5 דברים שכדאי לדעת לפני השתתפותך בפגישה הראשונה שלך לפסיכיאטריה

תוֹכֶן

• בואו מוכנים עם ההיסטוריה הרפואית שלכם
• היו מוכנים לפסיכיאטר שישאל אתכם שאלות
• זה בסדר לחוות רגשות שונים
• תפעל לקראת יצירת תוכנית לעתיד
• ייתכן שהפסיכיאטר הראשון שלך לא יהיה עבורך
• מה לעשות אחרי הפגישה הראשונה שלך
  
• בשורה התחתונה

פגישה עם פסיכיאטר בפעם הראשונה יכולה להיות מלחיצה, אך כניסה מוכנה יכולה לעזור.

כפסיכיאטר, לעתים קרובות אני שומע ממטופלי בביקורם הראשוני על כמה זמן הם דוחים את הפגישה עם פסיכיאטר מפחד. הם גם מדברים על עצבנותם לקראת המינוי.

ראשית, אם עשית את הצעד העיקרי הזה לקביעת פגישה, אני ממליץ לך כי אני יודע שזה לא דבר קל לעשות. שנית, אם המחשבה על השתתפותך בפגישה הראשונה שלך לפסיכיאטריה מעמידה אותך, אחת הדרכים לעזור להתמודד עם זה היא לדעת למה לצפות מבעוד מועד.

זה יכול להיות כל דבר, החל מלהיות מוכן עם ההיסטוריה הרפואית והפסיכיאטרית המלאה שלך ועד להיות פתוח לעובדה שהפגישה הראשונה שלך עשויה לעורר רגשות מסוימים - ולדעת שזה בסדר לגמרי.

לכן, אם קבעת פגישה ראשונה עם פסיכיאטר, קרא למטה כדי לגלות למה אתה יכול לצפות מהביקור הראשון שלך, בנוסף לטיפים שיעזרו לך להתכונן ולהרגיש יותר בנוח.

בואו מוכנים עם ההיסטוריה הרפואית שלכם

תישאל לגבי ההיסטוריה הרפואית והפסיכיאטרית שלך - אישית ומשפחתית - לכן היה מוכן על ידי הבאת הדברים הבאים:

• רשימה מלאה של תרופות, בנוסף לתרופות פסיכיאטריות
• רשימה של כל התרופות הפסיכיאטריות שייתכן שניסית בעבר, כולל כמה זמן לקחת אותן
• החששות הרפואיים שלך וכל אבחנה
• היסטוריה משפחתית של בעיות פסיכיאטריות, אם יש כאלה

כמו כן, אם ראית פסיכיאטר בעבר, מועיל מאוד להביא עותק מהתיקים הללו, או לשלוח את הרשומות שלך מהמשרד הקודם לפסיכיאטר החדש שתראה.

היו מוכנים לפסיכיאטר שישאל אתכם שאלות

ברגע שאתה בפגישה שלך, אתה יכול לצפות שהפסיכיאטר ישאל אותך את הסיבה שאתה נכנס אליהם. הם עשויים לשאול במגוון דרכים שונות, כולל:

• "אז מה מביא אותך היום?"
• "תגיד לי בשביל מה אתה כאן."
• "מה שלומך?"
• "איך אני יכול לעזור לך?"

שאלתך שאלה פתוחה עשויה לגרום לך להיות עצבני, במיוחד אם אינך יודע מאיפה להתחיל או כיצד להתחיל. שימו לב בידיעה שאין באמת דרך שגויה לענות ופסיכיאטר טוב ידריך אתכם בראיון.

אם, עם זאת, אתה רוצה להגיע מוכנים, הקפד לתקשר את מה שחווית וגם, אם אתה מרגיש בנוח, שתף את היעדים שתרצה להשיג מהיותך בטיפול.

זה בסדר לחוות רגשות שונים

אתה עלול לבכות, להרגיש מסורבל או לחוות רגשות מסוגים שונים בזמן שאתה דן בחששות שלך, אך יודע שזה נורמלי וסדר לחלוטין.

להיות פתוח ולשתף את הסיפור שלך לוקח הרבה כוח ואומץ, שיכולים להרגיש מתישים רגשית, במיוחד אם דיכאת את הרגשות שלך די הרבה זמן. בכל משרד פסיכיאטריה רגיל תהיה קופסת רקמות, אז אל תהססו להשתמש בהן. אחרי הכל, בשביל זה הם שם.

חלק מהשאלות שנשאלות לגבי ההיסטוריה שלך עשויות להעלות נושאים רגישים, כגון היסטוריה של טראומה או התעללות. אם אינך מרגיש בנוח או מוכן לשתף, אנא דע כי זה בסדר ליידע את הפסיכיאטר שזה נושא רגיש וכי אינך מוכן לדון בנושא בפירוט רב יותר.

תפעל לקראת יצירת תוכנית לעתיד

מכיוון שרוב הפסיכיאטרים בדרך כלל מספקים ניהול תרופות, אפשרויות הטיפול יידונו בסוף הפגישה. תוכנית טיפול עשויה לכלול:

• אפשרויות תרופות
• הפניות לפסיכותרפיה
• רמת טיפול נדרשת, למשל, אם יש צורך בטיפול אינטנסיבי יותר בכדי להתמודד כראוי עם הסימפטומים שלך, האפשרויות למצוא תוכנית טיפול מתאימה יידונו
• כל מעבדות או פרוצדורות מומלצות כגון בדיקות בסיס לפני תחילת התרופות או בדיקות כדי לשלול מצבים רפואיים אפשריים העלולים לתרום לתסמינים

אם יש לך שאלות בנוגע לאבחון, הטיפול שלך או אם ברצונך לחלוק את כל החששות שיש לך, הקפד לתקשר איתם בשלב זה לפני תום הפגישה.

ייתכן שהפסיכיאטר הראשון שלך לא יהיה עבורך

למרות שהפסיכיאטר מוביל את הפגישה, היכנס עם המנטליות שאתה פוגש את הפסיכיאטר שלך כדי לראות אם הם מתאימים גם לך. יש לזכור כי המנבא הטוב ביותר לטיפול מוצלח תלוי באיכות הקשר הטיפולי.

לכן, אם הקשר לא מתפתח לאורך זמן ואתה לא מרגיש שמטפלים בבעיות שלך, בשלב זה אתה יכול לחפש פסיכיאטר אחר ולקבל חוות דעת שנייה.

מה לעשות אחרי הפגישה הראשונה שלך

• לעתים קרובות לאחר הביקור הראשון, יופיעו בראשך דברים שהיית רוצה ששאלת. שימו לב לדברים האלה והקפידו לרשום אותם כדי שלא תשכחו להזכיר אותם בביקור הבא.
• אם עזבת את הביקור הראשון שלך בהרגשה גרועה, דע כי בניית הקשר הטיפולי עשויה להימשך יותר מביקור אחד. לכן, אלא אם כן התור שלך התברר נורא ובלתי ניתן לפדיון, ראה כיצד הדברים מתנהלים במהלך הביקורים הבאים.

בשורה התחתונה

תחושת חרדה לפגישה עם פסיכיאטר היא תחושה נפוצה, אך אל תתנו לפחדים הללו להפריע לכם לקבל את העזרה והטיפול המגיעים לכם וזקוקים לכם. הבנה כללית לגבי סוגי השאלות והנושאים שיידונו בהחלט יכולה להקל על כמה מהחששות שלך ולגרום לך להרגיש יותר בנוח בפגישה הראשונה שלך.

וזכור, לפעמים הפסיכיאטר הראשון שאתה רואה לא בהכרח יתגלה כמתאים ביותר עבורך. אחרי הכל, זה הטיפול והטיפול שלך - מגיע לך פסיכיאטר שאתה מרגיש בנוח איתו, שמוכן לענות על שאלותיך, ואשר ישתף איתך פעולה בכדי להשיג את יעדי הטיפול שלך.

ד"ר וניה מניפוד, DO, הוא פסיכיאטר מוסמך של מועצת המנהלים, עוזר פרופסור קליני לפסיכיאטריה באוניברסיטה המערבית למדעי הבריאות, וכיום נמצא בפרקטיקה פרטית בוונטורה, קליפורניה. היא מאמינה בגישה הוליסטית לפסיכיאטריה המשלבת טכניקות פסיכותרפיות, תזונה ואורח חיים, בנוסף לניהול תרופות כאשר מצוין. ד"ר מניפוד בנתה מעקב בינלאומי ברשתות החברתיות על בסיס עבודתה להפחתת הסטיגמה של בריאות הנפש, במיוחד באמצעותה אינסטגרם ובלוג, פרויד ואופנה. יתר על כן, היא דיברה בפריסה ארצית על נושאים כמו שחיקה, פגיעה מוחית טראומטית ומדיה חברתית.