מְחַבֵּר: Florence Bailey
תאריך הבריאה: 26 מרץ 2021
תאריך עדכון: 12 מאי 2025
Anonim
טיפול טבעי   באנמיה מחוסר ברזל
וִידֵאוֹ: טיפול טבעי באנמיה מחוסר ברזל

הטיפול הטבעי באנמיה כרוך בתזונה עשירה במזונות עם הרבה ברזל, כמו שעועית שחורה, בשר אדום, כבד בקר, גיזות עוף, סלק, עדשים ואפונה, למשל.

ראה את כמות הברזל הקיימת ב 100 גרם ממזונות אלה ב: מזונות עשירים בברזל.

יש לצרוך מזונות אלו מדי יום בכדי להגדיל את מאגרי הברזל בדם ועליהם להיות מפוזרים היטב לאורך כל היום. עם זאת, לא מומלץ לשתות חלב יחד עם מזון עשיר בברזל מכיוון שסידן פוגע בספיגת הברזל.

הנה דוגמה לתפריט בן יום אחד:

ארוחת בוקר

1 כוס מיץ תפוזים, גזר וכרוב

לחם אחד עם זרעים עם דבש או ריבה

איסוף

תה ארטמיסיה או פרירי

ארוחת צהריים

אורז, שעועית שחורה עם סלק, סטייקים וכוס מיץ תפוזים אחד
אגס של קינוח אחד


חָטִיף

כוס מיץ גזר, תפוח וגרגירי נחל
קרקרים

אֲרוּחַת עֶרֶב

פסטה עם בשר צלוי וסלט ירוק (חסה, ארוגולה וברוקולי מבושל)
פרוסת פפאיה אחת לקינוח

אֲרוּחַת עֶרֶב

תה מוגוורט או פרירי

לאחר תחילת הטיפול הזה, מומלץ להמתין כ- 90 יום בכדי לבצע שוב את בדיקת הדם כדי לבדוק אם עדיין יש לך אנמיה. עם זאת, במקרה של אנמיה קשה, הידועה בכינויו אנמיה עמוקה, בנוסף לתזונה מספקת, הרופא עשוי להמליץ ​​על תוספי ברזל ועל בדיקת דם חודשית.

מתכונים להילחם באנמיה נחשבים לתרופות ביתיות יעילות מאוד המסייעות בריפוי אנמיה. ראה כמה ב: מתכונים לאנמיה.

מאמרים אחרונים

מריחת פאפ (מבחן פאפ): למה לצפות

מריחת פאפ (מבחן פאפ): למה לצפות

סקירה כלליתמריחת פאפ, המכונה גם בדיקת פאפ, היא הליך סינון לסרטן צוואר הרחם. זה בודק נוכחות של תאים טרום סרטניים או סרטניים בצוואר הרחם. צוואר הרחם הוא פתח הרחם.במהלך ההליך השגרתי, תאים מצוואר הרחם של...
8 טיפים לפתיחת שיחה עם הרופא שלך אודות יחסי מין כואבים

8 טיפים לפתיחת שיחה עם הרופא שלך אודות יחסי מין כואבים

ההערכה היא שכמעט 80 אחוז מהנשים יחוו סקס כואב (דיספרוניה) בשלב מסוים. זה מתואר כצורב, פועם וכואב לפני קיום יחסי מין או אחריו.הסיבות הבסיסיות משתנות, אך נעות בין כיווץ לא רצוני של שרירי הנרתיק בזמן החד...