ההריון שלך במבט חטוף

תוֹכֶן

• סקירה עבור

הריון הוא מסע בין גוף ונפש שכולל הכול, החל מבלוז מצבי רוח ועד בעיטות רגליים קטנטנות. ביקשנו מצ'סטר מרטין, פרופסור למיילדות וגינקולוגיה באוניברסיטת וויסקונסין, מדיסון, וז'אן ולדמן, RN, אחות מוסמכת עם מיילדות מתוכננת לעזרה בחיבור קו זמן של 12 חודשים המתאר כיצד אתה יכול להרגיש במהלך ההריון שלך. למרות שזה לא תחליף לטיפול רפואי, מפת הדרכים הזו עשויה לעזור לך להבחין בין סימנים המזהירים אותך להתקשר לרופא לבין סימנים המעידים על הכל תקין.

חודש 1: שבועות 1-4 (האם אני בהריון?)

שינויים פיזיים אפשריים

היעדר מחזור, עקצוץ, שדיים רגישים ו/או נפוחים, עייפות, בחילות קלות עד קיצוניות, עם או בלי הקאות, בכל שעה ביום או בלילה, התכווצויות רחם קלות.

שינויים רגשיים אפשריים

תוהה אם את בהריון, פחד מסיבוכים, חרדה מאימהות וכיצד זה ישפיע על נישואים, קריירה ואורח חיים, עצבנות

שינויים בתיאבון אפשריים:

תשוקה למזון או סלידה, עלייה או ירידה בתיאבון. אם אתה אפילו חושד שאתה בהריון, התחל לקחת 800 מיקרוגרם חומצה פולית מדי יום, המינון המומלץ במהלך ההריון עד חודש מרץ, כדי למנוע פגמים בצינור העצבי.

הסיפור הפנימי

העובר הוא כתם זעיר, בגודל נקודת עיפרון הנראית לעיתים בשבוע הרביעי להריון באמצעות אולטרסאונד נרתיקי.

אי סדרים בשינה/כושר גופני

עייפות אפשרית או ישנוניות. שעה נוספת של שינה או שנת צהריים עשויה לעזור, אך אל תתפלאו אם אתם עדיין מרגישים עייפים, לא משנה כמה אתם ישנים.

Rx ללחץ

במקום לתהות או לדאוג אם את בהריון או לא, נבדקי. בדיקות הריון בבית הן כמעט 100 אחוז מדויקות 14 ימים או יותר לאחר הפסקת מחזור, ובדיקות שתן (שנעשות במשרד הרופא שלך) הן כמעט 100 אחוז מדויקות 7 עד 10 ימים לאחר ההתעברות. בדיקות דם מדויקות במאה אחוז לאחר 7 ימים.

סיכונים מיוחדים

הפלה מוקדמת.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא שלך"

תוצאה חיובית בבדיקת הריון ביתית, התכווצויות וכתמים או דימום, מה שעשוי להצביע על הפלה מוקדמת, כאבי בטן תחתונה, הקאות מתמשכות, זרימות או דליפות קבועות של נוזלים מהנרתיק, כואב או דליל במתן שתן.

חודש שני: שבועות 4-8

שינויים פיזיים אפשריים

הווסת פסקה, אבל אתה עלול לחוות כתמים קלים, עייפות, ישנוניות, מתן שתן תכוף, בחילות, הקאות, צרבת, הפרעות עיכול, גזים, רגישות בשדיים.

שינויים רגשיים אפשריים

עצבנות, שינויים במצב הרוח, בכי, חששות, הכחשה, חוסר אמון, כעס אם ההריון לא רצוי, שמחה, התרוממות רוח, התרגשות.

שינויים אפשריים בתיאבון

סלידה ממזונות מסוימים, בחילות בוקר. אכילת מיני ארוחות והימנעות ממזונות שמנוניים עשויים לעזור להרגיע את הבחילה.

הסיפור הפנימי

בסוף החודש הזה, העובר הזעיר, כמו ראשנים, הוא בערך בגודל גרגר אורז.

אי סדרים בשינה/כושר גופני

חילוף החומרים שלך עובד שעות נוספות כדי לבנות את העובר הגדל, אז אל תילחם ואל תתעלם מסימני עייפות. מאיצי אנרגיה מצוינים כוללים תנומות אחר הצהריים או הפסקות, ללכת לישון שעה מוקדמת, אימון אירובי יומי, ביטול מטלות.

Rx ללחץ

טכניקות הרפיה, תמונות מדריכות, אמבטיות חמות (לא חמות! הימנע מג'קוזי, סאונות וג'קוזי), יוגה ופעילות אירובית בעלת השפעה נמוכה מסייעים בהרגעת עצבים מרופטים. אם אתה חרד מאוד, או שהעבודה שלך מתישה במיוחד קח הפסקות תכופות.

סיכונים מיוחדים

הפלה מוקדמת (משפיעה על 10 אחוז מהנשים ההרות), הריון "חוץ רחמי" או חצוצרות (פחות שכיחה, משפיעה על 1 מתוך 100 נשים).

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

ראה חודש 1.חודש 3: שבועות 8-12

שינויים פיזיים אפשריים

ראה חודש 2. בנוסף, עצירות, חשק למזון, כאבי ראש קלים מדי פעם, חולשה או סחרחורת, בעיות עור כגון אקנה או פריחות.

שינויים רגשיים אפשריים

ראה חודש 2. בנוסף, הפחד מהפלה, הציפייה גוברת, פחד או חרדה משינויים גופניים, אימהות, כלכלה.

שינויים אפשריים בתיאבון

ראה חודש 2. מחלות בוקר ותשוקה למזון עלולות להתעצם.

הסיפור הפנימי

עד סוף חודש זה, העובר דומה לאדם זעיר, שוקל אונקיה ואורכו כ-1/4 אינץ' מהראש ועד הישבן, בגודל של תות קטן. הלב פועם, והזרועות והרגליים נוצרות, כאשר ניצני אצבעות ובוהן מופיעים. עצם רק מתחילה להחליף סחוס.

אי סדרים בשינה/סיבולת

ראה חודש 2. ניסוי עם שינה על הגב, ראש מורם שישה סנטימטרים ורגליים מושענות על כרית, או מתכרבלים על הצד.

Rx עבור מתח

ראה חודש 2. קרא ספרים כמו למה לצפות כשמצפים, ארלין אייזנברג, היידי מורקוף וסנדי אי האת'ווי, B.S.N. (הוצאת פועלמן, 1991), הספר המאויר של משק הבית להריון וטיפול בתינוקות (Darling Kindersley Limited, 1990), ילד הוא אמא: המהדורה החדשה לגמרי, לנארט נילסון (הוצאת Dell, 1993). הרופא שלך עשוי להגביל את יחסי המין, להתנסות בחלופות "בטוחות להריון".

סיכונים מיוחדים

עיין בחודש 2. פנה ליועץ גנטי אם אתה מודאג מפגמים גנטיים, בעיות רפואיות במשפחה או בן 35+.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

חום מעל 100.4 מעלות בהיעדר תסמיני הצטננות או שפעת, כאבי ראש עזים, ראייה מטושטשת, עמומה או כפולה, עילפון או סחרחורת, עלייה פתאומית, בלתי מוסברת, גדולה במשקל, עלייה פתאומית בצמא עם מתן שתן דליל ו/או כואב, דימום או התכווצויות.

חודש רביעי: שבועות 12-16

שינויים פיזיים אפשריים

ראה חודשים 2 ו-3. עלייה או ירידה בדחף המיני, הטלת שתן תכופה בלילה.

שינויים רגשיים אפשריים

ראה חודשים 2 ו-3. פחד או חרדה משינויים גופניים, אימהות, כספים או תחושת רוגע וקבלה חדשה, חלומות על חיות תינוקות, כגון גורים או גורים, עם אמהותיהם.

שינויים בתיאבון אפשריים

הגברת התיאבון, השתוקקות לאוכל, בחילות בוקר, בחילות עם או בלי הקאות.

הסיפור הפנימי

העובר שוקל 1/2 אונקיה וגודלו 2 1/2 עד 3 אינץ ', בגודל של דג זהב גדול, עם ראש גדול באופן לא פרופורציונלי. בשבוע 13 מתפתחות העיניים, אם כי העפעפיים נשארים סגורים למשך מספר חודשים. בשבוע 15 האוזניים מפותחות במלואן. רוב האיברים העיקריים, מערכת הדם ודרכי השתן פועלים, אי אפשר לקבוע את המין אפילו עם אולטרסאונד.

אי סדרים בשינה/כושר גופני

אתה עלול לסבול משינה מופרעת בגלל צורך תכוף במתן שתן. כדי להקל על התנשאות, יש לפרוש שעה -שעתיים קודם לכן ו/או לנמנם אחר הצהריים.

Rx עבור מתח

פעילות גופנית אירובית, דמיון מודרך, מדיטציה, יוגה, קליסטיקה, הליכה, שחייה, רכיבה קלה פנימית, ריצה קלה, טניס, סקי קרוס קאנטרי (מתחת ל -10,000 רגל), אימון קל משקל, רכיבה על אופניים בחוץ.

סיכונים מיוחדים:

ראה חודש 3. תסמינים שאומרים "התקשר לרופא שלך" הפרשה או דימום ורודים, אדומים או חומים, עם או בלי התכווצויות.חודש 5: שבועות 16-20

שינויים פיזיים אפשריים

ראה חודשים 2, 3 ו -4 בנוסף, גודש באף, דימום מהאף, דימום בחניכיים, נפיחות קלה בקרסול, טחורים, הפרשות נרתיקות קלות לבנות, נשימה קלה, חסר או מבריק, שיער מלא יותר, החמרה באלרגיות, ירידה בתדירות השתן , אנמיה מחוסר ברזל

שינויים רגשיים אפשריים

ראה חודשים 2, 3 ו-4. אתה יכול גם להיות פחות מרוכז ויותר שכחן וגם נרגש כי אתה סוף סוף מתחיל להראות. אתה יכול עכשיו להרגיש שזה בטוח לספר.

שינויים בתיאבון אפשריים

מחלת בוקר בדרך כלל שוככת ומגבירה את התיאבון. אתה עלול להתפתות לאכילת יתר, אם כי אתה דורש רק 300 קלוריות נוספות ליום. בדרך כלל, אתה אמור לעלות 3 עד 8 פאונד בשליש הראשון, 12 עד 14, השני ו-7 עד 10, השלישי.

הסיפור הפנימי

אורכו של העובר כ-4 סנטימטרים, בגודל של אבוקדו קטן, כשהגוף מתחיל להדביק את גודלו עד הראש. אצבעות ואצבעות מוגדרות היטב, ניצני שיניים מופיעים. סביר להניח שתתחיל להרגיש את תנועות העובר הראשונות.

אי סדרים בשינה/סיבולת

מכיוון שהעייפות חולפת בדרך כלל עד סוף חודש זה, רוב הנשים מרגישות אנרגטיות יותר. זה זמן טוב לנסוע, אם כי להימנע מטיסה במטוסים ללא בקתות בלחץ, ומקומות זרים הדורשים חיסונים.

Rx עבור מתח

כדי להתמודד עם חשיבה "מטושטשת", שמור רשימות, עסק בטכניקות מיקוד (יוגה, דמיון מודרך), מצא דרכים לפשט את חייך.

סיכונים מיוחדים

העלאת משקל קטן מדי עלולה לסכן את התינוק ולהוביל ללידה מוקדמת, עלייה מרובה עלולה להגביר את הסיכון לכאבי גב, כאבי רגליים, ניתוח C וסיבוכים לאחר הניתוח.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

זהה לחודשים 2, 3 ו-4.

חודש 6: שבועות 20-24

שינויים פיזיים אפשריים

אותו דבר כמו חודשים 2, 3, 4 & 5. תנועות עובר מובחנות, כאבי בטן תחתונה, כאבי גב, התכווצויות ברגליים, דופק מוגבר או דופק, שינויים בפיגמנטציה בעור, פריחה בחום, תגובה מינית מוגברת, צרבת, בעיות עיכול, נפיחות.

שינויים רגשיים אפשריים

קבלה הולכת וגוברת של ההריון שלך, פחות שינויים במצב הרוח, עצבנות מדי פעם, חוסר תחושה, עצבנות, חשיבה "מטושטשת" עקב איבוד שינה.

שינויים אפשריים בתיאבון

התשוקה והסלידה של מזון מעורערים ומועצמים.

הסיפור הפנימי

אורכו של העובר כ-8 עד 10 סנטימטרים, בגודל של ארנב קטן, ומכוסה בפוך רך מגן. שיער מתחיל לצמוח על הראש, ריסים לבנים מופיעים. הסיכוי של העובר לשרוד מחוץ לרחם קטן, אך אפשרי ביחידה לטיפול נמרץ בבית חולים (טיפול נמרץ).

אי סדרים בשינה/סיבולת

נדודי שינה או הפרעה בשינה עקב בעיות בהסתגלות לתנוחות שינה חדשות. כדי להבטיח זרימת דם ותזונה מרבית לשליה, הימנע משינה על הבטן או על הגב, התכרבל בצד שמאל עם כרית בין הרגליים. עוד חודש טוב לטייל בו.

Rx עבור מתח

זהה לחודשים 2, 3, 4 ו-5. אם אתה עובד, התחל לתכנן את חופשת הלידה שלך, אם העבודה שלך מתישה במיוחד, שקול חופשה מוקדמת.

סיכונים מיוחדים

אותו דבר כמו חודשים 2, 3, 4 ו -5.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

לאחר השבוע ה -20, התקשר לרופא אם אתה מבחין בהעדר תנועה עוברית במשך יותר מ -12 שעות.חודש 7: שבועות 24-28

שינויים פיזיים אפשריים

אותו דבר כמו חודשים 2, 3, 4, 5, & 6. בטן מגרדת, רגישות מוגברת בחזה ופעילות העובר, עקצוצים, כאבים או קהות בידיים, התכווצויות ברגליים.

שינויים רגשיים אפשריים

ירידה במצבי הרוח וחוסר הדעת, עניין גובר בלימוד על הריון, לידה ותינוקות (ספרי ההריון שלך נשחקים היטב), הגברת הגאווה בנפיחות בבטן.

שינויים אפשריים בתיאבון

תיאבון לבבי, חרדה.

הסיפור הפנימי

אורכו של העובר 13 סנטימטרים, גודלו של חתלתול, שוקל 1 3/4 פאונד ומכוסה בעור דק ומבריק. נוצרו טביעות אצבעות ואצבעות, העפעפיים פרוסים. העובר יכול לשרוד מחוץ לרחם בטיפול נמרץ, עם סיכון גבוה לסיבוכים.

אי סדרים בשינה/סיבולת

ראו חודשים 5 ו -6. הפרעה בשינה בגלל קושי למצוא תנוחות נוחות. התכווצויות ברגליים יכולות להוות בעיה, נסה לכופף את כף הרגל כלפי מעלה כדי למתוח את השוקיים.

Rx עבור מתח

לקרוא השותף ללידה מאת פני סימקין, FT. (Harvard Common Press, 1989), שוחחו עם אמהות על חוויותיהן, הירשמו לשיעורי לידה. בקש מהרופא שלך הפניות.

סיכונים מיוחדים

ראה חודש 6. לחץ דם המושרה על ידי הריון (PIH), "צוואר הרחם הלא כשיר" (צוואר הרחם התרחב "בשקט" ועשוי לדרוש תפר לסגירה ו/או מנוחה במיטה), לידה מוקדמת.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא שלך"

ראה חודש 6. נפיחות קיצונית, צוואר הרחם לא כשיר עלול לגרום להכתמות, לעתים קרובות מזוהה רק במהלך בדיקה נרתיקית, התכווצויות יציבות וכואבות עשויות לאותת על לידה מוקדמת.

חודש 8: שבועות 28-32

שינויים פיזיים אפשריים

ראה חודשים 2, 3, 4, 5, 6 ו-7. בנוסף, קוצר נשימה, "התכווצויות ברקסטון-היקס" פזורות (הרחם מתקשה במשך כדקה אחת ואז חוזר לקדמותו), סרבול, שדיים דולפים, גלי חום כאבי גב ורגליים ממשקל התינוק. דליות עלולות להתחיל להופיע, צינור גרביונים תומך עוזר להקל על אי נוחות וכאבים.

שינויים רגשיים אפשריים

החשש עשוי להתגבר, אך גם השמחה והפלא על היצור הקטן הפעיל שעושה "בעיטות אופניים" ברחם שלך.

שינויים בתיאבון אפשריים

ראו חודש 7. שתו הרבה מים כדי לנטרל את הנוזל שאבד דרך הנקבוביות (הטמפרטורה שלכם גבוהה יותר בהריון).

הסיפור הפנימי

העובר שוקל כ -3 קילו, הוא בגודל של כלבלב קטן, ויש לו מאגרי שומן מתחת לעור. עלול למצוץ אגודל, לשהוק או לבכות. כמו כן עשוי להגיב לכאב, לאור ולקול. יכול לשרוד מחוץ לרחם עם תמיכה בבית החולים, אבל עם סיכון משמעותי לסיבוכים.

אי סדרים בשינה/סיבולת

עלול להרגיש פחות או יותר עייף ממה שיש לך בחודשים. מתיחות, פעילות אירובית, שינה נוספת, תנומות או הפסקות עבודה תכופות יכולות להגביר את האנרגיה שלך. צרבת עלולה להיות חמורה בלילה, לאכול לפחות שלוש שעות לפני השינה, לישון בצד שמאל ולהשתמש בכריות כדי להרים את עצמך. הצורך במתן שתן לעיתים קרובות עלול להעיר אותך בלילה (אך אל תפחית את צריכת הנוזלים). הפסק נסיעות ממושכות למשך שארית ההריון.

Rx ללחץ

המשך תוכנית מתיחות/פעילות גופנית, שיעורי לידה, רשת עם אמהות לעתיד בנוגע לאפשרויות מעונות יום, נשים עובדות מתחילות לקשור קצוות רופפים במשרד.

סיכונים מיוחדים

צירים מוקדמים.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא שלך"

ירידה פתאומית בתנועת העובר בהשוואה למה שהיה נורמלי עבורך, התכווצויות, שלשולים, בחילות, כאבי גב תחתון עזים, לחץ באזור האגן או המפשעה, הפרשות מימיות מימיות בצבע ורוד או חום, נוזל דולף מהנרתיק, תחושת צריבה במהלך הַטָלַת שֶׁתֶן.חודש 9: שבועות 32-36

שינויים פיזיים אפשריים

ראו חודשים 7 ו- 8. בנוסף, פעילות עוברית סדירה חזקה, הפרשות נרתיקיות כבדות יותר, שתן דולף, עצירות מוגברת, כאבי גב תחתון, קוצר נשימה, התכווצויות עזות יותר ו/או תכופות יותר של ברקסטון-היקס.

שינויים רגשיים אפשריים

חרדה ממך וביטחונך של תינוקך במהלך הלידה, התרגשות מכך שהלידה קרובה, "אינסטינקטים מקננים" גדלים-יתכן שאתה מבלה יותר זמן בקניית פריטי תינוקות, בשלב זה, ייתכן שתתהה גם האם ההריון יסתיים אי פעם.

שינויים אפשריים בתיאבון

ראה חודש 8.

הסיפור הפנימי

אורכו של העובר כ -18 סנטימטרים ומשקלו כ -5 ק"ג. צמיחת המוח מאיצה, העובר אמור להיות מסוגל לראות ולשמוע. רוב המערכות האחרות מפותחות היטב, אם כי הריאות עשויות להיות בוגרות. לעובר יש סיכוי מצוין לשרוד מחוץ לרחם.

אי סדרים בשינה/סיבולת

ראה חודש 8. ייתכן שלא תוכל להירדם כעת עקב קוצר נשימה. תן כריות מסביבך, או תחשוב על כרית הריון מיוחדת.

Rx ללחץ

הליכה ופעילות גופנית עדינה, שיעורי לידה, הגברת האינטימיות עם בן הזוג. כדי להקל על התכווצויות ברקסטון-היקס, שכב והירגע, או קום והסתובב. לטבול באמבט חם (לא חם!). חיזוק תוכניות בית החולים, השלמת פרויקטי עבודה.

סיכונים מיוחדים

PIH, לידה מוקדמת, "שליה previa" (שליה קרוב לפתח צוואר הרחם או מכסה אותו), "abruptio placenta" (השליה נפרדת מהרחם).

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

ראה חודשים 7 ו-8. דימום נרתיקי ללא כאבים או התכווצויות קשות עלולים להעיד על סיבוכים, כאבי ראש חזקים ושינויים בראייה, במיוחד אם לחץ הדם היה בעיה.

חודש 10: שבועות 36-40

שינויים פיזיים אפשריים

יותר התכווצויות ברקסטון-היקס (עד פעמיים או שלוש בשעה), הטלת שתן תכופה, נשימה קלה יותר, הפרשות כבדות מהנרתיק, ירידה בבעיטות העובר, אך עלייה בתקופות גלגול, מתיחה ושקט.

שינויים רגשיים אפשריים

התרגשות עזה, חרדה, חוסר חשיבה, עצבנות, חשש, רגישות יתר, חוסר שקט, חלימה על תינוק ואמהות, פחד מהחמצה או פירוש שגוי של סימני הלידה.

שינויים אפשריים בתיאבון

עלייה או ירידה בתיאבון, תחושת שובע עקב בטן צפופה, התשוקות משתנות או פוחתות.

הסיפור הפנימי

אורכו של העובר 20 אינץ', שוקל כ-7/1 קילוגרמים ויש לו ריאות בוגרות. סיכוי מצוין להישרדות מחוץ לרחם.

אי סדרים בשינה/סיבולת

ראה חודשים 8 ו-9.

Rx ללחץ

ארוז את תיק הלילה שלך, כולל כמה פריטים מוכרים שיעזרו לך להרגיש יותר בבית בבית החולים: מברשת שיער, בושם, תחפושות היגייניות, מגזין זה, מאנצ'ים דלי שומן לאחר הלידה (כדי להשלים את התעריף בבית החולים), בגדים להולכים הביתה עבורך ו תִינוֹק. המשך פעילות גופנית עדינה, אימוני מים טובים במיוחד.

סיכונים מיוחדים:

ראה חודש 9. בנוסף, לא להגיע בזמן לבית החולים.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

(מהר!) שבירת מים לפני הלידה (מתרחשת בפחות מ -15 אחוזים מההריונות), התכווצויות תכופות יותר ואינטנסיביות שאינן מוקלות על ידי שינוי תנוחה, כאבי גב תחתון המתפשטים לבטן ולרגליים, בחילות, שלשולים, ורודים או כתמי דם. ריר דולף מהנרתיק, התכווצויות שנמשכות 45 שניות ומתרחשות בתדירות גבוהה יותר מכל חמש דקות.חודש 11

שינויים פיזיים אפשריים

מיד לאחר הלידה: הזעה, צמרמורות, התכווצויות כאשר הרחם חוזר לגודל רגיל, אגירת נוזלים, תשישות או עייפות. עד לשבוע הראשון: כאבי גוף, פטמות כואבות וסדוקות בזמן הנקה. לאורך כל החודש: אי נוחות בישיבה והליכה אם עברת אפיזיוטומיה או ניתוח קיסרי, עצירות ו/או טחורים, גלי חום, רגישות בשדיים, צרידות.

שינויים רגשיים אפשריים

התרוממות רוח, דיכאון או שניהם, לסירוגין, פחד להיות בלתי מספק, להרגיש מוצף מאחריות חדשה, להרגיש שחיים לאחר לידה הם אנטי -קלימקטיים.

שינויים אפשריים בתיאבון

עלול להיראות רעב אם מניקה.

הסיפור הפנימי

רחם מוגדל, שמתכווץ במהירות (במיוחד אם את מניקה), שרירי בטן נמתחים, איברים פנימיים חוזרים למיקומים המקוריים.

אי סדרים בשינה/סיבולת

ישנוניות, עייפות ו/או תשישות בניסיון ללהטט בחובות חדשות ולנוח עם לוח השינה הבלתי יציב של בייבי. תפוס תנומות בכל פעם שהתינוק שלך ישן, נסה לנוח ולהירגע במהלך ההנקה.

Rx ללחץ

הצטרף לשיעורי אימון ו/או מתיחות של אימהות טריות לתמיכה מוסרית וכדי להקל על כאבים, הקדש זמן רב עם התינוק כדי לעזור להקל על חרדות או איחור בהריון, לישון, לקבל עזרה.

סיכונים מיוחדים

הדבקה באתרי חתך או שדיים אם מניקה, תת תזונה אם את מניקה ואינך מקבל מספיק חומרים מזינים או סידן, התייבשות.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

לאחר היום הרביעי לאחר הלידה, דימום כבד עם קרישי דם בכל עת במהלך ששת השבועות הקרובים, חום, כאבים בחזה, כאבים או נפיחות בעגלים או בירכיים, גושים או כאבים מקומיים בחזה, חתכים נגועים, חוסר יכולת להטיל שתן, כואב או קשה להטיל שתן, דיכאון ממושך.

חודש 12

שינויים פיזיים אפשריים

עייפות, כאבים בפרינאום, עצירות, ירידה הדרגתית במשקל, נשירת שיער ניכרת, כאבים בידיים, ברגליים ובגב מנשיאת בייבי.

שינויים רגשיים אפשריים

התרוממות רוח, בלוז, העמקת האהבה והגאווה בילוד שלך, תחושת ביטחון גוברת, תחושת לחץ לחזור לשגרה רגילה למרות שאינך מוכן פיזית או רגשית, תפיסת הגוף שלך יותר כמקור טיפוח (ותזונה) עבור הרך הנולד שלך ופחות כמקור להנאה מינית, חרדה מפני השארת יילוד עם מטפלים אחרים.

שינויים אפשריים בתיאבון

חזרה לאט לאט לדיאטה לפני ההריון, התיאבון עולה אם את מניקה.

הסיפור הפנימי

ראה חודש 11.

אי סדרים בשינה/סיבולת

ראה חודש 11. עלול להרגיש פחות עייף כאשר אתה מוצא דרכים להתאים את מחזורי השינה/המנוחה שלך עם התינוק. (כמה אמהות מרגישות שהשמירה על התינוק איתן בלילה עוזרת.)

Rx ללחץ

עיינו בחודש 11. התעמלו, תרגלו טכניקות הרפיה, פשטו, העדיפו עדיפות, הקלו לפעילות מינית אם זה מרגיש לכם מתאים, קבעו סידורי מעונות, תכננו לחזור לעבודה.

סיכונים מיוחדים

דיכאון מתמשך אחרי לידה.

תסמינים שאומרים "התקשר לרופא"

זהה לחודש 11. התקשר לרופא שלך אם אתה חווה שני סימנים או יותר של דיכאון כרוני לאחר לידה: חוסר יכולת לישון, חוסר תיאבון, חוסר עניין בעצמך או בתינוק, תחושת חוסר תקווה, חוסר אונים או חוסר שליטה.

לעובדות אינפורמטיביות גדולות יותר על הריון, היכנס ל- FitPregnancy.com

סקירה עבור