מה קורה לגוף שלך כשאתה רעב

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ובכן, הנה אנחנו כאן. שוב. בוהה במראה בבוקר יום ראשון עכור ושואל את עצמנו למה אנחנו פשוט היה לקבל את הסיבוב האחרון. אבל הפעם לא נוותר על זה. זה לא הסגנון שלנו. במקום זאת, אנחנו הולכים להבין איזו קללה איומה באמת ההנגאובר היא-והאם יש דרך לגרום לזה להפסיק.

התסמינים המקובלים מבחינה רפואית של הנגאובר כוללים תחושת עייפות, צמא, רגישות נוספת לאור, בחילה, חוסר יכולת להתרכז, סחרחורת, כאבים, ישנוניים, מדוכאים, חרדים ו/או עצבניים. תרגום: כמעט כל מערכת בגוף שלך מרגישה כמו זבל.

חלק מזה נובע מהעובדה שאתנול, החומר הפסיכואקטיבי באלכוהול, משפיע כמעט על כל מערכת נוירוטרנסמיטורים במוח. אלה כוללים את החבטות הכבדות שכנראה שמעתם עליהן, כגון דופמין. האתנול משפיע גם על הגלוטמט המעורר ועל המוליך העצבי המעכב העיקרי, GABA. תחושת השיכרות היא בחלקה תוצר של דיכוי הפעילות של גלוטמט ופעילות ה- GABA גוברת-כפולה מההשפעה המדכאת. (למקרה שאתה תוהה: למה אנחנו שותים אלכוהול למרות שאנחנו יודעים שזה רע לנו.)

כל אותם תסמיני הנגאובר לא מגיעים רק מהמוח שלך. אלכוהול מתעסק עם הגוף שלך בכל מקום - במיוחד הכבד שלך. בתור איבר ניקוי רעלים, לכבד יש עבודה די גדולה, כזו שגדולה עוד יותר כשהוא צריך להתמודד עם אצטלאלדהיד, רעלן שנוצר כאשר אנו מעכלים אלכוהול. באמצעות שני אנזימים והנוגד חמצון גלוטתיון, הכבד מסוגל לפרק אצטילאלדהיד בצורה די יעילה. הבעיה היא שיש לנו כמות מוגבלת של גלוטתיון לעבוד איתה, ולוקח זמן עד שהכבד מקבל יותר. זה אומר שאם אנחנו שותים הרבה, האצטילאלדהיד יכול להיתקע זמן מה ולגרום לנזק. [קרא את הסיפור המלא על Refinery29!]

סקירה עבור