כרטיסי טארוט עשויה להיות הדרך החדשה והמגניבה ביותר למדיטציה

תוֹכֶן

• יסודות קלפי הטארוט
• איך לקרוא קלפי טארוט
• כיצד להשתמש בקלפי טארוט למדיטציה
• סקירה עבור

אין ספק שלמדיטציה יש רגע כבר זמן מה - יש המון אולפנים ואפליקציות חדשות המוקדשים לתרגול. אבל אם תגלול דרך הזנת האינסטה שלך, רוב הסיכויים שראית כמה חבילות קלפים בעלות מראה מיסטי שנוספו לתערובת עכשיו יחד עם זריקות יפות של קריסטלים מרפאים. לא -יזומים, אלה ידועים בשם חפיסות טארוט, ולא, אתה לא צריך להיות מדיום כדי להשתמש בהם.

למעשה, בשנה האחרונה לערך, למדתי את עצמי כמה כישורי כרטיס טארוט-ודיברתי עם מומחים בתחום. גיליתי שהתחביב הפך לצורה משלי של מדיטציה מודעת (ידידותית לאינסטגרם). הנה מה שאתה צריך לדעת על איך אתה יכול להשתמש בקלפי טארוט כדי לשפר את הבריאות הנפשית שלך.

יסודות קלפי הטארוט

לא רק חפיסת הסטנדרט שלך הכוללת 52 קלפי משחק, הטארוט מורכב למעשה מ -78 קלפים שונים. הטארוט הוא די OG, עם קשרים חזרה למאה ה-15 באירופה, שם רוב החפיסות שימשו למשחק קלפים הדומה לברידג'. לדברי מומחים, קלפי טארוט שימשו לראשונה למטרות עתידות במאה ה-18, אך רק ב-1977 אמריקאים גילו עניין בקריאת טארוט עם שחרורו של קלפי טארוט לספר כיף ועתידות.

ניתן לפרק חפיסת טארוט ככזו: הארקנה העיקרית הם קלפי המנצח שמספרם 0 עד 22, וכל אחד מהם מייצג שלב אחר בחיים; על פי רובי וורינגטון, עורך המספר ומחבר של ילדה חומרית, עולם מיסטי. קלפים אלה מופרדים לארבע חליפות-כוסות, חרבות, שרביטים ומחומשים-הנעות בין אס ל -10 יחד עם חצר המורכבת מדף, אביר, מלכה ומלך כל אחד. לכל קלף יש משמעות שונה ושלל פרשנויות אישיות בהתאם לקורא, לשאר הקלפים ולשאלות שנשאלות, אומר וורינגטון. ובעוד קריאת קלפי טארוט בעצמך עשויה להיראות כפעילות בחוץ שהכי טובה להשאיר עבור מדיומים וכדומה, אתה לא באמת צריך להיות נבון כדי להשתמש בכרטיסי טארוט לטובתך. (BTW, הנה מה שעובדים באנרגיה בֶּאֱמֶת לַעֲשׂוֹת.)

איך לקרוא קלפי טארוט

אמנם אתה יכול להשקיע שנים בלימוד איך לקרוא קלפי טארוט, אבל חשוב קודם כל להבין מה אתה משתמש בכרטיסים. "אני מוצא שהטארוט הוא כלי נהדר שעוזר לי לנצל את האינטואיציה שלי", אומר וורינגטון. "זה עוזר לי לאשר מחדש דברים שלעתים קרובות אני כבר יודע, בעצם נותן לי את הידע הנוסף הזה של אישור או 'כן' מהיקום. שהבטן שלי אומר לי שזו ההחלטה הנכונה".

לכל אחד מ -78 הקלפים יש דימויים, משמעות וסיפור משלהם. כל אחת מארבע החליפות מייצגת אלמנטים שונים של נפש האדם, מאפייני אישיות או מצבים חיצוניים. וורינגטון מציע לקרוא את ספר המדריכים הנמכר בדרך כלל עם חפיסת טארוט.

מה שהכי חשוב, אומר וורינגטון, הוא לוודא שכל מה שתבקש מהסיפון הוא לא נושא של חיים או מוות-וגם לא כן או לא. "במקום לשאול אם הנישואים שלך הסתיימו, תוכל לשאול שאלות כגון: 'האם מערכת היחסים הנוכחית שלי מגשימה אותי בכל רמה?' שאל שאלות עדינות יותר לגבי אותן החלטות גדולות יותר של החיים שעשויות לעזור לך לקבל החלטה שמרגישה הכי מתאימה ", היא אומרת. (קשור: 10 דברים וו-וו שאתה יכול לעשות כדי להרגיש אחד עם הטבע)

לעתים קרובות שלפתי כרטיס ביום, למשל, רק כדי לתת לעצמי עדשה קריטית שבה ניתן לצפות בהווה, בעבר ובעתיד שלי-וורינגטון ממליץ על שיטה זו של התחלת הפשוט-פלוס האנשים, הנושאים והנסיבות שהם רלוונטי למשמעות האינדיבידואלית של כל כרטיס. "קרא כרטיס אחד ביום והשאלה שלך בכל יום יכולה להיות פשוט, 'אילו הזדמנויות עשויות להיות זמינות עבורי היום?' אם אתה רוצה להיות מהודר, אתה יכול לבדוק מה שמכונה ממרחי טארוט. חלקם פשוטים כמו שני קלפים, בעוד שהמסורתי והמפורסם ביותר מבין הממרחים-הצלב הקלטי של עשרה קלפים.

מומחי טארוט רבים משתמשים גם בקלפי אורקל מאוירים במקביל לקלפי טארוט מכיוון שהם מאמינים שהם מספקים תחושה פשוטה וברורה יותר של עצות שימושיות לאחר קריאת טארוט. המסרים של כרטיסי האורקל אינם אפופים בפרשנות, וקוראים רבים ימשכו כרטיס אורקל לאחר שימשכו ויפרשו כרטיס טארוט על מנת לתת את הצעדים והעצות הבאות. (קשורים: עשיתי מדיטציה כל יום במשך חודש והתייפחתי רק פעם אחת)

כיצד להשתמש בקלפי טארוט למדיטציה

אמנם משחק בכרטיסים עשוי להיראות כפעילות מהנה בלבד, אך קריאת טארוט יכולה למעשה לעזור לשפר את בריאותכם הנפשית ולהפחית תסמינים של דיכאון וחרדה. למרות שזה נראה אינטואיטיבי, חשוב על זה: כאשר אתה אינטרוספקטיבי, יש לך מודעות מוגברת ותחושת עצמי, ובכך מנקה את דעתך ומפחית מחשבות שליליות. מטה-אנליזה לשנת 2017 בכתב העת טֶבַע גילה כי השתקפות עצמית יכולה להיות בעלת השפעות טיפוליות.

כדי להתחיל, וורינגטון ממליץ לשלוף קלף אחד ביום מחפיסה שאתה מרגיש שאתה נמשך אליה באופן טבעי על מנת להיכנס להרגל. "זה באמת על מציאת שפה משלך לעבוד איתה עם קלפי טארוט", היא אומרת. "מכיוון שהקלפים יתחילו לדבר אליך בשפה שאתה יכול להבין - שום ספר לימוד לא באמת יכול ללמד אותך את זה." אני מוצא את התהליך של הקמת כרטיס טארוט-15 או 20 דקות לניקוי הסיפון שלי עם עשן של פאלו סנטו, להתמקם בסביבה שלי עם גבישים מרפאים, אולי לעשות כמה זרימות ויניאסה להיות מדיטציה עצמה, כמו גם קריאת הכרטיס(ים) לאחר מכן.

יתרה מכך, מי שצריך זריקה נוספת של הערכה עצמית יכול להפיק תועלת גם מהתרגול. מכיוון שאתה מעודד להשתמש-ועוד יותר, סמוך על האינטואיציה שלך ועל אינסטינקטים של הבטן תוך פרשנות קריאה, אתה תהפוך למקבל החלטות חזק וקונקרטי יותר. (להלן שלוש עצות נוספות לקבלת החלטות טובות יותר.)

כך אוכל להשתמש בקריאות טארוט למדיטציה: אני מושך את כרטיס השוטה, שלרוב קשור לתחילת מסעות חדשים, צפחה ריקה עם רוח חופשית, וטוהר ותמימות, לא דומה לזה של ילד. מה שאני מחשיב כמסע חיים עשוי להיות שונה מזה של מישהו אחר, ולהדגיש עוד יותר את אופיו האינדיבידואלי של קריאה וניתוח המשמעות של הכרטיס. לאחר מכן, אני יכול להקדיש כעשר דקות לכתב על כל כרטיס ולכתוב את מה שאני רואה, מה שהרגשתי כשראיתי את זה, מצבים בחיי שאני חושב שזה יכול להתייחס אליהם-ויש עוד יתרונות בריאותיים נפשיים עמוקים יותר. מדיטציה על המשמעות והרלוונטיות של הקלף לחיי שלי על ידי רישום חופשי ביומן פירושה שאני לא רק מתרגל מיינדפולנס, אלא גם עובד על לבטוח באני הפנימי שלי. (קשור: כיצד ריצה מודעת יכולה לעזור לך לעבור מכשולים נפשיים)

לאחר רישום חינם על השוטה והמסעות הקרובים שלי, אני יכול לפנות לחפיסת כרטיסי האורקל של מלאכי קריסטל ואולי למשוך את הקלף של קליר קוורץ. העצה קוראת "תנו לעצמכם להרגיש את כל הרגשות שלכם. כל קשת הרגשות שלכם בקשת שולחת לכם מסרים והנחיות חשובים." כיאה, גם המסר של קליר קוורץ הוא מדיטטיבי בעצמו.

הדבר הטוב הוא, בין אם אתה מתחבר לכל המשמעויות הרבות של קלפי הטארוט והאורקל ובין אם לא, כולם יכולים להפיק תועלת מהנשימה האיטית והעמוקה והחשיבה המדיטטיבית שהתרגול דורש. עם לוחות זמנים עמוסים ורשימות מטלות שמסתובבות כל הזמן, סביר להניח שאין לכם הרבה זמן לעצור ולחשוב, או סתם לכתוב, או סתם להיות. קריאת קלפי טארוט עשויה להיות הצעד הראשון (המהנה) לכיוון רגוע יותר.

סקירה עבור