ניהול הסוכרת: כנראה ידעת ... אבל האם ידעת

תוֹכֶן

• 1. אפשרויות משלוח אינסולין
• 2. מעקב אחר מגמות לשיפור השליטה
• 3. סיבוכים קוגניטיביים
• 4. סוכרת בחדר השינה
• 5. הקשר בין סוכרת לפה
• 6. רמת סוכר גבוהה ועיוורון בדם
• 7. חשיבות הנעלה

כמי שחי עם סוכרת מסוג 1, קל להניח שאתה יודע את הרוב המכריע של כל הדברים הקשורים לסוכר בדם ואינסולין. למרות זאת, ישנם דברים הקשורים למצב שעשויים להפתיע אותך.

שלא כמו במצבים כרוניים אחרים, סוכרת משפיעה כמעט על כל מערכת בגופך. למרבה המזל, טכנולוגיות חדשניות זמינות כעת כדי לעזור לאנשים לנהל טוב יותר את הסוכרת שלהם ולמזער את הסיבוכים למינימום.

להלן שבעה עובדות וסוכרת הקשורות לטיפים באורח חיים וניהול.

1. אפשרויות משלוח אינסולין

אולי אתה מכיר מתן לעצמך אינסולין, אך האם ידעת שישנן שיטות ניהול אחרות, כולל מחטים בגדלים שונים, עטים מלאים לאינסולין ומשאבות אינסולין?

משאבות אינסולין הן מכשירים קטנים לבישים המספקים אינסולין בהתמדה לגופך לאורך כל היום. ניתן לתכנת אותם גם לספק כמויות מתאימות בתגובה לארוחות או לנסיבות אחרות. שיטה זו של מתן אינסולין נקראת עירוי אינסולין תת-עורי מתמשך (CSII). מראה כי CSII מסייע לאנשים עם סוכרת מסוג 1 לשמור על רמות A1c נמוכות יותר לאורך זמן בהשוואה לרמות שלהם לפני השימוש ב- CSII.

Takeaway: שוחח עם הרופא שלך על האפשרות הטובה ביותר עבורך.

2. מעקב אחר מגמות לשיפור השליטה

צג גלוקוז רציף (CGM) הוא מכשיר קטן שאתה לובש כדי לעקוב אחר רמות הסוכר בדם ברציפות לאורך היום והלילה, ומתעדכן כל חמש דקות. המכשיר מודיע לך על סוכרים בדם גבוה ונמוך, כך שתוכל לנקוט בפעולה בכדי להביא את רמת הסוכר בדם לטווח היעד שלך ללא כל הניחושים. אחת התכונות הטובות ביותר שלה היא שהיא יכולה להראות כיצד הרמות שלך מתקדמות, כך שתוכל להגיב לפני שהרמות יורדות נמוך מדי או גבוהות מדי.

רבים הראו כי CGM קשורים לירידה משמעותית ב- A1c. מראה גם כי CGM יכולים להפחית את הסיכון להיפוגליקמיה חמורה, או לרמות סוכר נמוכות בדם.

מכשירי CGM רבים מתחברים לסמארטפונים ומציגים את מגמות הסוכר בדם בלחיצת אצבע, ללא מקלות האצבעות, אם כי אתה צריך לכייל אותם מדי יום.

Takeaway: שוחח עם הרופא שלך כדי ללמוד עוד על כלי טכנולוגי זה לבקרת סוכרת.

3. סיבוכים קוגניטיביים

מחקרים קישרו סוכרת עם ליקויים קוגניטיביים. אחד מהם מצא כי למבוגרים בגיל העמידה עם סוכרת סוג 1 יש סיכוי גבוה פי חמישה לחוות לקות קוגניטיבית רלוונטית מבחינה קלינית בהשוואה לאנשים ללא סוכרת מסוג 1. קישור זה נובע מההשפעה הגבוהה של סוכר בדם על גופך לאורך זמן, והוא הוצג גם בקרב אוכלוסיות צעירות יותר עם סוכרת מסוג 1.

Takeaway: בעקבות תוכנית ניהול הסוכרת שאתה מפתח עם צוות הבריאות שלך, ושימוש בכל הכלים החדשים העומדים לרשותך, יכול לסייע במניעת סיבוכים קוגניטיביים עם גילך.

4. סוכרת בחדר השינה

סוכרת עלולה לגרום לבעיות זקפה אצל גברים, יובש בנרתיק או דלקת בנרתיק אצל נשים, וחרדות בחדר השינה המשפיעות על הדחף המיני והנאה. ניתן לטפל ברבים מהנושאים הללו באמצעות בקרת סוכר בדם, טיפול רפואי וייעוץ לנושאים רגשיים כמו דיכאון או חרדה.

Takeaway: אם אחד מהנושאים הללו קורה לכם, דעו שאינכם לבד, ואתם לא צריכים לפחד לחפש עזרה בכדי להחזיר את השליטה על בריאותכם המינית.

5. הקשר בין סוכרת לפה

לאנשים עם סוכרת יש סיכון גבוה יותר לפתח סיבוכים דרך הפה מאשר לאלה ללא סוכרת. רמות סוכר גבוהות בדם עלולות לגרום למחלות חניכיים, דלקות בפה, חללים וסיבוכים אחרים העלולים לגרום לאובדן שיניים.

Takeaway: רופא שיניים הוא חלק חשוב בצוות הבריאות שלך לסוכרת - ודא שאתה מודיע להם שיש לך סוכרת ומלא אותם ברמות ה- A1c שלך כדי לעקוב אחר כל מגמות בריאות הפה ביחס לניהול הסוכרת שלך. אתה יכול אפילו להראות להם את המגמות ש- CGM עוקב אחריהם בסמארטפון שלך!

6. רמת סוכר גבוהה ועיוורון בדם

האם ידעת שלאורך זמן סוכרת וסוכר גבוה בדם עלולים לפגוע בכלי הדם בעינייך? זה יכול להוביל לאובדן ראייה או אפילו לעיוורון.

טייק אווי: פנייה לרופא עיניים באופן קבוע לבדיקות ולקבלת בדיקת עיניים מורחבת מדי שנה על ידי אופטומטריסט או רופא עיניים יכולה לעזור בזיהוי מוקדם של נזק. זה חשוב מכיוון שטיפול מהיר יכול למנוע או לעכב את התקדמות הנזק ולחסוך את ראייתך.

7. חשיבות הנעלה

מי לא אוהב ללבוש זוג נעלי עקב נוצצות חדשות או סנדלים מהשורה הראשונה? אך אם הנעליים שלך מסוגננות יותר ממה שהן נוחות, כדאי לך לחשוב מחדש על ההחלטה שלך.

בעיות בכף הרגל יכולות להיות סיבוך רציני של סוכרת, אך הן אינן צריכות להיות חלק ממסע הסוכרת שלך. אם תעשה כל שביכולתך כדי לנהל את רמת הסוכר בדם ולטפל בכפות הרגליים שלך, תוריד מאוד את הסיכון שלך. תלבשי גרביים עבות ולא מפוזרות, ונעלות היטב ונעליים סגורות ונוחות שמתאימות היטב. נעלי עקב עם אצבעות מחודדות, סנדלים או נעלי ספורט צמודות מדי עלולות להוביל לשלפוחיות, לחמניות, ליבות ועוד.

סוכרת משפיעה על יכולתו של גופך לרפא פצעים, ולעתים על יכולתך להבחין שהם נמצאים במקומות שקשה לראותם (בגלל נזק עצבי, המכונה גם נוירופתיה). הקפד לבדוק את כפות הרגליים בכל יום לאיתור שינויים או פצעים, ושוחח עם חבר בצוות הבריאות שלך אם אתה חווה אי נוחות כלשהי כדי למנוע נזק לטווח הארוך.

Takeaway: שליטה על רמת הסוכר בדם היא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע סיבוכים.