כיצד נעשה טיפול בדיכאון

תוֹכֶן

• כאשר מסומנים תרופות
• טיפול פסיכולוגי לדיכאון
• טיפולים אחרים
• 1. טיפול טבעי
• 2. טיפול אלטרנטיבי
• 3. תוכנית אינטראקטיבית של דפרקסיס
• 4. התחשמלות
• סימני שיפור
• סימני החמרה

הטיפול בדיכאון נעשה לרוב בתרופות נוגדות דיכאון, כמו פלואוקסטין או פרוקסטין, למשל, וכן פגישות פסיכותרפיה עם פסיכולוג. חשוב מאוד גם להשלים את הטיפול בטיפולים אלטרנטיביים וטבעיים, כמו פעילויות פנאי, הליכה בחוץ, קריאה או עשיית מדיטציה, על מנת להגביר את הרווחה ואת תחושת ההנאה.

כל רופא יכול להנחות את הטיפול בדיכאון, על ידי SUS או פרטי, אולם מומלץ לבצע מעקב עם הפסיכיאטר, שהוא הרופא המומחה שיכול להעריך טוב יותר את הסימפטומים ולציין את החלופות הטובות ביותר. לכן, בנוכחות סימנים ותסמינים המעידים על עצב מתמשך או חוסר הנאה מפעילות יומיומית, חשוב מאוד לדבר עם הרופא. בדוק את התסמינים העיקריים שעשויים להצביע על דיכאון.

אין זמן מדויק לטיפול בדיכאון, לכן יש אנשים שמשתפרים תוך מספר חודשים, בעוד שאחרים צריכים לטפל בזה במשך שנים, מכיוון שמצבים כמו סיבה, חומרת ועוצמת הסימפטומים, מלבד האפשרות והנכונות של האדם לעקוב אחר בצורה נכונה יש השפעה רבה על כל מקרה ומקרה.

כאשר מסומנים תרופות

תרופות נגד דיכאון, כמו פלואוקסטין, סרטרלין, אמיטריפטילין, נורטריפטילין, פרוקסטין או סיטאלופרם, למשל, מיועדות כמעט בכל מקרי הדיכאון, במיוחד במקרים מתונים או קשים. הם חשובים מכיוון שהם עוזרים להחליף נוירוטרנסמיטרים חשובים במחסור בחוסר דיכאון, כמו סרוטונין ונוראדרנלין, המשפרים את מצב הרוח והרווחה.

מכיוון שיש כמה סוגים של תרופות, הטוב ביותר לכל מקרה מסומן על ידי הרופא על פי התגובות שהם יכולים לגרום. השפעת התרופות מופיעה לאחר כ- 3 חודשים של השימוש בה, אשר חייבים להיות בכל יום ורצוי באותו זמן, כך שההשפעה תהיה מספקת.

זמן הטיפול יכול להשתנות גם מאדם לאדם, נע בין 6 חודשים למספר שנים, שכן השיפור בדיכאון קורה באופן אינדיבידואלי. הבן עוד אודות התרופות האנטי-דיכאוניות הנפוצות ביותר וכיצד ליטול אותם.

טיפול פסיכולוגי לדיכאון

פסיכותרפיה עוזרת להפחית קשיים רגשיים, לעורר את הידע העצמי של האדם ולפתור סכסוכים פנימיים. רק פסיכותרפיה יכולה להספיק לטיפול במקרים של דיכאון קל, אך היא חיונית גם כאשר מדובר בדיכאון חמור או שהאדם כבר משתמש בתרופות, מכיוון שהוא מסייע בארגון מחדש של מחשבות, תחושות ותחושות שמחה.

פסיכותרפיה צריכה להיעשות על ידי פסיכולוג או פסיכותרפיסט, שמעריך את הגישה הטובה ביותר לצרכי האדם. לדוגמא, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או CBT, הוא אחד מסוגי הפסיכותרפיה הנמצאים בשימוש נרחב להפחתת התקפי חרדה או לשלוט בהתנהגויות הכפייתיות או האובססיביות הנפוצות ב- OCD.

טיפולים אחרים

למרות ששימוש בסמים ופסיכותרפיה הם הדרכים העיקריות לטיפול בדיכאון, חלופות אחרות שניתן לציין הן:

1. טיפול טבעי

טיפול טבעי בדיכאון עוזר להשלים, אך אינו מחליף, טיפול רפואי, כולל:

• אכלו מאכלים עשירים באומגה 3: כמו סלמון, טונה, סרדינים, זרעי צ'יה או אגוזים, שכן אומגה 3 פועלת על המוח ועוזרת להילחם בדיכאון;
• אכלו מזון עשיר בויטמין B ו- D: כמו עוף, הודו או ביצה, שכן הם מסייעים בביטול עייפות פיזית ונפשית;
• שתו תה וורט של סנט ג'ון או תה ערבה לבן לאורך כל היום: עזרה להרגעה, הגברת תחושת הרווחה;
• שתו מיץ ענבים, תפוחים ופסיפלורה: עוזר להרגעה, להילחם בעייפות פיזית ונפשית ודיכאון.

בנוסף לעצות אלה, חשוב שהמטופל יבצע פעילות גופנית סדירה כמו פילאטיס, הליכה מתונה או שחייה, שכן פעילות גופנית מעוררת גם הנאה ורווחה.

2. טיפול אלטרנטיבי

טיפולים אלטרנטיביים כגון דיקור סיני, יוגה, רייקי ומדיטציה הם דרכים מצוינות לסייע בטיפול בדיכאון, מכיוון שהם מסוגלים לספק רגיעה ורווחה, ויכולים להועיל להילחם בסימפטומים של דיכאון.

בנוסף, פעילויות פנאי כמו קריאה, ציור, ריקוד או האזנה למוזיקה מומלצות להפגת מתחים וחרדות.

3. תוכנית אינטראקטיבית של דפרקסיס

תוכנית אינטראקטיבית אליה ניתן לגשת בטלפון סלולרי, טאבלט או מחשב, ואשר מאושרת על ידי ANVISA, מהווה גם אפשרות טיפול נגד דיכאון. תוכנית זו מורכבת מניתוח עצמי של התסמינים המוצגים ועובדת באופן הבא:

• האדם נרשם ויש לו גישה ואז עולות שאלות לגבי הרגשתו,
• באופן אינטראקטיבי, האדם מגיב בבחירת אפשרות, ו
• התוכנית מגיבה בכך שהיא מציעה פתרונות לבעיות יומיומיות.

המפגש האינטראקטיבי ביישום זה נמשך כ- 30 דקות, ויש לקיים אותו עד פעמיים בשבוע.

כדי לגשת למידע בתכנית זו על דיכאון וכדי להיות מסוגל להעריך את הסימפטומים שלך ולהשתתף בטיפול, עליך לרכוש את התוכנית ולהוסיף את מספר ה- CRM של הרופא שלך.

התוכנית המקוונת דפרקסיס עולה כ -1,000 $ R ונמשכת 90 יום, אך היא אינה שוללת את הצורך בנטילת תרופות ופסיכותרפיה, אך זוהי עזרה טובה להשלמת הטיפול במצב הדיכאוני.

4. התחשמלות

סוג זה של טיפול מיועד רק למקרים קשים מאוד של דיכאון, בהם לא חל שיפור בהשוואה לטיפולים האחרים, והוא מורכב מביצוע אלקטרוסטקים מוחיים בצורה מבוקרת וללא כאבים, המאפשרים ארגון מחדש של פעילות המוח.

בנוסף לטיפול אלקטרובולי, טיפולים מודרניים אחרים, כמו גירוי מגנטי על-גולגולתי וגירוי מוחי עמוק, הם דרכים מבטיחות לטיפול בדיכאון שקשה לשפר.גלה מידע נוסף על האופן שבו נעשה גירוי חשמלי במוח עמוק.

סימני שיפור

סימני השיפור בדיכאון מופיעים בדרך כלל, כחודש לאחר תחילת הטיפול וכוללים פחות רצון לבכות, אופטימיות רבה יותר ורצון גדול יותר לבצע פעילויות יומיומיות, למשל. עם זאת, המטופל לא צריך להפסיק ליטול את התרופות עד להמלצת הרופא, אם הוא מרגיש טוב יותר, מכיוון שהטיפול אמור להימשך לפחות כמה חודשים עד שנה או אפילו עלולה להיות החמרה במצב.

סימני החמרה

סימנים להחמרת הדיכאון כוללים רצון מוגבר לבכות, עצב וחוסר עניין בחיים, למשל, והם מופיעים, בדרך כלל כאשר המטופל מפסיק ליטול את התרופות ללא אינדיקציה של הרופא מכיוון שהוא כבר מרגיש טוב יותר, או גם במקרים חמורים. במקום בו יש צורך להתאים את הטיפול.

חשוב לזכור כי הרצון או התכנון להתאבדות הם סימנים חמורים לדיכאון, ומעידים על הצורך באשפוז במעקב רפואי צמוד יותר. בדוק כמה סימנים שעשויים להצביע על התנהגות אובדנית.