בונוס אינטרנט ליומן הרזיה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

פשוט לקחתי שבוע שלם מהפעילות הגופנית (לא סופרת את עבודת הבטן הדרושה לתמיכה בשיעול בלתי פוסק) בפעם הראשונה מאז שהתחלתי בפרויקט יומן הרזיה בגלל התקף שפעת. שבעה ימים תמימים בלי להתאמן, הודות לשיעול כאמור, נזלת, ראש סתום וכאב גרון.

אפשר היה לחשוב שהייתי נהנה מהדחייה. אחרי הכל, פעילות גופנית היא עבודה קשה. ובכן, אתה טועה. חוסר האימון הפחיד אותי לגמרי. התרגלתי לריצה של שש מדרגות לדירה שלי בקומה השלישית, השבוע התפתלתי בקומה השנייה. וביליתי את רוב הזמן שלי בבדיקת שרירי החזה הטריים שלי ובלחמניות הדוקות יותר לאיתור. למרבה המזל, הכל עדיין "מחזיק מעמד".

אתה יכול להמר על לחמניות צמודות משלך. אני אשאוב ברזל כמו ארנולד שוורצנגר בשבוע הבא - תוך כדי איטיות בפעילויות אירוב, כך שלא אחזור.

עבור הנתונים הסטטיסטיים של חודש 6 של ג'יל והערך השישי המלא של יומן הרזיה, קח את הגיליון של SHAPE ביוני 2002.

יש לכם שאלה או הערה? ג'יל מגיבה להודעות שלך כאן!

סקירה עבור