שגרת האימון הטובה ביותר שלך כרגע

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה לא צריך להיות מאמן או כל סוג אחר של מומחה כושר כדי לקבוע איזה סוג של אימון לעשות בכל יום נתון. פשוט עקוב אחר תרשים הזרימה הזה! על ידי מענה על כמה שאלות בסיסיות לגבי כמה זמן יש לך, לאיזה ציוד אתה יכול לגשת, האימון האחרון שלך ואיך אתה מרגיש כרגע, תקבל את התרגיל Rx הטוב ביותר עבורך היום.

כללנו גם קישורים לאימונים לדוגמה, כך שאתה אפילו לא צריך לבחור את התרגילים להיום, אם אתה לא רוצה. זה (כמעט) כמו שיש מאמן אישי חינם.

אימונים מוצעים

אימון מטורף: 12 דקות של פיסול ללא הפסקה

אימון זרועות ובטן אולטימטיבי

10 המהלכים המובילים לירכיים דקות יותר

מהפך גוף כולל

אימון Mashup של יוגה-קרוספיט

סקירה עבור