אפשרויות טיפול לעיכוב ניתוח ברכיים
תוֹכֶן
- ירידה במשקל
- אכילה בריאה
- תרגיל
- תרופות
- זריקות קורטיקוסטרואידים
- חום וקור
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- רפוי בעסוק
- אפשרויות אחרות
- חומצה היאלורונית
- תוספי תזונה
- להסיר
עדיין אין תרופה לדלקת מפרקים ניוונית (OA), אך ישנן דרכים להקל על התסמינים.
שילוב של טיפול רפואי ושינויים באורח החיים יכול לעזור לך:
- להפחית אי נוחות
- לשפר את איכות החיים
- להאט את התקדמות המחלה
המשך לקרוא כדי ללמוד על שינויים באורח החיים וטיפולים אחרים שיכולים לעזור להקל על תסמיני ה- OA שלך.
ירידה במשקל
משקל בריא יכול לעזור לך לנהל OA. משקל נוסף יכול להעמיס עלייך:
- רגליים
- ברכיים
- מָתנַיִם
מדענים גילו כי עבור אנשים עם השמנת יתר, כל 10 קילו נוספים מעלה את הסיכון ללקות ב- OA בברך. בינתיים, על כל קילו שאבד יש הפחתה של פי 4 בלחץ על הברכיים.
ההנחיות הנוכחיות מציינות כי איבוד של לפחות 5 אחוז ממשקל גופך יכול לשפר את תפקוד הברך ואת מידת התגובה שלך לטיפול. לאנשים הסובלים מעודף משקל או הסובלים מהשמנת יתר, ככל שאובדן משקל רב יותר, כך סביר להניח שנראה יתרונות רבים יותר.
אכילה בריאה
אכילת תזונה בריאה תסייע בניהול המשקל שלך. אכילת מזונות מסוימים יכולה לשפר את בריאות המפרקים שלך ולהפחית גם דלקת.
מחקרים מראים כי ויטמין D עשוי לסייע במניעת פירוק הסחוס.
מקור המזון של ויטמין D כולל:
- מוצרי חלב מועשרים
- דג שמנוני
- בשר כבד
- ביצה
- חשיפה לאור השמש (אל תשכח ללבוש הגנה מפני קרם הגנה)
דגים שמנים מכילים גם חומצות שומן אומגה 3, אשר יכולות לעזור בהפחתת הדלקת ובעצירת פירוק הסחוס.
ויטמין C, בטא קרוטן וביו-פלבנואידים עשויים גם לשפר את בריאות המפרקים.
תרגיל
הישארות פעילה יכולה לסייע במניעה ובניהול OA, אך עליך לבחור את הסוג המתאים לצרכים שלך. פעילות גופנית עשויה לעכב או למנוע נזק למפרקים.
פעילות גופנית יכולה גם לעזור לך:
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
- לשפר כאב ונוקשות
- להפחית לחץ על הברכיים
תרגילי חיזוק שרירים יכולים לבנות את השרירים סביב הברך כך שהם מסוגלים לספוג טוב יותר את ההלם המתרחש בכל צעד.
הרופא או הפיזיותרפיסט יכולים להמליץ על תרגילים ספציפיים על פי צרכיך.
המכללה האמריקאית לראומטולוגיה וקרן דלקת פרקים מציינות בהנחיות הנוכחיות שלהן כי הדברים הבאים עשויים להועיל:
- הליכה
- רכיבה על אופניים
- תרגילי חיזוק
- פעילויות מים
- יוֹגָה
- טאי צ'י
עבור אנשים עם כאבי ברכיים, תרגילים בעלי השפעה נמוכה עשויים להיות האופציה הטובה ביותר.
פעילות אירובית יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולשמור על מערכת הלב וכלי הדם שלך.
תרופות
תרופות מקומיות הן לרוב אפשרות טובה. קרמים וג'לים המכילים קפסאיצין זמינים ללא מרשם (OTC).
מריחת מוצרים אלה על העור עשויה להקל על הכאב והדלקת הקשורים ל- OA בגלל השפעות החימום והקירור שלהם.
תרופות OTC דרך הפה - כגון פרצטמול (טיילנול) ו- NSAIDs (איבופרופן, נפרוקסן ואספירין) - יכולות לעזור בהקלת כאב ודלקת.
אם הכאב נעשה חמור יותר, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות חזקות יותר, כגון טרמדול.
שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות חדשות, כולל תרופות OTC, ופעל לפי ההוראות שעל הקופסה. כמה תרופות ותוספי OTC יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות.
זריקות קורטיקוסטרואידים
קורטיקוסטרואידים יכולים לעזור לאלו שכאבים אינם משתפרים בפעילות גופנית וטיפולים ללא מרשם.
הזרקת קורטיזון במפרק הברך יכולה להציע הקלה מהירה מכאבים ודלקת. ההקלה יכולה להימשך בין מספר ימים למספר חודשים.
חום וקור
שימוש בחום וקור ל- OA בברך עשוי להקל על הסימפטומים.
חום מארזה חמה או ממקלחת חמה יכול לעזור להקל על הכאב והנוקשות.
מריחת אריזת קר או קרח עלולה להפחית נפיחות וכאב. תמיד עוטפים קרח או שקית קרח במגבת או בבד כדי להגן על העור.
אַקוּפּוּנקטוּרָה
הדיקור כולל הכנסת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף. זה עשוי לעזור להקל על הכאב ולשפר את תפקוד הברכיים אצל אנשים עם OA.
החוקרים עדיין חוקרים את יעילותה, אך ההנחיות הנוכחיות המליצו עליה באופן זמני.
רפוי בעסוק
מרפא בעיסוק יכול לעזור לך למצוא דרכים למזער את אי הנוחות.
הם יכולים ללמד אותך כיצד להגן על המפרקים שלך בעת ביצוע פעילויות יומיומיות בבית ובעבודה.
אפשרויות אחרות
יש אנשים שמנסים אפשרויות אחרות להקלה על כאבי ברכיים עם OA, אך מומחים אומרים כי אין מספיק ראיות כדי להוכיח שהם עובדים.
חומצה היאלורונית
חומצה היאלורונית (HA) היא סוג של השלמת ויסקוזה. ספק שירותי בריאות מזריק HA למפרק הברך.
זה עשוי להפחית את הכאב על ידי מתן שימון נוסף לברך. זה עלול לגרום פחות חיכוך ויכולת גדולה יותר לספוג זעזועים.
ההנחיות הנוכחיות אינן ממליצות על טיפול זה, מכיוון שאין מספיק ראיות לאישור יעילותו ובטיחותו.
תוספי תזונה
תוספי גלוקוזאמין סולפט (GS) וכונדרואיטין סולפט (CS) זמינים ללא מרשם.
כמה מחקרים מצאו כי אנשים עם OA קל עד בינוני של הברך חוו ירידה של 20-25 אחוז בכאב בעת נטילת אלה.
עם זאת, ההנחיות הנוכחיות ממליצות לאנשים לא להשתמש בתוספים אלה, מכיוון שאין מספיק ראיות לכך שהם יכולים לעזור.
להסיר
חלופות אלה ואחרות עשויות לסייע בהקלה על כאבי ברכיים ובעיכוב או דחיית הצורך בניתוח.
עם זאת, אם הם לא עוזרים, כדאי לשקול ניתוח.
היום
מה גורם לכאבי הגסטה וכיצד מטפלים בו?
