סרטון 12 הימים הזה של Fitmas לוכד בצורה מושלמת איך זה להתאמן במהלך החגים
מְחַבֵּר:
Mike Robinson
תאריך הבריאה:
15 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון:
1 אַפּרִיל 2025
תוֹכֶן
יש לך הרבה סיבות לתת לאימון שלך להחליק במהלך החגים: לוח זמנים קדחתני, דחף לתרדמת חורף ומנטליות של "אני אתחיל בינואר", אם להזכיר כמה (אם כי אנחנו בטוחים שאתה יכול לבוא עם תירוצים נוספים כדי לסיים את הרשימה).
האמת היא שעכשיו כנראה זה לא הזמן לקבוע יחסי ציבור או לזכות בפרסים כלשהם (אבל, היי, יותר כוח לך אם אתה מכוון גבוה). אבל נדרשים רק כמה אימונים קצרים והחלפות בריאות כדי להישאר על המסלול בעונת החגים הזו, ואפילו שינויים קטנים מצטברים. (ראה גם: 5 סיבות מדוע עליך להתחיל את ההחלטה שלך כעת)
אז תמזגו לעצמכם שייק של ביצת ביצה, נצלו חדר כושר ריק בעצם ככל שתוכלו להתארגן, והתכוננו ל- LOL במאבקים הכל כך אמיתיים של אימון במהלך החגים.
סקירה עבור
פרסומתבחירת אתר
טרופונין: לשם מה הבדיקה ומשמעות התוצאה
בדיקת הטרופונין נעשית על מנת להעריך את כמות חלבוני הטרופונין T והטרופונין I בדם, המשתחררים כשיש נזק לשריר הלב, כמו למשל כאשר מתרחש התקף לב. ככל שהנזק ללב גדול יותר, כך כמות החלבונים הללו בדם גדולה יות...
פיזיותרפיה כדי להילחם בכאב ולהקל על תסמיני דלקת פרקים
פיזיותרפיה היא צורת טיפול חשובה למאבק בכאב ובאי הנוחות הנגרמים על ידי דלקת פרקים. יש לבצע זאת רצוי 5 פעמים בשבוע, עם משך מינימלי של 45 דקות לכל מפגש. מטרות הפיזיותרפיה לדלקת מפרקים הן:להפחית כאב ואי נ...