מרפק טניס

מרפק טניס הוא כאב או כאב בצד החיצוני (לרוחב) של הזרוע העליונה ליד המרפק.

החלק של השריר הנצמד לעצם נקרא גיד. חלק מהשרירים באמה שלך מתחברים לעצם בחלק החיצוני של המרפק.

כשאתה משתמש בשרירים אלה שוב ושוב, דמעות קטנות מתפתחות בגיד. לאורך זמן הגיד אינו יכול להחלים, וזה מוביל לגירוי וכאב במקום בו הגיד מחובר לעצם.

פציעה זו שכיחה אצל אנשים שמשחקים הרבה טניס או ענפי מחבט אחרים ומכאן השם "מרפק טניס". גב היד הוא השבץ הנפוץ ביותר הגורם לתסמינים.

אך כל פעילות הכוללת פיתול חוזר ונשנה של פרק כף היד (כמו שימוש במברג) יכולה להוביל למצב זה. ציירים, אינסטלטורים, עובדי בניין, טבחים וקצבים נוטים יותר לפתח מרפק טניס.

מצב זה יכול לנבוע גם מהקלדה חוזרת ונשנית במקלדת המחשב ובעכבר.

אנשים בגילאי 35 עד 54 נפגעים בדרך כלל.

לפעמים, אין שום גורם ידוע למרפק טניס.

הסימפטומים יכולים לכלול כל אחד מהבאים:

• כאבי מרפקים שמחמירים עם הזמן
• כאב שמקרין מהחלק החיצוני של המרפק אל האמה וגב היד בעת אחיזה או פיתול
• אחיזה חלשה

הרופא שלך יבדוק אותך וישאל על הסימפטומים שלך. הבחינה עשויה להראות:

• כאב או רגישות כאשר הגיד נלחץ בעדינות בסמוך למקום בו הוא מתחבר לעצם הזרוע העליונה, מעבר לחלק המרפק
• כאב ליד המרפק כאשר פרק כף היד מכופף לאחור נגד התנגדות

ניתן לבצע בדיקת MRI על מנת לאשר את האבחנה.

הצעד הראשון הוא להניח את זרועך למשך שבועיים או שלושה ולהימנע או לשנות את הפעילות הגורמת לתסמינים שלך. ייתכן שתרצה גם:

• שים קרח על החלק החיצוני של המרפק שלך פעמיים או שלוש ביום.
• קח תרופות NSAID כמו איבופרופן, נפרוקסן או אספירין.

אם מרפק הטניס שלך נובע מפעילות ספורטיבית, כדאי לך:

• שאל את הספק לגבי כל שינוי שתוכל לבצע בטכניקה שלך.
• בדוק את ציוד הספורט שבו אתה משתמש כדי לראות אם שינויים כלשהם עשויים לעזור. אם אתה משחק טניס, שינוי גודל האחיזה של המחבט עשוי לעזור.
• חשוב על תדירות המשחק שלך והאם עליך לקצץ.

אם הסימפטומים שלך קשורים לעבודה במחשב, שאל את המנהל לגבי שינוי תחנת העבודה שלך או הכיסא, השולחן והגדרת המחשב. לדוגמה, תמיכה בפרק כף היד או עכבר גלילה עשויים לעזור.

פיזיותרפיסט יכול להראות לך תרגילים למתיחה וחיזוק שרירי זרועך.

ניתן לרכוש סד מיוחד (סד כוח נגד) למרפק טניס במרבית בתי המרקחת. הוא עוטף את החלק העליון של זרועך ומוריד חלק מהלחץ מהשרירים.

הספק שלך עשוי גם להזריק קורטיזון ותרופות קהות סביב האזור בו הגיד מתחבר לעצם. זה עשוי לעזור להפחית את הנפיחות והכאב.

אם הכאב ממשיך לאחר מנוחה וטיפול, ניתן להמליץ ​​על ניתוח. שוחח עם המנתח האורתופדי שלך על הסיכונים והאם ניתוח עשוי לעזור.

מרבית כאבי המרפק משתפרים ללא ניתוח. אך לרוב האנשים שעברו ניתוח יש שימוש מלא באמה ובמרפק לאחר מכן.

התקשר לפגישה עם הספק שלך אם:

• זו הפעם הראשונה שיש לך תסמינים אלה
• טיפול ביתי אינו מקל על התסמינים

בורסיטיס אפיטרוכלארית; אפיקונדיליטיס לרוחב; אפיקונדיליטיס - לרוחב; דלקת בגידים - מרפק

• מרפק - מבט מהצד

אדמס JE, שטיינמן SP. גידולים במרפקים וקרעים בגידים. בתוך: Wolfe SW, Hotchkiss RN, פדרסון WC, Kozin SH, Cohen MS, עורכים. ניתוח כירורגי לידיים של גרין. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 25.

ביונדו ג'יי ג'יי. דלקת בורסיטיס, דלקת גידים והפרעות אחרות על המפרקים ורפואת הספורט. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 247.

מילר RH, Azar FM, Throckmorton TW. פציעות כתף ומרפק. בתוך: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורטופדיה אופרטיבית של קמפבל. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 46.