אלרגיות, אסטמה ואבקנים

אצל אנשים שיש להם דרכי נשימה רגישות, תסמיני אלרגיה ואסטמה יכולים להיות מופעלים על ידי נשימה של חומרים הנקראים אלרגנים, או טריגרים. חשוב להכיר את הטריגרים שלך כי הימנעות מהם היא הצעד הראשון שלך להרגיש טוב יותר. אבקה היא טריגר נפוץ.

אבקה היא טריגר עבור אנשים רבים הסובלים מאלרגיות ואסטמה. סוגי האבקנים שהם טריגרים משתנים מאדם לאדם ומאזור לאזור. צמחים שעלולים לעורר קדחת שחת (נזלת אלרגית) ואסטמה כוללים:

• כמה עצים
• כמה עשבים
• עשבים שוטים
• ראגוויד

כמות האבקנים באוויר יכולה להשפיע אם יש לך או ילדך קדחת שחת ותסמיני אסתמה.

• בימים חמים, יבשים וסוערים, יותר אבקנים באוויר.
• בימים קרירים וגשומים, רוב האבקנים נשטפים לקרקע.

צמחים שונים מייצרים אבקה בתקופות שונות בשנה.

• רוב העצים מייצרים אבקה באביב.
• דשא מייצר בדרך כלל אבקה בסוף האביב והקיץ.
• סמרטוטים וצמחים אחרים הפורחים מאוחר מייצרים אבקה בסוף הקיץ ובתחילת הסתיו.

דיווח מזג האוויר בטלוויזיה או ברדיו מכיל לעיתים קרובות מידע על ספירת אבקנים. לחלופין, תוכל לחפש זאת באינטרנט. כאשר רמות האבקה גבוהות:

• הישאר בבית ושמור על דלתות וחלונות סגורים. השתמש במזגן אם יש לך כזה.
• שמור פעילויות חיצוניות אחר הצהריים המאוחרים או אחרי גשם כבד. הימנע בחוץ בין חמש בבוקר ל -10 בבוקר.
• אין לייבש בגדים בחוץ. אבקה תידבק אליהם.
• שמישהו שאין לו אסתמה יחתוך את הדשא. לחלופין, חבוש מסיכת פנים אם אתה חייב לעשות זאת.

שמור על דשא קצוץ או החלף את הדשא בכיסוי קרקע. בחר כיסוי קרקע שאינו מייצר הרבה אבקה, כגון טחב אירי, עשב צרור או דיכונדרה.

אם אתה קונה עצים לחצר שלך, חפש סוגי עצים שלא יחמירו את האלרגיות שלך, כגון:

• עוף הדס, עצי עץ, תאנה, אשוח, דקל, אגס, שזיף, רדבוד ועצי סקי עץ
• זני אפר של נקבה, זקן תיבה, צמר גפן, מייפל, דקל, צפצפה או עצי ערבה

דרכי אוויר תגובתיות - אבקה; אסתמה בסימפונות - אבקה; טריגרים - אבקה; נזלת אלרגית - אבקה

האקדמיה האמריקאית לאלרגיה לאסתמה ואימונולוגיה. אלרגנים פנימיים. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. גישה ל- 7 באוגוסט 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. אלרגן הימנעות מאסטמה אלרגית. פדיאטרי קדמי. 2017; 5: 103. פורסם ב -10 במאי 2017. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. נזלת אלרגית ולא אלרגית. בתוך: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, עורכים. האלרגיה של מידלטון: עקרונות ותרגול. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 40.

• אַלֶרגִיָה
• אַסְתְמָה
• קדחת השחת