סרטון 12 הימים הזה של Fitmas לוכד בצורה מושלמת איך זה להתאמן במהלך החגים
מְחַבֵּר:
Mike Robinson
תאריך הבריאה:
15 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון:
15 יוני 2025
תוֹכֶן
יש לך הרבה סיבות לתת לאימון שלך להחליק במהלך החגים: לוח זמנים קדחתני, דחף לתרדמת חורף ומנטליות של "אני אתחיל בינואר", אם להזכיר כמה (אם כי אנחנו בטוחים שאתה יכול לבוא עם תירוצים נוספים כדי לסיים את הרשימה).
האמת היא שעכשיו כנראה זה לא הזמן לקבוע יחסי ציבור או לזכות בפרסים כלשהם (אבל, היי, יותר כוח לך אם אתה מכוון גבוה). אבל נדרשים רק כמה אימונים קצרים והחלפות בריאות כדי להישאר על המסלול בעונת החגים הזו, ואפילו שינויים קטנים מצטברים. (ראה גם: 5 סיבות מדוע עליך להתחיל את ההחלטה שלך כעת)
אז תמזגו לעצמכם שייק של ביצת ביצה, נצלו חדר כושר ריק בעצם ככל שתוכלו להתארגן, והתכוננו ל- LOL במאבקים הכל כך אמיתיים של אימון במהלך החגים.
סקירה עבור
פרסומתהקריאה ביותר
הכרת תסמיני H1N1 אצל מבוגרים וילדים
H1N1 הוא זן של שפעת, או שפעת. ישנם מספר סוגים שונים של שפעת - A, B, C ו- D.שפעת A ו- B גורמות למגפות עונתיות לאורך החודשים הקרים של השנה. מסגרת זמן זו מכונה לעתים קרובות "עונת השפעת." נגיפי ...
10 סיבות שאתה תמיד עייף (ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה)
תחושת עייפות על בסיס קבוע שכיחה ביותר. למעשה, כשליש מבני הנוער הבריאים, מבוגרים ואנשים מבוגרים מדווחים על תחושת מנומנמות או עייפות (1, 2, 3).עייפות היא תסמין נפוץ של מספר מצבים ומחלות קשות, אך ברוב המ...