קבצי ה- GIF האלה מסבירים באופן מושלם כיצד אתה מרגיש לאחר יום הרגל

תוֹכֶן

• סקירה עבור

1. כשאתה מועד מחוץ לחדר הכושר (עדיין עשיר באנדורפינים), אתה מתענגבצריבה לאחרשל אימון נהדר ומתיש.

נוקשות זו ברגליים היא תחושת הסיפוק המתוק (ובכן, חומצת חלב).

2. אתה מגיע הביתה וצריך לצאת מהמכונית כדי להיכנס פנימה. הרגליים שלך מסרבות לשתף פעולה.

אז זה באמת פוגע בך-ה- DOMS האלה הולכים להיות גיהנום, וזה כבר מתחיל. (יכול גם לברר אם כאבי שרירים זה דבר טוב או רע.)

3. יום הרגליים הוא התירוץ האולטימטיבי להשתטח על המיטה/ספה ולא לזוז להמשך הלילה.

(באמת, הסיבה היחידה לקום אי פעם היא לקחת חטיף לאחר אימון.)

4. אבל כשאתה מנסה להירדם באותו לילה, הכוויה עמומה ברגליים מונעת ממך להרגיש בנוח.

שינה עשויה להיות המפתח להחלמה טובה, אך בעצם אי אפשר כאשר הרגליים מרגישות כמו עופרת.

5. אתה מתעורר, בהתחלה,שוכח מהאימון אתמול.אבל ברגע שאתה מנסה לקום מהמיטה, כל הכאב חוזר אליך בחזרה.

הליכה היא אפילו לא אופציה.

6. סוף סוף אתה חוזר לעצמו מעט ניידות, אבל הרבעות עדיין כואבות מכאבים.

איך יתכן שהם כואבים כל כך?

7. פשוט לעבור ממקום למקום הופך להיות הדבר הקשה ביותר שתעשו כל היום.

אתה חייב להיות ממש יצירתי.

8. כאילו, באמת,בֶּאֱמֶתיְצִירָתִי.

9. ארק תתמודד עם העובדה שאנשים יסתכלו בך כל היום ותוהים מה לא בסדר איתך.

למרבה המזל, אנשי כושר אחרים יכולים לזהות את השיטוט שאחרי הרגל שלך במרחק קילומטר אחד משם.

10. ו-גחלילה לך למצוא את עצמך על הרצפה - אי אפשר לקום מזה.

זה מה שצריך להרגיש כדי להיות לגמרי לא בכושר.

10. למעשה, רק לקום מהכיסא הוא הישג בלתי אפשרי לכאורה.

לא, אני לא מתנשא. אני פשוט פיזית לא יכול לעמוד.

12. ומדרגות הן בערך הדבר הכי גרוע שיכול לקרות לך.

ולא, לא קל לרדת.

13. כל מה שאתה יכול לעשות הוא לחכות שהכאב יתפוגג, כדי שתוכל לחדש את החיים כאדם רגיל.

אתה כמעט שם.

14. אבל, הפתעה! היום למחרת גרוע עוד יותר.

מה שלא הורג אותך מחזק אותך (פיזית), נכון?

15. זה לא עד השלישי (או רביעיתאו חמישיתשעות היממה)שאתה מבין שאתה יכול ללכת בלי לשכשך.

וחשוב מכך, סוף סוף תוכלו להתפעל מהרווחים שהרווחתם בעמל רב. (נ.ב. הנה הסיבה שהם כנראה נראים טוב יותר אחרי יום מנוחה לעומת יום הרגל עצמו.)

16. ...בדיוק בזמן שמחר יהיה שוב יום הרגל.

סקירה עבור