וופלי ניוקי הכרובית של טריידר ג'ו הם באמת גאוניים

תוֹכֶן

• רשימת הסוחרים ג'ו ניוקי כרובית וופלים
• רכיבים
• הוראות הגעה
• סקירה עבור

מקאצ'יו אי פפה ופסטה אל וונגולה ועד קרבונרה, ניוקי הכרובית של טריידר ג'ו יכול בקלות לשנות צורה לגרסאות ביתיות בריאות יותר של המנות המפוארות ביותר במסעדה איטלקית. אבל אם אתה משתמש רק בניוקי הקטנים האלה כדי להיכנס למנות הפסטה האהובות עליך, אתה מפסיד.

מקרה לדוגמא: וופל ניוקי כרובית דל פחמימות מ-@traderjoeslist, הלא הוא נטשה פישר. כל וופל מקסים שיוצא ממגהץ הוופל הקטנטן של פישר (Buy It, $10, target.com) עמוס בניוקי הכל כך תכליתי - ותו לא. כלומר, יש הרבה מקום לחדשנות. "אתה יכול לקבל את הוופלים האלה לארוחת בוקר, צהריים או ערב", אומר פישר. כמובן, רוב הוופלים הם כל כך מגוונים, אבל מכיוון שהם ניוקי כרובית (ולא מתוקים מטבעם), זה פשוט יותר הגיוני לאכול אותם בכל ארוחה, היא אומרת. (בטוח, ניוקי לבה שוקולד זה דבר.)

לארוחת בוקר שמתאחדת בקמצוץ, מעל את הוופלים של הניוקי עם כתם חמאה, זילוף של סירופ מייפל, או חופן גרגרים טריים. כשבלוטות הטעם שלכם זועקות למשהו מלוח, מרחו על קצת רוטב פיצה, פזרו על מוצרלה ופרמזן, קשטו בבזיליקום טרי או פפרוני וצלו קלות בתנור כדי ליצור ופל פיצה מיוחד במינו. יותר טעים מבייגל פיצה צרובים במקפיא. פשוט אין כאן תשובות שגויות.

שלא לדבר, הם מהווים אלטרנטיבה בריאה להפליא לוופלים רגילים. כל וופל ניוקי כרובית ללא תוספת סוכרים, חיטה וביצים, והוא עמוס בסיבים - אריזה של כ-6 גרם לוופל בגודל 4 אינץ', מה שיכול לעזור לך להרגיש שובע מהר יותר ולשמור על עצירות, לפי הספרייה הלאומית של ארה"ב. של רפואה. ואם אתם עוקבים אחר צריכת הפחמימות שלכם, תשמחו לדעת שכל וופל - שהוא כ-75 אחוז כרובית - מכיל רק 22 גרם מהמאקרו-נוטריינט. זה רק 38 אחוז מהפחמימות שתמצא בוופל חיטה רגיל באותו משקל בערך, לפי משרד החקלאות של ארצות הברית. פשוט מעל זה עם ביצה ריבה וגבינת פטה אם אתה רוצה להגדיל את צריכת החלבון שלך. (לארוחת בוקר טעימה לא פחות, דלת פחמימות, פנו אל הפרופל, הלא הוא וופל גבינתי.)

עדיין משקים פה? אותו. עקוב אחר המתכון של פישר להלן כדי להפוך את מצרך ה- TJ למנה שבטוח תשנה את הדרך שבה אתה מסתכל על ניוקי.

רשימת הסוחרים ג'ו ניוקי כרובית וופלים

גורם: 2-3 וופלים בגודל 4 אינץ '

רכיבים

• חבילה אחת (12 גרם) ניוקי כרובית קפואה של טריידר ג'ו
• תוספות (לא חובה): חמאה, רוטב פיצה, גבינה, סירופ מייפל, פסטו וכו'.

הוראות הגעה

1. מחממים מכונת וופל. (הערה: אם יש לך מכונת וופל גדולה יותר, המתכון הזה עשוי להניב וופל אחד או 2 גדול יותר, תלוי בגודל המכשיר שלך.)
2. בזמן שמכשיר הוופלים מחמם מראש, מיקרוגל כ -15 ניוקי כרובית קפואים בקערה קטנה למשך 2 1/2 דקות. אם אין ברשותכם מיקרוגל, מחממים ניוקי כרובית על הכיריים בסיר עם 1/4 כוס מים עד לריכוך.
3. בעזרת מלקחיים מניחים את ניוקי הכרובית על המשטח החם של מכשיר הוופל עד לכיסוי מלא. סוגרים את המכסה ומבשלים עד שהקצוות מזהיבים, בערך 1 עד 2 דקות.
4. מוציאים את וופל ניוקי הכרובית ממכשיר הוופלים עם מלקחיים ומסדרים בצלחת.
5. מוסיפים תוספות אהובות ומגישים.

(בהשראה לאכולהכל הכרובית אוכלת מסוחר ג'ו? נסה את המתכונים האלה.)

סקירה עבור