אפליקציות הטאבטה הטובות ביותר לשנת 2018

תוֹכֶן

• סקירה כללית | סקירה כללית
• אימון מהיר של 4 דקות - Tabata | אימון מהיר של 4 דקות
• טיימר מרווח Pro שניות | טיימר מרווח Pro שניות
• מאמן טבאטה | מאמן טבאטה
• טיימר אינטרוולים Pro | טיימר אינטרוולים Pro
• סטופר של Tabata Pro | שעון עצר Tabata Pro
• HIIT ו- Tabata Interval Timer Pro | HIIT ו- Tabata Interval Timer Pro
• טיימר מרווח Tabata HIIT טיימר | טיימר מרווח Tabata HIIT טיימר
• MyTabata | MyTabata
• טיימר Tabata עבור HIIT | טיימר Tabata עבור HIIT
• אימונים ביתיים | אימונים ביתיים
• Tabata Pro | Tabata Pro
• SWIFT טבלאות | SWIFT Tabata
• טיימר HIIT טיימר מרווח | טיימר HIIT טיימר מרווח
• אימון Abs - HIIT, Tabata, אתגר הכושר | אימון בטן
• טיימר טאבטה עם מוסיקה | טיימר טייאטה עם מוסיקה

סקירה כללית | סקירה כללית

יש המון אפליקציות כושר בשוק, אך מודל אימוני האינטרוולים הגבוהים של טבאטה (HIIT) הוא טכניקה ייחודית שבאמת רק דורשת טיימר. כשקצרת זמן, אימון בעצימות גבוהה יכול להציע לך את היתרונות הבריאותיים של פעילות אירובית מבלי שתצטרך לבלות שעות בחדר הכושר.

להלן האפליקציות הטובות והשימושיות ביותר לעיתוי אימוני הטבאטה ו- HIIT.

אימון מהיר של 4 דקות - Tabata | אימון מהיר של 4 דקות

אייפון דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

אימון מהיר של 4 דקות מספק שגרת Tabata פופולרית. האימון המתוזמן עובר 8 סיבובים של 20 דקות של אימון אינטנסיבי, ואחריו 10 שניות של מנוחה. העיצוב הפשוט והצבעוני שלה הופך את האפליקציה לקלה לשימוש ובחירה טובה למתחילים. ישנן גם רכישות בתוך האפליקציה למי שרוצה תכונות נוספות, כמו סרטוני התעמלות באיכות HD הכוללים מאמנים אישיים ורמזים קוליים שידריכו אתכם בתרגילים.

טיימר מרווח Pro שניות | טיימר מרווח Pro שניות

אייפון דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: 7.99 $ באייפון, $ 4.99 באנדרואיד

העיצוב הצבעוני של Seconds Pro והטיימר הגדול מקלים על מעקב אחר השניות שנותרו באמצע האימון. הוא כולל תבניות טיימר לטאבטה ואימוני מעגלי HIIT אחרים. אתה יכול גם להתאים אישית את הטיימרים ולתאם את המוזיקה שלך עם האימון.Seconds Pro יגיד לך איזה תרגיל יבוא הלאה, כך שתוכל להמשיך לזוז.

מאמן טבאטה | מאמן טבאטה

אייפון דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: $1.99

מאמן Tabata מגיע עם אימוני Tabata מסורתיים שנטענו מראש, או שאתה יכול ליצור משלך. עיצוב האפליקציה צבעוני עם מסך גדול שמקל על הצפייה והניווט. אתה יכול גם להריץ אפליקציית מוזיקה תוך שימוש במאמן Tabata.

טיימר אינטרוולים Pro | טיימר אינטרוולים Pro

אייפון דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: $2.99

Interval Timer Pro מיועד למגוון אימוני אינטרוולים ואימוני HIIT, כולל Tabata. האפליקציה ממשיכה לפעול כאשר המסך שלך ננעל ומנגן את רשימת ההשמעה של המוסיקה שלך במהלך האימון. יש המון דרכים להתאים אישית את הסטים, המרווחים וזמני המנוחה שלך. השתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר כל האימונים שלך ולשתף אותם עם חברים בפייסבוק ובטוויטר.

סטופר של Tabata Pro | שעון עצר Tabata Pro

אייפון דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

סטופר של Tabata Pro נוצר למשתמשים מתחילים ומתקדמים כאחד. הוא מציע טונות של דרכים להתאמה אישית של כל אימון, כולל מספר סטים, זמן מנוחה, תרגילים, חימום והתקררות. התצוגה הצבעונית מיועדת לראות מרחוק, וצבעים שונים מייצגים את כמות האנרגיה בה אתה משתמש במהלך האימון.

HIIT ו- Tabata Interval Timer Pro | HIIT ו- Tabata Interval Timer Pro

אייפון דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

HIIT ו- Tabata Interval Timer Pro הוא יותר מסתם טיימר - הוא תומך גם באימוני דופק באמצעות צג דופק Bluetooth. אתה יכול ליצור פרופיל דופק ולהגדיר את האפליקציה לתת מידע על הדופק והאזור שלך במהלך האימונים. העיצוב האדום, השחור והלבן המעודן הופך את הכל קל גם לראות.

טיימר מרווח Tabata HIIT טיימר | טיימר מרווח Tabata HIIT טיימר

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

התאם לחלוטין את האימון שלך עם טיימר Interval Timer עבור HIIT, ואז שמור את ההגדרות שלך כדי להשתמש בהן שוב ושוב. אתה יכול להגדיר חימום, זמן מנוחה, ערכות אימון ולקרר מרווחים כדי לענות על הצרכים שלך. האפליקציה בחינם היא גם ללא מודעות! אתה יכול לתכנן את האימונים שלך באמצעות תכונת היומן של האפליקציה.

MyTabata | MyTabata

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

בנוסף לטיימר חזק וברור, MyTabata מספק סרטוני הדרכה הכוללים תרגילים המשמשים באימוני Tabata. המאמנים ג'ונתן וחנה מדגימים את המהלכים ומסבירים כיצד לתרגל אותם בבטחה. אתה יכול לבחור את התרגילים שיש לכלול בכל מפגש.

טיימר Tabata עבור HIIT | טיימר Tabata עבור HIIT

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

זה תמיד מניע לראות כיצד רמת הכושר שלך משתפרת. אחת מתכונות הבונוס של אפליקציית טיימר זו היא היכולת לרשום את המשקל, ה- BMI והיסטוריית האימון היומית שלך כדי לעקוב אחר הביצועים שלך לאורך זמן. טיימר Tabata עבור HIIT מגיע גם עם תצוגה צבעונית שמקל מאוד על השימוש וראייה מרחוק.

אימונים ביתיים | אימונים ביתיים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

אפליקציית Workouts Home הצבעונית של Caynax יכולה לשמש להרבה יותר מאשר Tabata. הוא מציע כמה סגנונות אימון שונים המתערבבים ומתאימים ליותר מ -30 תרגילים, שמטרתם לעזור לך להגיע לכושר. אתה יכול ליצור שגרת טאבטה משלך ולהגדיר לוח זמנים לאימון.

Tabata Pro | Tabata Pro

אייפון דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: $3.99

Tabata Pro נוצר עבור מאמנים וספורטאים מקצועיים הזקוקים לטיימר HIIT. בנוסף לתמיכה בטאבטה, האפליקציה יכולה לשמש ל- HIIT, אימוני משקולות, ריצה, רכיבה על אופניים ועוד. ניתן להתאמה אישית מלאה ויש לו מסך מפוצל עבור ריבוי משימות. השתמש ב- DJ אימון כדי להתחיל ולשנות מוזיקה באופן אוטומטי במהלך האימון.

SWIFT טבלאות | SWIFT Tabata

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

אם אתה חדש בטאבטה, SWIFT עשוי להיות האפליקציה עבורך. זה מסביר מה זה Tabata ומעביר אותך דרך היסודות, כולל כיצד לבצע את האימון בבטחה. יש המון הדגמות וידיאו מועילות לגברים ונשים.

טיימר HIIT טיימר מרווח | טיימר HIIT טיימר מרווח

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

טיימר ה- HIIT של Tabata מיועד גם לאימון המסורתי של Tabata עם 8 סיבובים של 20 דקות של אימון אינטנסיבי, ואחריו 10 שניות של מנוחה. האפליקציה מחלקת תוכניות אימונים לפי אזור הגוף בו תרצו להתמקד. אתה יכול גם ליצור אימונים מותאמים אישית, להתאים טיימרים ולהגדיר תזכורות לאימון כדי לשמור על עצמך במעקב.

אימון Abs - HIIT, Tabata, אתגר הכושר | אימון בטן

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

האפליקציה הזו נהדרת ליום ab! הוא מציע הרבה שגרות ab מאתגרות, כולל תוכנית Tabata המתמקדת רק בשרירי ab. סרטי גרפיקה והדגמה מראים לך כיצד לבצע כל תרגיל ולהעניק לך תגיות הישגיות כדי לשמור על מוטיבציה. השתמש באפליקציה כדי להגדיר תזכורות לאימון ולעקוב אחר הרגלים בריאים שלך.

טיימר טאבטה עם מוסיקה | טיימר טייאטה עם מוסיקה

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

מחיר: חינם

טיימר Tabata זה משתמש במוזיקה כדי לשמור על מוטיבציה במהלך אינטרוולים אינטנסיביים. השתמש בו כדי להגדיר זמן אימון ומוזיקה במקום אחד. העיצוב הבהיר והצבעוני של האפליקציה מקל גם על לראות כמה זמן נותר באמצע האימון.