5 יתרונות ושימושים מתעוררים של תה יארו

תוֹכֶן

• 1. עשוי לשפר את ריפוי הפצע
• 2. עלול להקל על בעיות עיכול
• 3. עשוי לעזור להפחית את תסמיני הדיכאון והחרדה
• 4. עשוי לסייע בבריאות המוח
• 5. עשוי להילחם בדלקת
• אמצעי זהירות וחששות פוטנציאליים
• כיצד להוסיף אותו לתזונה שלך
• בשורה התחתונה

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.

תה זרעי נחושת מבושל מעשב מרפא פופולרי (1).

Yarrow (מילפוליום Achillea) שימש במשך אלפי שנים לטובת היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו. למעשה, שם הסוג שלה, אכילאה, מתייחס ללוחם אכילס במיתולוגיה היוונית, כשהוא השתמש בחצירוב לטיפול בפצעי חייליו (1).

ישנם 140 מינים שונים של אכילאההמאופיינים בפרחים המקובצים שלהם ובעלים ארומטיים ושעירים (1, 2).

מחקרים מצביעים על כך שלצמח זה יתרונות שונים כמו תה צמחים, תמצית או שמן אתרי.

להלן 5 יתרונות ושימושים מתהווים בתה yarrow.

1. עשוי לשפר את ריפוי הפצע

מאז ימי יוון העתיקה, נעשה שימוש בגריליים ומשחות לטיפול בפצעים.

מחקר שנערך בבעלי חיים מצא כי תמציות עלה צהוב הראו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון, שתיהן מסייעות לריפוי פצעים (3, 4).

יתרה מזאת, מחקר זה ציין כי תמצית עלה צהוב עשויה להגביר את הפיברובלסטים, שהם התאים האחראים על התחדשות רקמת החיבור ועוזרים לגופך להתאושש מפציעה (4, 5).

בתוך כך, מחקר של שבועיים בקרב 140 נשים ציין כי משחה העשויה מעשב זה ויבלת סנט ג'ון סייעה לרפא אתרי אפיזוטומיה, שהם חתכים כירורגיים בדופן הנרתיק שנעשתה במהלך הלידה (6).

למרות שהתוצאות הללו מבטיחות, לא ברור אם לתה הצהוב יש השפעות זהות. לפיכך, יש צורך במחקרים נוספים.

מחקרים מצביעים על כך שתמצית ומשחה עלים צהובים עשויים להגביר את ריפוי הפצע. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים על תה החצה עצמו.

2. עלול להקל על בעיות עיכול

Yarrow משמש זה זמן רב לטיפול בבעיות עיכול כמו כיבים ותסמונת המעי הרגיז (IBS), הסימפטומים בהם כוללים כאבי בטן, שלשול, נפיחות ועצירות.

למעשה, עשב זה מכיל כמה פלבנואידים ואלקלואידים, שהם תרכובות צמחיות הידועות כמקלות על תלונות עיכול (7, 8, 9).

במחקר שנערך בחולדות, תמצית yarrow מוגנת מפני נזק לחומצות בקיבה והפגינה תכונות נגד כיב (10).

מחקר אחר שנערך בבעלי חיים מצא כי נוגדי החמצון הפלבנואידים בתה yarrow עשויים להילחם בעוויתות בעיכול, בדלקת ובסימפטומים אחרים של IBS (11).

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

מחקרים בבעלי חיים מראים כי תה yarrow עשוי לספק מספר יתרונות עיכול, כגון קרב כיבים ותסמיני IBS.

3. עשוי לעזור להפחית את תסמיני הדיכאון והחרדה

הפלבנואידים והאלקלואידים בתה הצהוב עשויים להקל על תסמיני דיכאון וחרדה (7, 12, 13).

מחקרים מדגימים כי אלקלואידים מבוססי צמח כמו אלה שבתה yarrow מפחיתים את הפרשת הקורטיקוסטרון, הורמון שהוא גבוה בזמן לחץ כרוני (12, 14).

מחקר אחד מצא כי שמנים אתריים yarrow שהועברו דרך הפה לחולדות הפחיתו חרדה ועודדו פעילות נפשית ופיזית יומיומית (15).

עם זאת, תוצאות אלה הן ראשוניות ואינן בהכרח חלות על חרדה אצל בני אדם. יתר על כן, אסור שתבלעים שמנים אתרים.

לפיכך, יש צורך במחקר אנושי על תה yarrow.

תה Yarrow מכיל פלבנואידים ואלקלואידים שעלולים להקל על תסמיני דיכאון וחרדה. עם זאת, מחקרים אנושיים נחוצים.

4. עשוי לסייע בבריאות המוח

הוכח כי יארו מסייע להפרעות מוחיות מסוימות, כמו טרשת נפוצה, אלצהיימר, פרקינסון ודלקת המוח - דלקת במוח ובחוט השדרה הנגרמת כתוצאה מזיהום ויראלי (16, 17).

מחקר שנערך לאחרונה על בעלי חיים ציין כי תמצית yarrow הפחיתה את חומרת דלקת המוח, כמו גם את דלקת המוח ונזק בעמוד השדרה ונזק מוחי שהוא גרם (18).

בנוסף, מחקר עכברושים מצא כי לאנטי אוקסידנטים של יארו יש השפעות נגד התקפים, מה שהופך את העשב הזה לטיפול מבטיח עבור אנשים הסובלים מאפילפסיה (19).

מחקרי חולדות נוספים מצביעים על כך שצמח זה עשוי למנוע תסמינים של מחלות אלצהיימר ופרקינסון, כמו אובדן זיכרון ופגמים בתנועה גופנית וטונוס שרירים (16, 20, 21, 22).

עם זאת, מחקרים אלה הם ראשוניים ומוגבלים לבעלי חיים.

מחקרים מצביעים על כך שצהם יכול להפחית את הסימפטומים של הפרעות מוחיות מסוימות, כמו אפילפסיה, טרשת נפוצה, אלצהיימר ופרקינסון.

5. עשוי להילחם בדלקת

בעוד שדלקת היא תגובה טבעית בגוף, דלקת כרונית יכולה להוביל לנזק לתאים, רקמות ואיברים (23).

Yarrow עשוי להפחית את דלקת העור והכבד, אשר עשוי לסייע בטיפול בדלקות עור, סימני הזדקנות העור ומחלות כבד שומניות לא אלכוהוליות (24, 25).

מחקר שפופרת מבחנה קבע כי תמצית yarrow לא רק שהפחיתה את הדלקת אלא גם העלתה את לחות העור (26).

מחקרים אחרים בצינור המבחן מגלים כי תמצית זו עשויה להפחית את דלקת הכבד - כמו גם להילחם בחיידקים (27, 28).

למרות שהתוצאות הללו מבטיחות, יש צורך במחקר אנושי.

תה Yarrow עשוי להפחית גם דלקת בכבד וגם בעור, אך כיום המחקר מוגבל.

אמצעי זהירות וחששות פוטנציאליים

בעוד שסביר להניח ש- yarrow בטוח עבור מרבית האנשים, אנשים מסוימים צריכים לנהוג בזהירות.

נשים בהריון או מניקות לא צריכות ליטול צהוב, מכיוון שהוא יכול לעורר הפלות ולהשפיע על המחזור החודשי (29, 30).

יתר על כן, אנשים הסובלים מהפרעות דימום או הנוטלים מדללי דם צריכים להימנע מחצה מכיוון שזה עשוי להעלות את הסיכון לדימום (31).

באותה הערה, אין לצרוך עשב זה במשך שבועיים לפני הניתוח ואחריו בגלל סיכון גבוה יותר לדימום.

יתר על כן, yarrow עלול לגרום לתגובה אלרגית בקרב אנשים אלרגיים לסמרטוטים וצמחים קשורים אחרים.

Yarrow הוא בטוח עבור רוב האנשים. עם זאת, עליך להימנע מכך אם יש לך הפרעת דימום או בהריון, מניקה, עוברת ניתוח או אלרגי לסמרטוטים.

כיצד להוסיף אותו לתזונה שלך

Yarrow מגיע במספר צורות, כולל אבקות, משחות, תמיסות, תמציות, ועלים יבשים ופרחים.

ניתן להכין את העלים והפרחים לתה על ידי דריכה של 1-2 כפיות (5-10 גרם) במים רותחים למשך 5-10 דקות. אתה יכול לרכוש את העשב המיובש, כמו גם שקיות תה מוקדמות, בחנויות בריאות שונות או ברשת.

אתה יכול גם להוסיף אבקת חץ להחלקות, מים ומיץ - ולהשתמש בשמנים אתריים שלה באמבטיות, קרמים או מפזרים.

זכור כי אין מספיק ראיות לקביעת הנחיות מינון לתה yarrow או מוצרים אחרים. ככאלה, עליך תמיד להתייחס לתוויות מוצרים ולהתייעץ עם רופא / ת רפואה לפני השימוש בעשבי תיבול זה.

אתה יכול לקנות צהוב מיובש או שקיות תה מקדימות באינטרנט או בחנויות בריאות שונות. עשב זה מגיע גם בצורות אחרות, כמו תמיסות, משחות, תמציות ואבקות.

בשורה התחתונה

Yarrow שימש רפואי מאז ימי קדם, כולל כתה צמחי מרפא.

מחקרים מראים כי תרכובות הצמח שלה עשויות להועיל לריפוי פצעים, בעיות עיכול, מחלות מוח ומצבים אחרים. עם זאת, מחקרים נוספים בבני אדם נחוצים.

אם אתה מעוניין לשתות תה צהוב, התייעץ עם איש מקצוע רפואי כדי לוודא שהוא מתאים לך.