חושב שאנשים צעירים לא יכולים לסבול מהפרעת שימוש באלכוהול? תחשוב שוב

תוֹכֶן

• בהתחלה, לוסי לא הבינה שיש לה בעיה - כי התרבות שלנו מנרמל שתייה לא בריאה, במיוחד עבור צעירים
• כעת, היא מקווה ששיתוף הסיפור שלה יכול לעודד צעירים אחרים לקבל את העזרה הדרושה להם מוקדם יותר
• לאחר מכן, גורמי הלחץ המשולבים יעברו למחרת, במה שלוסי כינתה 'הנגאובר רגשי'.
• שימוש לרעה באלכוהול יכול להשפיע על כל אחד - בלי קשר לאדם צעיר, מצליח או 'מתפקד' גבוה

אם אי פעם הייתה לך בעיה בצריכת אלכוהול, יתכן שהיו לך מחשבות אלה. יתכן שפטרת אותם עד שבלילה גרוע במיוחד השאיר אותך תוהה אם אתה באמת בשליטה. מישהו בחיים שלך אולי אפילו הצביע לך על כך, ובהגנות, היססת להכיר במדרון החלקלק הזה.

כך גילתה הוולגרית לוסי מון שיש לה בעיית אלכוהול.

בהתחלה, לוסי לא הבינה שיש לה בעיה - כי התרבות שלנו מנרמל שתייה לא בריאה, במיוחד עבור צעירים

למרות שהשתייה שלה הסלמה בקולג ', זה לא הזעיק אותה בהתחלה. "לא דאגתי בגלל שכולם עשו את זה", היא אומרת. "הרבה מחיי החברה שלנו התרכזו באלכוהול."

אנשים רבים מאמינים שצריכת אלכוהול אינה מה לדאוג לפני שאתה מבוגר. זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.

על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), אנשים בגילאי 12 עד 20 שותים 11 אחוז מכל האלכוהול הנצרך בארצות הברית, ויותר מ- 90 אחוז מאלכוהול זה נצרך בצורה של שתייה זלילה.

לוסי הבינה שאם תמשיך בדרך בה היא הייתה, יהיו השלכות חמורות יותר. "[נהייתי] גבר בגיל העמידה ששותה בירה בשעה 11 בבוקר כל בוקר או עקרת בית ששותה בקבוק יין ביום," היא אומרת.

כמו אנשים רבים הסובלים מבעיות באלכוהול, זה השפיע גם על מערכות היחסים שלה. היא איבדה שלוש מערכות יחסים קרובות בגלל התנהגותה בזמן שתתה. הפסדים אלה הפכו לזרז להתאוששותה והניעו אותה להתארגן ביחס לשימוש באלכוהול שלה.

כעת, היא מקווה ששיתוף הסיפור שלה יכול לעודד צעירים אחרים לקבל את העזרה הדרושה להם מוקדם יותר

עם זאת, ההכרה בבעיה אינה תמיד קלה.

כאשר יש לך בעיית אלכוהול, השתייה מתחילה להשתלט על חייך - לפעמים במהירות, לפעמים בהדרגה. כל אחד נתקל בבעיות בשימוש באלכוהול באופן שונה, אך אחד הסימנים הבולטים הוא כאשר מישהו מתקשה להפסיק אחרי משקה אחד בלבד, או לא ששים להשאיר משקה לא גמור.

לוסי יכלה להתייחס לתחושה הנדננה ההיא. "לא יכולתי סתם לשתות משקה אחד", מסבירה לוסי. "אני לא יודע מה יבוא עליי, אבל הייתי מרגיש את הדחף הזה בתוכי לשתות יותר שהרגיש לגמרי בשליטתי."

תחושת דחיפות זו יכולה להקשות להגיד לא לאלכוהול במצבים שבהם הוא זמין. מבחינת לוסי, זה נראה כחרדה או לא שקט כשלא שתתה בזמן שאחרים היו. כששתייה מתחילה להרגיש יותר כפייתית מאשר בחירה מכוונת ומתוכננת, זה סימן שהיא הופכת לא בריאה.

גם התנהגות לא אופיינית הייתה דגל אדום נוסף עבור לוסי. אם אתה תמיד מתנצל על הדברים שאתה עושה בזמן שאתה שותה ולא מצליח להבין מדוע אתה עושה אותם מלכתחילה, זה יכול להיות סימן שאתה שותה בצורה לא בריאה.

ככל שהשתייה של לוסי התקדמה, היא מצאה את עצמה במהרה מקבלת החלטות שהיא מתביישת בה, כמו להשאיר חברה תקועה בעיר לא מוכרת בלי שום דרך לחזור לביתה.

לאחר מכן, גורמי הלחץ המשולבים יעברו למחרת, במה שלוסי כינתה 'הנגאובר רגשי'.

חרטה חוזרת יכולה להיות סימן נוסף לכך שאתה עלול להיתקל בבעיית שימוש באלכוהול. תחושת בושה זו יכולה לאותת על כך שאתה לא באמת שולט בשתייתך, ושהכי חשוב, היא משפיעה לרעה על חייך.

"[הייתי כועסת על עצמי על שלא הייתי מסוגל לשלוט בעצמי [ועל] שעשיתי כל מה שעשיתי בלילה הקודם", מסבירה לוסי.

כאשר לוסי הבינה שהיא נאבקת בשימוש באלכוהול שלה, היא קיבלה את ההחלטה להתפכח והיא ביקשה טיפול. למרות שזה לא היה קל, לוסי אומרת שזה היה צעד קריטי להחזרת חייה למסלול.

ההכרה שיש לך בעיית שתייה יכולה להיות צעד חזק מאוד לקראת בריאות נפשית חיובית ובניית מערכות יחסים טובות יותר עם כל מי שבחייך, כולל עצמך. זה מתחיל עם תיגר על הסטראוטיפ, עם זאת, שרק לאדם מסוים יש בעיה עם אלכוהול.

שימוש לרעה באלכוהול יכול להשפיע על כל אחד - בלי קשר לאדם צעיר, מצליח או 'מתפקד' גבוה

עבור לוסי ורבים אחרים בהתאוששות, ההחלטה לקבל תמיכה יכולה להיות שינוי חיים. ואף סטריאוטיפ לא אמור לקבוע אם מישהו יקבל את העזרה הדרושה לו.

"אני נמצאת בשלב בו אני יכול לראות בבירור שזו בעיה גדולה באמת בחיי", אומרת לוסי. "אני הולך להילחם בזה."

אם אלכוהול משפיע לרעה על חייך, אין בושה לקבל חוות דעת שנייה. גם אם אין לך הפרעה בשימוש בחומרים, צריכת האלכוהול שלך יכולה לרמז אותך לבעיות אחרות שעלולות להיות מתחת לפני השטח.

ככל שתקדימו לעשות את הצעד הראשון ותפנו לעזרה, כך תוכלו להתחיל לחיות את חייכם הבריאים והטובים יותר.

עלינה לירי היא עורכת, מנהלת מדיה חברתית, וכותבת מבוסטון, מסצ'וסטס. כיום היא עוזרת העורכת של המגזין Equally Wed ועורכת מדיה חברתית למלכ"רים שאנו זקוקים לספרים מגוונים.