12 דרכים סקס עוזר לך לחיות יותר

תוֹכֶן

• האם סקס באמת חשוב כל כך?
• המין נלחם בהצטננות ובשפעת
• המין שורף קלוריות
• מין מפחית את הסיכון למחלות לב
• המין מווסת את רמות ההורמונים
• מין יכול לרפא כאבי ראש ולהפחית כאבים גופניים
• יחסי מין מפחיתים לחץ ומורידים לחץ דם
• מין מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית
• מין מפחית את הסיכון לסרטן השד
• סקס מגביר את ההערכה העצמית ומשפר את מצב הרוח
• מין מונע רעלת הריון
• סקס משפר את חוש הריח
• המין מגביר את שליטת השלפוחית

האם סקס באמת חשוב כל כך?

ככל שמתבצעות יותר ויותר מחקרים בנושא, מתברר כי קיום יחסי מין בריא הוא חיוני לחיים בריאים. סקס יכול אפילו לעזור לך לחיות זמן רב יותר. לדברי ד"ר ארווין גולדשטיין, מנהל רפואת המין בבית החולים אלוורדו, אם אתה קורא את המחקר האחרון, "אתה לא יכול להסיק שום דבר אחר מלבד שזה בריא לפעילות מינית."

המחקר שנעשה מצביע על כמה יתרונות בריאותיים ספציפיים - ומפתיעים - הנובעים מקיום חיי מין בריאים ופעילים. חברת Healthline בודקת תריסר מהממצאים המוכחים והמעניינים ביותר.

המין נלחם בהצטננות ובשפעת

על פי מחקר שנערך באוניברסיטת ווילקס, אנשים שקיימים יחסי מין פעמיים בשבוע נוטים לקיים כמויות גבוהות הרבה יותר של הנוגדן אימונוגלובולין A (IgA) בהשוואה לאנשים המקיימים יחסי מין פחות מפעם בשבוע. מה זה אומר? "IgA הוא קו ההגנה הראשון נגד הצטננות ושפעת," אומר קרל שרנטסקי, אחד החוקרים במחקר וילקס.

המין שורף קלוריות

יחסי מין מגבירים את זרימת הדם ומקבלים את הלב שלך. במילים פשוטות, סקס הוא סוג של פעילות גופנית וזה יותר כיף מריצות. סקס לא שורף המון קלוריות. על פי מאמר משנת 2013 ב כתב העת לרפואה של ניו אינגלנדגבר באמצע שנות ה -30 לחייו עשוי להשקיע 21 קילוקלוריות במהלך קיום יחסי מין. עם זאת, זה עדיין יותר פעילות גופנית ממה שתתיישב על הספה מול הטלוויזיה שלך.

מין מפחית את הסיכון למחלות לב

מחקרים רבים הראו כי חיי מין פעילים נמצאים בקשר הדוק עם חיים ארוכים יותר. באופן ספציפי, נראה כי מין עלול להוריד את הסיכון להתקפי לב, שבץ מוחי ומחלות לב אחרות. בשנת 2010 ערך מכון המחקר בניו אינגלנד מחקר מאסיבי. תוצאותיו העלו כי פעילות מינית קבועה עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב.

המין מווסת את רמות ההורמונים

למה אכפת לך? בין היתר, פרופיל הורמונים בריא מקדם מחזורי וסת קבועים ומוריד את תסמיני גיל המעבר השלילי.

מין יכול לרפא כאבי ראש ולהפחית כאבים גופניים

למרות שזה לא נראה כאילו סקס יעזור להקל על כאב ראש, זה יכול למעשה. אֵיך? בזמן קיום יחסי המין, הורמון האוקסיטוצין משתחרר בגופך. אוקסיטוצין מפחית כאבים. במחקר שפורסם בעלון לביולוגיה ניסיונית ורפואה, מתנדבים ששאפו אדי אוקסיטוצין ואז דקרו את אצבעותיהם הרגישו רק כמחצית כאב כמו אחרים שלא שאפו שום אוקסיטוצין.

יחסי מין מפחיתים לחץ ומורידים לחץ דם

יש יתרון נוסף של האוקסיטוצין שמשתחרר במהלך האורגזמה: הוא מרגיע את העצבים. מחקרים שנערכו על חולדות במעבדה הראו כי אוקסיטוצין מנוגד להשפעות של קורטיזול, שהוא הורמון לחץ. סקס גם עוזר לך לישון טוב יותר. כאשר בן הזוג מתהפך ומתחיל לנחור אחרי התקף טוב במיטה, זה לא רק מתשישות גופנית. אוקסיטוצין לא רק מרגיע אותך, אלא גם מקדם שינה באופן ספציפי.

מין מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית

בשנת 2003 פרסמו חוקרים אוסטרלים מחקר שהראה כי ככל שגברים מתרחבים לעתים קרובות יותר בגילאי 20-50, כך סביר יותר שהם לפתח סרטן הערמונית. לדברי מחבר המחקר, גברים בשנות ה -20 לחייהם צריכים כנראה לפליט פעם ביום. מחקר דומה שנערך שנה לאחר מכן על ידי המכון הלאומי לסרטן הראה שגברים שהשפיכו לפחות חמש פעמים בשבוע, בין אם באמצעות מין או אוננות, היו פחות סיכויים לחלות בסרטן הערמונית. "הטענה מבחינה פיזיולוגית", אמר לנו גולדשטיין, "היא שאם אתה מרוקן את המכל מדי פעם, זה בריא יותר מאשר להחזיק את החומר בתוך המכל."

מין מפחית את הסיכון לסרטן השד

נשים יכולות להסתדר גם בדבר זה נגד מין. על פי גולדשטיין, מחקרים מראים כי "נשים שעוברות יחסי מין בנרתיק בדרך כלל יש פחות סיכון לסרטן שד מאלו שלא." גולדשטיין הוסיף כי זה "די מעניין ומרגש וצריך ללמוד יותר."

סקס מגביר את ההערכה העצמית ומשפר את מצב הרוח

היתרונות הפסיכולוגיים של חיי מין בריאים הם רבים. התחושה של להסתובב בענן תשע אחרי סקס נמשכת זמן רב מכפי שאתה חושב. לדברי גולדשטיין, חיי מין בריאים מובילים לסיפוק לטווח הארוך מהבריאות הנפשית של האדם ומשפרים את היכולת שלך לתקשר ביושר ואינטימי. אנשים הפעילים מינית נוטים פחות לסבול מאלקסיתמיה. זוהי תכונה אישיותית המאופיינת בחוסר היכולת לבטא או להבין רגשות.

מין מונע רעלת הריון

רעלת הריון היא מצב בו לחץ הדם עולה וגורם לתפקוד לקוי של איברים אחרים. זה נפוץ לאחר הריון של 20 שבועות, אך לפעמים יכול להופיע מוקדם יותר בהריון או אפילו לאחר לידה. מספר מחקרים הראו כי אם לאישה הייתה חשיפה מספקת לזרע של בן זוגה לפני ההתעברות, יש לה סיכוי נמוך משמעותית ללקות ברעלת הריון. בדיקות שערכו ביולוגים הולנדים בשנת 2000 אישרו כי נשים העוסקות בקביעות במין אוראלי - ובמיוחד אלה שבולעות את הזרע של בן זוגן - יש סיכון נמוך בהרבה לרעלת הריון.

סקס משפר את חוש הריח

מדענים ידעו במשך זמן רב שההורמון פרולקטין גדל אצל גברים ונשים כאחד לאחר אורגזמה. בשנת 2003, צוות חוקרים קנדים ביצע בדיקה על עכברים. הם גילו שפרולקטין גורם לתאי גזע במוח לפתח נוירונים חדשים בנורת הריח של המוח - מרכז הריח שלו. ד"ר סמואל וייס, אחד החוקרים, אמר כי הוא חושד כי העלייה ברמות הפרולקטין לאחר קיום יחסי מין עוזרת "לזייף זיכרונות שהם חלק מהתנהגויות ההזדווגות."

המין מגביר את שליטת השלפוחית

דחף האגן המעורב בתרגילי מין את שרירי הקגל. אלה אותה מערכת שרירים השולטת בזרימת השתן. אז הרבה סקס עכשיו עשוי לעזור במניעת התפרצות של בריחת שתן בהמשך.