מה שאתה צריך לדעת על טיפולים טבעיים
תוֹכֶן
- היתרונות של נטילת תמיסת
- תופעות לוואי של נטילת תמיסות
- תגובות שליליות בתרופות
- תגובות אלרגיות
- טיפת סוכר בדם
- מוות
- השפעות אסטרוגניות
- בעיות במערכת העיכול
- כאב ראש, סחרחורת ורגישות לאור
- נֶדֶד
- כוויות טינקטורה תחת הלשון
- איך להכין תמיסת
- איך להכין תמיס ללא אלכוהול
- איפה ניתן לקבל תמיסות
- כיצד להשתמש בתמיסה
- תמציות פופולריות ושימשיהם כביכול
- תמיסת ארניקה
- תמיסת בנזואין
- תמיסת יוד
- תנור של פרופוליס
- תמיסת סמבוק
- תמיסת כורכום
- טינקטורה של אכינצאה
- תמיסת קנאביס
- האם תמיסת קנאביס מגדילה אותך?
- להסיר
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
טינקטורות הן תמציות צמחים מרוכזות המיוצרות על ידי השריית הקליפה, פירות יער, עלים (יבשים או טריים) או שורשים מצמח אחד או יותר באלכוהול או חומץ.
האלכוהול או החומץ שולף את החומרים הפעילים בחלקי הצמח, ומרכז אותם כנוזל.
יש כמה דוחות מחקריים ואנקדוטיים המראים כי לצמחים מסוימים יש תכונות רפואיות ויתרונות בריאותיים.
טינקטורות קיימות כבר אלפי שנים והם מרכיב מרכזי ברפואת הצמחים המסורתית.
מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) שוקל את מרבית התמציות - למעט מקרים חריגים - בתוספי מזון. לכן, במקרים רבים, השפעותיהם הבריאותיות אינן ברורות ואינן נחקרות היטב.
היתרונות של נטילת תמיסת
תצורות מקלות על צריכת הכימיקלים הטבעיים המחזקים את הבריאות שנמצאים בחלק מהצמחים. בדרך כלל הם לא יקרים להכנה וניתן להכין אותם בקלות בבית.
נגישותם של תרופות צמחיות כמו תמיסות היא ככל הנראה סיבה עיקרית לכך שמערך 80 אחוז מאוכלוסיית העולם מסתמך על טיפולים אלה לפחות בחלק מהצרכים הבריאותיים שלהם.
להלן כמה צמחים נפוצים המשמשים לתמיסות שמחקרים מדעיים מציעים שיכולים להועיל לבריאותך:
- קמומיל (פֶּרַח). מחקרים מראים שקמומיל הוא צמח היעיל בטיפול בחרדות, ריפוי פצעים והפחתת דלקת
- בֶּן חַרצִית (עלה). באופן מסורתי משתמשים בכוח קדחתני להפחתת חום, אך כיום רוב האנשים משתמשים בו כדי למנוע מיגרנות וטיפול בדלקת פרקים. עם זאת, מחקרים על השפעתם של קדחת החום על מניעת מיגרנה אינם חד משמעיים. יש המציעים שזה עובד, ויש המציעים שזה לא. יש כמה מחקרים מתפתחים המציעים את הפוטנציאל של מעט חום לטפל בסרטן, כאבים ורוזציאה. מחקר שכלל עכברים הראה תוצאות מבטיחות ביחס למעורבי חום כטיפול אפשרי לחרדה ודיכאון.
- שום (ציפורן, שורש). ניתוחים של מספר מחקרים מדעיים קטנים ומוגבלים מצביעים על כך ששום יעיל בהפחתה קטנה בכולסטרול הכולל וב- LDL (רע) כולסטרול, אך התוצאות היו חד משמעיות. ניתוח מעקב סיפק תוצאות שהיו מעט יותר חותכות. הם טענו כי שום יעיל להפחתת הכולסטרול הכולל וכולסטרול LDL כאשר נעשה בו שימוש במשך יותר מחודשיים. מדענים בוחנים כעת את השימוש הפוטנציאלי של שום בטיפול בסרטן.
- ג'ינג'ר (שורש). מחקרים מראים שג'ינג'ר יכול להפחית בחילה בקרב נשים בהריון, ודיווחים אנקדוטליים טוענים כי זהו תרופה טובה לחולי תנועה.
- ג'ינגקו (עלה). ג'ינקו משמש באופן מסורתי לטיפול במגוון מצבים מאסטמה לטינטון. לאחרונה חוקרים מדענים את השימוש הפוטנציאלי בשיפור הזיכרון, מניעת דמנציה והגברת תפקוד המוח. מחקרים מראים שגינקגו מכיל כימיקלים הידועים כמגבירים את תפקוד תאי המוח. אבל זה לא מסביר איך זה משפיע על האופן בו המוח עובד אצל אדם ממשי.
- ג'ינסנג (שורש). מחקרים מראים כי לג'ינסנג עשויות להיות השפעות פסיכולוגיות וחיסוניות מועילות. זה גם אומר שג'ינסנג יכול לעזור לאנשים עם סוכרת.
- גדילן חלב (פרי). מחקרים מראים כי גדילן החלב יכול לרפא מחלות בכבד.
- יבלת של סנט ג'ון (פרח, עלה). סקירה של מחקרים שנערכו על יבלת סנט ג'ון מציעה כי היא יכולה להקל על תסמיני הדיכאון.
- מסור דקלו (פרי). אמנם דקלון המסור משמש לטיפול בהיפרטרופיה שפירה של הערמונית מזה עשרות שנים, אך מחקרים חדשים טוענים כי יתכן שהוא לא יעיל כמו שאנשים האמינו בעבר.
- ולריאן (שורש). סקירה קטנה ומוגבלת של המחקרים טוענת כי שורש ולריאן יכול לשפר את איכות השינה.
תופעות לוואי של נטילת תמיסות
השימוש בתמורות ובמרכיבים צמחיים אחרים אינו סיכון. אפילו הצמחים המוכחים כי מבחינה מדעית מועילים לבריאות מגיעים עם הסיכון לתופעות לוואי, חלקן חמורות.
להלן רשימה של תופעות לוואי שכיחות הקשורות לתמיסות ותרופות צמחיות:
תגובות שליליות בתרופות
אצל אנשים מסוימים, תרופות צמחיות עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות. בהתאם לתרופות זה עלול לגרום:
- בעיות בקרישת דם
- פגיעה בכבד
- השפעות מוגברות של תרופות
תגובות אלרגיות
ישנם צמחים בעלי סיכון לאלרגיה. התגובות עשויות לכלול:
- חום
- גירוד
- כוורות
- אוֹדֶם
- נְפִיחוּת
- אנפילקסיס
אנפילקסיס הוא מצב חירום רפואי. אם אתה או מישהו אחר מתקשים לנשום או לבלוע לאחר נטילת תמיסת, התקשר ל 911 ופנה לחדר המיון הקרוב.
טיפת סוכר בדם
אנשים הסובלים מסוכרת צריכים להיזהר בעת השימוש בתמורות ובמרכיבים צמחיים אחרים. צמחים מסוימים כמו גדילן חלב עלולים לגרום לירידה בלחץ הדם שלך בצורה מסוכנת.
מוות
צמחים מסוימים, או חלקי צמחים, רעילים מאוד ויש להימנע מהם.
לדוגמה, עלי ג'ינגקו הם תרופה טבעית נפוצה. עם זאת, חשוב להימנע מזרעי הגינגקו מכיוון שהם רעילים. הם יכולים לגרום להתקפים ולמוות. Goldenseal רעיל גם במינונים גבוהים.
השפעות אסטרוגניות
צמחים מסוימים, כמו גדילן חלב עשויים להשפיע על אסטרוגן. אנשים עם:
- סרטן השד, הרחם או השחלות
- אנדומטריוזיס
- שרירנים ברחם
זה עשוי להעלות את רמות האסטרוגן של הגוף ולהחמיר את הבעיות הללו.
בעיות במערכת העיכול
צמחים מסוימים המשמשים לטיפול בצמחי מרפא עלולים לגרום לבעיות העיכול הבאות:
- נפיחות
- עצירות
- שִׁלשׁוּל
- גַז
- צַרֶבֶת
- בחילה
כאב ראש, סחרחורת ורגישות לאור
צמחים מסוימים - כמו יבלת סנט ג'ון - יכולים להגביר את הרגישות לאור כאשר נלקחים במינונים גדולים. צמחים אחרים - כמו ולריאן - עלולים לגרום לכאבי ראש וסחרחורות.
נֶדֶד
צמחים מסוימים בעלי תכונות מגרה עלולים לגרום לחוסר שינה.
כוויות טינקטורה תחת הלשון
תופעת לוואי שכיחה של כמה תמציות צמחים כוללת כוויות או גירויים, הנמצאים לרוב מתחת ללשון.
ידוע ש- Goldenseal מגרה את פנים הפה ואת שאר מערכת העיכול.
איך להכין תמיסת
ניתן ליצור אינסטינקטים בבית עם צמחים בטוחים לשימוש. הדרך הפשוטה ביותר להכין תמיסה היא להטביע עשבי תיבול באלכוהול בצנצנת זכוכית. כך:
- מצא את הצמח או הצמחים שבהם תרצה להשתמש. הקפד לקחת רק חלקים מהצמח בטוחים לשימוש.
- מלאו צנצנת זכוכית שני שליש עד שלוש רבעים מהדרך למעלה עם עלים טריים קצוצים דק. מלאו באמצע הדרך בעלים ושורשים יבשים, קליפות עץ או גרגרים. ומלאו רבע מהדרך עם שורשים יבשים, קליפות עץ או יער.
- שופכים אלכוהול גרעינים של 40 עד 70 אחוז מעל עשבי התיבול לראש צנצנת הזכוכית שלך, מכסים אותם לחלוטין.
- מכסים את הצנצנת בנייר קלף ואז הברג את מכסה המתכת
- תן לזה לשבת 6 עד 8 שבועות.
- הניחו בד גבינה מעל משפך ותנו לטינקטור שלכם לטפטף דרכם.
הנוזל המאומץ הוא הטינקטורה שלך. אתה יכול להחזיק אותו במשך שנים אם הוא בקבוק ומאוחסן במקום קריר ואפל.
איך להכין תמיס ללא אלכוהול
לא אלכוהול? אין בעיה. החלף את האלכוהול בתנור שלך בחומץ סיידר לבן או תפוח.
איפה ניתן לקבל תמיסות
אם אינך מעוניין להכין תמיסות משלך, תוכל לרכוש אותם ברוב חנויות מזון הבריאות. שוחח עם רופא לפני הוספת תמיסות למשטר הבריאות שלך.
ניתן להשיג טינקטורות גם ברשת.
כיצד להשתמש בתמיסה
תמציות רבות מיועדות לצילום דרך הפה, בעזרת טפטפת כדי להניח מעט נוזלים על הלשון.
השתמש רק במינון המכוון של תמיסת, המשתנה בהתאם לגורמים אחרים:
- ריכוז הטינקטורה
- המגדר שלך
- גודל וגיל הגוף
חשוב להקדיש זמן לחינוך עצמך לגבי מינונים של תמיסות לצמחים שונים ברשת או על תווית התמציות שאתה רוכש. חלק מהטינקטורות מיועדות לשימוש רק על העור.
תמציות פופולריות ושימשיהם כביכול
בעבר דנו בכמה מהצמחים הפופולריים ביותר לשימוש בתרופות צמחיות, כולל תמיסות.
כמה מהתמציות הפופולריות ביותר כיום כוללות במיוחד:
תמיסת ארניקה
תמציות של ארניקה משמשות בדרך כלל לטיפול במחלות עור דלקתיות כמו רוזציאה. מחקרים מראים יעילות מוגבלת והפוטנציאל לתופעות לוואי חמורות כמו תגובה אלרגית.
תמיסת בנזואין
באופן מסורתי נלקח תנור בנזואין בכדי להקל על דלקת בפה, בגרון ובמעברים נשימתיים אחרים בעת שאיפה של התנור כאדים.
אולם מחקרים מראים יעילות מוגבלת והפוטנציאל לתגובה אלרגית.
תמיסת יוד
תמיסת יוד היא חיטוי מוכח. אתה יכול להשתמש בו כדי למנוע זיהום ב:
- חתכים חיצוניים
- שורף
- שריטות
תנור של פרופוליס
סקירת מחקרים מעלה כי לפרופוליס יש תכונות אנטיביוטיות, אנטי-פטרייתיות ואנטי-ויראליות כאשר משתמשים בהן על העור.
יש אנשים שטוענים שניתן להשתמש בהם כדי לשפר את התפקוד החיסוני, אך טענות אלה אינן מאושרות היטב על ידי המדע.
תמיסת סמבוק
מדענים יודעים כי הסמבוק מכיל נוגד חמצון רב עוצמה הנקרא אנתוציאנין, שיכול להפחית את הדלקת בגוף. יתכן כי תמיסת סמבקים עשויה להשפיע אנטי דלקתית על הגוף.
תמיסת כורכום
הכורכום מכיל כורכומין, שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון.
נראה כי כורכומין מפחית כאבי ברכיים בקרב אנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית, ולכן יתכן כי לתנורות כורכום יש השפעה דלקתית דומה.
טינקטורה של אכינצאה
סקירה של מחקר על אכינצאה מעלה כי הצמח יעיל בהגברת המערכת החיסונית.
העוסקים ברפואת צמחי מרפא טוענים כי תמיסת אכינצאה העשויה מהעלים, הגבעול והשורש יכולה לטפל ולמנוע:
- הצטננות
- פלוס
- זיהומים
הם גם טוענים שזה יכול לרפא פצעים.
תמיסת קנאביס
תמציות קנאביס מיוצרות מחומר כימי הנקרא קנאבידיול (CBD).
מחקרים מראים ש- CBD עשוי להיות מסוגל לטפל בתסמינים שונים של מחלות, כמו סרטן והפרעות בריאות הנפש.
אך כיום המוצר היחיד שמאושר על ידי ה- FDA הוא שמן מרשם המיוצר לטיפול באפילפסיה הנקראת Epidiolex.
האם תמיסת קנאביס מגדילה אותך?
אין טטרה-הידרוקאנאבינול (THC), החומר הפסיכואקטיבי שמוביל לגובה ב- CBD.
עם זאת, מרבית שמני ה- CBD הנמכרים כיום אינם מאושרים על ידי ה- FDA ונמצא כי הם בעלי טוהר לא אמין, לכן היזהר ממה שאתה רוכש.
להסיר
תמיסות צמחיות שימשו כתרופות צמחיות במשך אלפי שנים. ישנם צמחים בעלי יתרונות בריאותיים מוכחים, בעוד שההשפעות של אחרים פחות ברורים, ואף עלולים להזיק לבריאותך.
יש לדבר עם רופא לפני שתתחיל כל סוג של משטר צמחי מרפא.
בחירה של הקוראים
מחלות אוטואימוניות: סוגים, תסמינים, גורמים ועוד
