כיצד מטפלים בסוכרת מסוג 2? מה לדעת אם אובחנת לאחרונה

תוֹכֶן

• ירידה במשקל
• שינויים תזונתיים
• אימון גופני
• תרופות
• בדיקת סוכר בדם
• הטייק אווי

סקירה כללית

סוכרת מסוג 2 היא מצב כרוני בו הגוף אינו משתמש כראוי באינסולין. זה גורם לעליית רמות הסוכר בדם, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות אחרות.

אם יש לך סוכרת מסוג 2, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול אחד או יותר שיעזור לנהל את רמות הסוכר בדם ולהפחית את הסיכון לסיבוכים.

המשך לקרוא למידע נוסף על כמה מהטיפולים וההמלצות הנפוצים ביותר לאנשים שאובחנו לאחרונה סוכרת מסוג 2.

ירידה במשקל

באופן כללי, המרכז לבקרת מחלות מגדיר את היותו "" כמשקל יותר ממה שנחשב בריא לגובה האדם.

אנשים רבים שאובחנו לאחרונה כחולי סוכרת מסוג 2 סובלים מעודף משקל. כאשר זה המקרה, בדרך כלל ימליץ רופא על ירידה במשקל כהיבט אחד של תוכנית הטיפול הכוללת.

עבור אנשים רבים הסובלים מסוכרת מסוג 2, ירידה של 5 עד 10 אחוזים ממשקל הגוף עשויה לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם. בתורו, זה מפחית את הצורך בתרופות לסוכרת, כך מדווחים חוקרים בכתב העת Diabetes Care.

מחקרים מראים כי ירידה במשקל עשויה גם להפחית את הסיכון למחלות לב, אשר שכיחה יותר בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2 מאשר כלל האוכלוסייה.

כדי לקדם ירידה במשקל, הרופא שלך עשוי לעודד אותך לחתוך קלוריות מחטיפים וארוחות. הם עשויים גם לייעץ לך לעשות יותר פעילות גופנית.

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח להרזיה. זה ידוע גם כניתוח מטבולי או בריאטרי.

שינויים תזונתיים

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים בתזונה שלך כדי לסייע בניהול רמות הסוכר והמשקל שלך בדם. אכילה של תזונה מאוזנת חשובה גם לבריאות הכללית שלך.

אין גישה אחת שמתאימה לאכילה בריאה עם סוכרת מסוג 2.

באופן כללי, האגודה האמריקאית לסוכרת (ADA) ממליצה:

• אכילת מגוון רחב של מזונות עשירים בחומרים מזינים, כגון דגנים מלאים, קטניות, ירקות, פירות, חלבונים רזים ושומנים בריאים
• מרווח באופן שווה את הארוחות לאורך היום
• לא לדלג על ארוחות אם אתם משתמשים בתרופות שעלולות לגרום לירידת הסוכר בדם
• לא לאכול יותר מדי

אם אתה זקוק לעזרה בשינויים בתזונה שלך, שוחח עם הרופא שלך. הם עשויים להפנות אותך לדיאטנית רשומה שתוכל לעזור לך לפתח תוכנית אכילה בריאה.

אימון גופני

הרופא שלך עשוי לעודד אותך להתאמן יותר בכדי לסייע בניהול רמות הסוכר והמשקל שלך בדם, כמו גם הסיכון לסיבוכים מסוכרת מסוג 2.

על פי ADA, רוב המבוגרים הסובלים מסוכרת מסוג 2 צריכים:

• קבל לפחות 150 דקות של פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית עד עוצמה בשבוע, המתפרסת על פני מספר ימים
• להשלים שניים עד שלושה מפגשים של אימוני התנגדות או אימוני כוח בשבוע, הנפרשים על פני ימים שאינם רצופים
• נסה להגביל את משך הזמן שאתה מקדיש לעסקים בישיבה
• נסו לא לעבור יותר מיומיים ברציפות ללא פעילות גופנית

בהתאם לבריאותך, הרופא שלך עשוי לעודד אותך לקבוע יעדים שונים של פעילות גופנית. במקרים מסוימים, הם עשויים לייעץ לך להימנע מפעילויות מסוימות.

כדי לעזור לך לפתח תוכנית אימונים בטוחה עבורך, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לפיזיותרפיסט.

תרופות

ייתכן שתוכל לנהל את רמת הסוכר בדם באמצעות שינויים באורח החיים בלבד.

אך עם הזמן, אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2 זקוקים לתרופות בכדי לנהל את המצב.

בהתאם להיסטוריה הבריאותית ולצרכים שלך, הרופא שלך עשוי לרשום אחת או יותר מהפעולות הבאות:

• תרופות דרך הפה
• אינסולין, שעלול להיות מוזרק או בשאיפה
• תרופות אחרות הניתנות להזרקה, כגון אגוניסט קולטן GLP-1 או אנלוגי עמילין

ברוב המקרים, הרופא שלך יתחיל במרשם תרופות דרך הפה. עם הזמן יתכן שתצטרך להוסיף אינסולין או תרופות אחרות להזרקה לתוכנית הטיפול שלך.

למידע נוסף על אפשרויות התרופות שלך, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לשקול את היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים של תרופות שונות.

בדיקת סוכר בדם

המטרה העיקרית של הטיפול בסוכרת היא לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח היעד.

אם רמת הסוכר בדם יורדת נמוכה מדי או עולה גבוה מדי, היא עלולה לגרום לבעיות בריאותיות.

כדי לעזור במעקב אחר רמות הסוכר בדם, הרופא שלך יורה על עבודת דם על בסיס קבוע. הם יכולים להשתמש בבדיקה המכונה בדיקת A1C כדי להעריך את רמות הסוכר הממוצעות בדם.

הם עשויים גם לייעץ לך לבדוק את רמות הסוכר בדם באופן קבוע בבית.

כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם בבית, אתה יכול לנקר את קצה האצבעות ולבדוק את הדם באמצעות צג גלוקוז בדם. לחלופין, תוכלו להשקיע במוני גלוקוז רציף, העוקב ברציפות אחר רמות הסוכר בדם באמצעות חיישן קטן המוחדר מתחת לעור.

הטייק אווי

כדי לנהל סוכרת מסוג 2, הרופא שלך עשוי לעודד אותך לבצע שינויים בתזונה, בשגרת הפעילות הגופנית או בהרגלי חיים אחרים. הם עשויים לרשום תרופה אחת או יותר. הם גם יבקשו מכם לתזמן בדיקות ובדיקות דם קבועות.

אם אתה מבחין בשינויים בתסמינים או ברמות הסוכר בדם, יידע את הרופא שלך. סוכרת מסוג 2 יכולה להשתנות שעות נוספות. הרופא שלך עשוי להתאים את תוכנית הטיפול שלך כדי לענות על צרכיך המתפתחים.