11 סוגים של קראטה ואיך הם משווים

תוֹכֶן

• 1. שוטוקאן
• הגדרת תכונות
• 2. גוג'ו-ריו
• הגדרת תכונות
• 3. Uechi-ryu
• הגדרת תכונות
• 4. ואדו-ריו
• הגדרת תכונות
• 5. שורין-ריו
• הגדרת תכונות
• 6. קיוקושין
• הגדרת תכונות
• 7. שיטו-ריו
• הגדרת תכונות
• 8. Ashihara
• הגדרת תכונות
• 9. צ'יטו-ריו
• הגדרת תכונות
• 10. אנשין
• הגדרת תכונות
• 11. קישימוטו-די
• הגדרת תכונות
• ירידה במשקל והגנה עצמית
• איך להתחיל
• היסטוריה של קראטה
• בשורה התחתונה

לך לאורך כל רחוב אמריקאי אחרי הלימודים או בסופי השבוע, ואתה חייב לראות ילדים ומבוגרים כאחד לובשים קארגטיס, מדי הקראטה המסורתיים שלובשים תלמידי העיסוק העתיק הזה.

קראטה היא סוג של אומנות לחימה אשר יכולה לשמש להגנה עצמית. זה גם הפך פופולרי בגלל הדגש על משמעת גופנית ונפשית.

בעוד שכמה צורות של קראטה משתמשות בנשק, הדבר ידוע בעיקר כדרך חסרת נשק להגן על עצמו בקרב.

בתי ספר לקראטה, או ריאוס, מושפעים לעתים קרובות מאוד מאסטר או ממציא אחד שהטביע את חותמו על האמנות.

כל סוגי הקראטה כוללים קאטות, שהן קבוצות של תנועות כוריאוגרפיות שכוללות לרוב בעיטות ואגרופים. קאטאס משוחזר ומתורגל בסולו או בקבוצות לפני שזרוע עם יריבים.

סוגי הקראטה כוללים:

1. שוטוקאן

קראטה שוטוקאן הוא אחד הסוגים הידועים ביותר. הוא נוסד בטוקיו על ידי ג'יצ'ין פונאקושי בשנת 1938.

הגדרת תכונות

• קראטה שוטוקאן משתמשת בפלג הגוף העליון והגוף התחתון כדי לייצר אגרופים ובעיטות שהם לינאריים ועוצמתיים.
• מתרגלים מעסיקים שביתות קו ישר עם עוצמה שנועדו לעצור במהירות תוקף או יריב.
• חלקים רבים של הגוף משמשים כנשק פוטנציאלי עם כוח מכה, כולל:
  • אצבעות
  • ידיים
  • מרפקים
  • נשק
  • רגליים
  • ברכיים
  • רגליים
• שוטוקאן אינו מסתמך רק על תנועות מעגליות.
• מתאמנים בקרטה של ​​שוטוקאן מלמדים להתמקד ב:
  • מְהִירוּת
  • טופס
  • איזון
  • נְשִׁימָה

2. גוג'ו-ריו

קראטה של ​​גוג'ו-ריו מבוססת על העקרונות המשלימים של קשה ורך. תלמידים לומדים טכניקות הכוללות אגרופי אגרוף קשים וסגורים ומכות יד פתוחות ורכות.

אם אתה מעריץ של סרטי קראטה קיד, שהונצח על ידי המהלך Crane Kick האייקוני, כבר ראית את הקראטה של ​​גוג'ו-ריו בפעולה.

הגדרת תכונות

• התנועות זורמות, מעגליות ומדויקות.
• מתאמנים מסיטים את שביתת יריבם בתנועות זוויתיות, ואחריהם אגרופים ובעיטות חדים וקשים.
• ישנו גם דגש חזק בטכניקות נשימה, המיועדות לייצר הרמוניה בין הגוף והמוח.

3. Uechi-ryu

קראטה Uechi-ryu הוקמה על ידי קאנבון אוצ'י באוקינאווה בראשית המאה העשרים. סגנון הקראטה שלו הושפע מאוד ממערכות לחימה סיניות קדומות.

הגדרת תכונות

• עמדות זקופות
• טכניקות חסימת מעגליות
• שביתות בידיים פתוחות
• בעיטות נמוכות

4. ואדו-ריו

ואדו מתרגם ל"דרך הרמוניה "או" דרך הרמונית "ביפנית. צורה זו של קראטה יפנית, שנוסדה על ידי Hironori Otsuka בשנת 1939, כוללת כמה אלמנטים של ג'יוג'יטסו.

הגדרת תכונות

• ואדו-ריו מתמקד בהתחמקות מהשביתות.
• זה מלמד את התלמידים להימנע ממגע קשה במהלך הדחיפה על ידי הסטת הגוף והפחתת מלוא העוצמה של מכות היריב.
• אגרופים ובעיטות מנוצלים במהלך מתקפות נגד.
• ואדו-ריו מדגיש שלוות נפש ומשמעת רוחנית.
• המטרה הסופית שלה היא לחדד את מוחו של המתרגל, כך שיוכלו לאינטואציה טובה יותר למהלכי היריב שלהם.

5. שורין-ריו

בשיטת שורין-ריו דגש חזק על שמירה על איזון פיזי ונפשי.

הגדרת תכונות

• קאטות מבוצעות בתנוחה חזקה, זקופה, בעיטות חדות ובאגרופים בידיים סגורות.
• המתרגלים לומדים להימנע מכיתות בתנועות גוף, ומסתכלים במתקפות נגד אשר שואפים לצמצם את יכולתו של יריבו להישאר זקופים.

6. קיוקושין

Kyokushin מתרגמת ל"אמת האולטימטיבית "ביפנית. זהו סגנון לחימה אגרסיבי של קראטה.

הגדרת תכונות

• הוא כולל אלמנטים של חיץ מגע מלא בגוף, אגרוף אגרסיבי ובעיטות גבוהות.
• המתנגדים מורשים לבעוט זה בזה בראש כמו גם באזורים אחרים בגוף וברגליים.
• מותר גם לשביתת ברכיים, הכרוך בשימוש בברכיים כדי לפגוע בגופו של היריב.

7. שיטו-ריו

קראטה שייטו-ריו הוקמה על ידי קנאה מאבוני במהלך שנות העשרים. זו עדיין אחת הצורות הפופולריות ביותר הנהוגות ביפן.

הגדרת תכונות

• שיטו-ריו מתמקד בנזילות ובמהירות במהלך קאטות ודחף.
• זה ידוע בשל ריבוי הקאטות העצום שלו, שרבים מהם משתמשים בעמדות קצרות ונמוכות לקרקע, בדומה להיאבקות סומו.
• היא מעסיקה אגרופים בידיים סגורות, בעיטות ומכות מרפק.
• הסוק הנוכחי של שיטו-ריו (מנהל או מנהיג) הוא נכדתו של קנווה מבוני, צוקאסה מבוני, שממשיכה להעביר את תורת סבה.

8. Ashihara

Ashihara היא סוג של לחימה מלאה של קראטה.

הגדרת תכונות

• המתנגדים מעבירים את גופם זה סביב זה בתבניות מעגליות.
• באופן זה, כל יריב נעשה קשה יותר לתקוף וייתכן שהסטיות יוסחו ביתר קלות.
• Ashihara מאפשרת גם אגרופים ארוכי טווח, בעיטות גבוהות ומגע בגוף מלא.

9. צ'יטו-ריו

קראטה צ'יטו-ריו נוסדה בראשית המאה העשרים על ידי אדם סיני ממזרח בשם צ'ינן גואה, אשר לימים נודע בשם O-Sensei Chitose. רצונו היה ליצור בית ספר לקראטה שהתמקד בפיתוח אופי ובריאות.

הגדרת תכונות

• קראטה צ'יטו-ריו מדגיש שלעולם אין צורך באגרוף ראשון, שכן יש להשתמש בקראטה להגנה עצמית בלבד.
• תלמידי בית ספר זה מתרגלים קאטות באמצעות אגרופים, בעיטות גבוהות, איזון גוף מלא ותנועות סיבוביות.
• טכניקות התזה נועדו להשבית את היריבים על ידי קיזוז האיזון שלהם.

10. אנשין

ביפנית, "en" פירושו פתוח או לא גמור, ו"שין "פירושו לב או פנימי. "אנשין" מתורגם ללב פתוח. זה גם מייצג את הקשרים החזקים בין התלמידים, שמשלימים את המעגל הלא גמור.

הגדרת תכונות

• תנועות מעגליות מהוות את הרוב הגדול של הקאטות בקראטה אנשין.
• התלמידים נלמדים מהלכים שונים סביב פני המעגל, אותם הם יכולים להעסיק במהלך קאטות ודחף.
• צורה זו של קראטה נועדה להנחיל ביטחון, ענווה וחוסן אצל מתאמניה.
• התריס משתמש בתנועות ידיים פתוחות, אגרופים עם אגרוף סגור ובעיטות להשבית יריבים.

11. קישימוטו-די

קישימוטו-די היא סוג פחות נפוץ של קראטה.

הגדרת תכונות

• זוהי צורה רכה של האמנות שמשתמשת בתנועות גוף מתפתלות ושוקעות המתבצעות דרך המותניים.
• מתרגלים את המתרגלים להימנע ממכות על ידי תנועה של סנטימטר.
• הרבה מתרגלים מסוג זה של קראטה הם בעלי ניסיון בסוגים אחרים.
• המתרגלים משתמשים בכוח הליבה שלהם ומשקל גופם, כמו גם במומנטום של היריב שלהם בכדי להניע את מהלכיהם.

ירידה במשקל והגנה עצמית

למרות שקראטה אינה פעילות אירובית, היא מספיק נמרצת כדי לתמוך בירידה במשקל.

הדגש של קישימוטו-די על מעורבות הליבה הופך אותו לבחירה מצוינת לירידה במשקל, מכיוון שהוא בונה שרירים כמו גם שריפת שומן במהלך קאטות המבוצעות במרץ.

כל סוגי הקראטה הם כלי הגנה עצמית. קיוקושין ואשיחארה עשויים להיות הבחירות הטובות ביותר שלך ללימוד מהלכי לחימה יעילים, יד ביד, אם יתעורר אי פעם הצורך להשתמש בהם.

איך להתחיל

לא משנה איזה סוג של קראטה אתה מעוניין ללמוד, ייתכן שתוכל למצוא דוג'ו, או בית ספר, בקרבת מקום.

זכור כי אנשים רבים לומדים צורות שונות, אז אל תתייאש אם תצטרך להתחיל עם סוג אחד לפני שתעבור לסוג המועדף עליך. לכל צורה של קראטה יכולה להיות ערך למתרגל.

תוכל גם לצפות בסרטוני YouTube ולסקור הוראות קטה בספרים ובאתרי דוג'ו.

היסטוריה של קראטה

הקרטה הפכה פופולרית מאוד בארצות הברית בעשורים האחרונים, אך שורשיה נמשכים לאסיה, אולי כבר במאה ה -13.

קראטה השתלטה כמנהג באוקינאווה, במהלך תקופה בה נאסר שם כלי נשק.

המילה קראטה, שפירושה "ידיים ריקות" ביפנית, מצביעה על כך שעוסק באמנות אינו מחזיק נשק.

התרגול שלה נהוג להשפיע על ידי מתיישבים סינים באוקינאווה, שהביאו עימם טכניקות ששילבו סגנונות הגנה עצמית סינית והודית.

העיסוק בשינוי ושינוי הקראטה נמשך לאורך מאות שנים ויצר מגוון של סגנונות. מסיבה זו ישנם סוגים רבים של קראטה הנהוגים כיום.

קראטה ממשיכה להתפתח ולהשתנות כאשר מאסטרי קראטה חדשים פותחים בתי ספר ומייצרים מעקבים. ישנם כרגע סוגים רבים יותר של קראטה ממה שאתה יכול לספור.

בשורה התחתונה

קראטה היא צורת אמנות לחימה עתיקה, שהחלה את דרכה הרשמית באוקינאווה.

יש כיום מספר רב של סוגי קראטה. חלקם מיועדים ללחימה אגרסיבית ואחרים מדגישים בניית ערך על ידי התמקדות בפיתוח הדמויות.

ניתן להשתמש בכל צורות הקראטה להגנה עצמית. אם אינך בטוח איזה סוג הוא המתאים ביותר לצרכים שלך, חקור את הדוג'ואים באזורך ודיבר עם הסנסיי, או המורה, כדי ללמוד על האידיאולוגיה וסוגי התרגול של כל בית ספר.