לשם מה נועד לינדן וכיצד להשתמש בו נכון

תוֹכֶן

• היתרונות העיקריים של לינדן
• 1. להפחית חרדה
• 2. להקל על החום
• 3. להוריד לחץ דם
• 4. ביטול החזקת נוזלים
• 5. עזרה להרגעת הבטן
• 6. הפחיתו את רמת הגלוקוז בדם
• 7. למנוע השמנת יתר ועודף משקל
• 8. הסר זיהומים בשמרים
• 9. למנוע סרטן
• כיצד להשתמש בטילן
• איך מכינים תה לינדן
• תופעות לוואי אפשריות
• התוויות נגד לינדן

לינדן הוא צמח מרפא, המכונה גם טג'ה, טג'ו, טקסה או טילחה, המשמש באופן פופולרי לטיפול בבעיות בריאות שונות, החל בחרדה, כאבי ראש, שלשולים ועיכול לקוי.

למרות שהלינדן הוא צמח שמקורו באירופה, ניתן למצוא אותו בכל רחבי העולם, ומשמש 3 מינים עיקריים, קורדטה ליים, הכי נפוץ, פלטיפילוס סיד וה לינדן x וולגריס.

קל יחסית למצוא צמח מרפא זה, כשהוא קיים בשוק ובחנויות מוצרים טבעיים בצורה של אריזות עם פרחים ועלים יבשים, שיכולים להיות רק מין אחד או תערובת משלושה.

היתרונות העיקריים של לינדן

על פי כמה מחקרים, נראה כי לטילנים ישנם יתרונות מוכחים ולכן ניתן לציין אותם ל:

1. להפחית חרדה

בחלק מהחקירות הוכח כי לתה לינדן יש פעולה מעכבת על קולטני בנזודיאזפינים, מה שאומר שהוא יכול להפחית את פעולת מערכת העצבים המרכזית, להרגיע את העצבים ולעזור להקל על התקפי חרדה.

מנגנון זה דומה לזה של תרופות בנזודיאזפינים בבתי מרקחת, הפועלים על ידי עיכוב אותם קולטנים ואשר נקבעים לטיפול בחרדה פתולוגית.

2. להקל על החום

אחת ההשפעות הפופולריות ביותר של תה לינדן היא יכולתו להגביר את ההזעה ולסייע בוויסות חום בהצטננות ובשפעת.

על פי כמה מחקרים, השפעה זו, המכונה אפקט דיאפורטי, מתרחשת עקב נוכחותם של חומרים כמו קוורצטין, קפרול וחומצה קומרינית, המגרים את ייצור הזיעה.

3. להוריד לחץ דם

למרות שעדיין לא ידוע על מנגנון הפעולה של לינדן על לחץ הדם, מחקרים מסוימים ראו השפעה ישירה בין צריכת תה לינדן להפחתת לחץ הדם, במיוחד לחץ סיסטולי.

פעולה זו עשויה להיות קשורה לנוכחות טילירוזיד, חומצה כלורוגנית ורוטוזיד. בנוסף, נראה כי הצמח עדיין מפעיל כוח משתן, מה שמקל גם על ויסות לחץ הדם.

4. ביטול החזקת נוזלים

בדומה להשפעה הדיאפורטית של לינדן על ייצור הזיעה, נראה כי הצמח גם מגביר את ייצור השתן, ומייצר פעולת משתן חזקה.כאשר זה קורה, עודפי נוזלים מסולקים מהגוף, מטפלים ומונעים אגירת נוזלים.

5. עזרה להרגעת הבטן

יכולתו של הטילן להרגיע את הקיבה ידועה מאז ימי קדם ולמרות שאין מנגנון ספציפי המצדיק פעולה זו, יתכן שהיא קשורה לפעולתה המרגיעה ומעט אנטי דלקתית.

6. הפחיתו את רמת הגלוקוז בדם

על פי מחקרים שנעשו עם לינדן, נראה כי הצמח מסוגל לווסת את רמות הגלוקוז בדם, ומסייע בטיפול בסוכרת. עיקר האפקט הזה נקשר לעיכוב של אנזים האלפא גלוקוזידאז שנמצא במעי ומסייע בספיגת הגלוקוז מהמזון לדם.

בנוסף, לינדן יכול גם לעכב אנזים אחר, אלפא עמילאז, שנמצא במערכת העיכול ואחראי גם על עיכול פחמימות והפיכתם לסוכרים פשוטים יותר הניתנים לספיגה.

7. למנוע השמנת יתר ועודף משקל

בנוסף לאנזימים המווסתים את ספיגת הגלוקוז, נראה כי הטיליה גם מעכבת את פעולתו של ליפאז הלבלב, אנזים נוסף האחראי לספיגת השומנים. לפיכך, צריכת לינדן יכולה לעזור בהפחתת ספיגת השומנים התזונתיים, שבסופו של דבר מסולקים בצואה, ועוזרים בבקרת משקל.

8. הסר זיהומים בשמרים

למרות שמדובר במאפיין פחות מוכר של הצמח, על פי מחקר שנערך על 41 צמחים, לטילין יש פעולה נגד פטריות נגד סוגים שונים של פטריות, והוא יכול לשמש כהשלמה לטיפול בכמה זיהומים פטרייתיים.

9. למנוע סרטן

בנוסף לפעולה נוגדת חמצון, המגנה על תאים מפני סוגים שונים של נזק, הפגין הטילין גם פעולה סלקטיבית על כמה תאי הגידול וגרם למותם מבלי להשפיע על תאים בריאים. השפעה זו קשורה להרכב הסקופולטין העשיר שלה.

כיצד להשתמש בטילן

הדרך הפופולרית ביותר להשתמש בטילן היא באמצעות תה העשוי מהפרחים והעלים המיובשים שלו, אולם עם זאת, ניתן להשתמש בצמח גם בבישול כדי להוסיף טעם לכמה מנות.

איך מכינים תה לינדן

מוסיפים 1.5 גרם פרחים ועלים יבשים של טיליה ב -150 מ"ל מים רותחים, מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. ואז מסננים, מניחים להתחמם ולשתות פעמיים עד 4 פעמים ביום.

במקרה של ילדים בגילאי 4 עד 12, מומלץ להפחית את כמות הטילנים ל -1 גרם לכל 150 מ"ל מים רותחים.

תופעות לוואי אפשריות

לינדן הוא צמח בטוח מאוד ולכן הופעת תופעות לוואי היא נדירה למדי. עם זאת, נראה כי אנשים מסוימים רגישים יותר לפרחי טיליה ועלולים לפתח תסמינים אלרגיים כמו גירוד בעור, עיטוש ונזלת.

התוויות נגד לינדן

אין מחקרים המצביעים על התוויות נגד אפשריות לצמח זה, אך ישנם חשדות כי הוא עשוי להשפיע רעילה על שריר הלב, במיוחד כאשר הוא נצרך עודף. מסיבה זו, לינדן בדרך כלל מיואש בחולים עם בעיות לב.

מחוסר מחקרים, ומסיבה ובטיחות, אין להשתמש בלידנים גם בילדים מתחת לגיל 4 ובנשים בהריון או מניקה.