מדבר עם העשרה שלך על שתייה

שימוש באלכוהול אינו רק בעיה של מבוגרים. כשליש מבוגרי התיכון בארצות הברית שתו אלכוהול בחודש האחרון.

הזמן הטוב ביותר להתחיל לדבר עם בני הנוער שלך על סמים ואלכוהול הוא עכשיו. ילדים בגיל 9 עשויים להיות סקרנים לשתייה והם עשויים לנסות אלכוהול.

כאשר ילד מתחיל לשתות לפני גיל 15, הם נוטים יותר להיות שתיין ארוך טווח, או שותה בעייתי. שתיית בעיה בבני נוער פירושה שהם:

• להשתכר
• יש תאונות הקשורות לשתייה
• להסתבך עם החוק, משפחותיהם, חברים, בתי ספר או אנשים שהם יוצאים איתם בגלל השתייה שלהם

לא לומר דבר לילדיכם על שתייה עשוי להעביר להם את המסר ששתיית בני נוער היא בסדר. רוב הילדים בוחרים לא לשתות מכיוון שהוריהם מדברים איתם על כך.

הדרך הטובה ביותר לילדיך יהיה בנוח לדבר איתך על שתייה היא להיות כנים וישירים. אולי תרצה להתכונן ולחשוב מה תגיד מבעוד מועד.

ספר לילדך כיצד אתה מרגיש כלפיהם באמצעות אלכוהול. ברגע שהתחלת לדבר עם המתבגר שלך, המשך להעלות את זה בזמנים שאתה מדבר על נושאים קשורים.

גיל ההתבגרות ושנות העשרה הם זמן של שינוי. יתכן שילדך בדיוק התחיל תיכון או שזה עתה קיבל רישיון נהיגה. לילדיכם עשויה להיות תחושה של חופש שמעולם לא הייתה להם.

בני נוער סקרנים. הם רוצים לחקור ולעשות דברים בדרך שלהם. אך לחץ להשתלב עשוי להקשות על התנגדות לאלכוהול אם נראה שכולם מנסים זאת.

כשאתה מדבר עם העשרה שלך:

• עודד את העשרה לדבר איתך על שתייה. הישאר רגוע בעת ההאזנה ונסה לא לשפוט או לבקר. הקל על הנוער שלך לדבר בכנות.
• תן לילד שלך לדעת שאתה מבין שלקחת סיכויים זה חלק נורמלי מהתבגרות.
• הזכר לבני הנוער שלך כי לשתייה יש סיכונים חמורים.
• הדגש כי העשרה שלך לעולם אסור לשתות ולנסוע או לנסוע עם נהג ששתה.

שתייה מסוכנת או שימוש באלכוהול בבית יכולים להוביל לאותם הרגלים אצל ילדים. בגיל צעיר ילדים מודעים לדפוסי השתייה של הוריהם.

ילדים נוטים יותר לשתות אם:

• סכסוך קיים בין הורים או מטפלים
• הורים סובלים מבעיות בכסף או נלחצים מהעבודה
• התעללות מתרחשת בבית או שהבית לא מרגיש בטוח בדרכים אחרות

אם השימוש באלכוהול מתנהל במשפחה, חשוב מאוד לדבר עם ילדכם. אל תשמור סודות. ילדכם צריך לדעת מהם הסיכונים בשתייה. שוחח ביושר על האופן שבו שתייה השפיעה על בני המשפחה ודיבר על ההשפעות של אלכוהול על חייך.

תן דוגמה טובה על ידי שתייה באחריות. אם יש לך בעיה בשימוש באלכוהול, קבל עזרה בהפסקה.

אם אתה חושב שילדך שותה אך לא ידבר איתך על כך, קבל עזרה. ספק שירותי הבריאות של ילדכם עשוי להיות מקום טוב להתחיל בו. משאבים אחרים כוללים:

• בתי חולים מקומיים
• סוכנויות בריאות הנפש הציבוריות או הפרטיות
• יועצים בבית הספר של ילדכם
• מרכזי בריאות סטודנטים
• תוכניות כמו Alateen, חלק מתוכנית Al-Anon - al-anon.org/for-members/group-resources/alateen

שימוש באלכוהול - נער; התעללות באלכוהול - נער; שתיית בעיות - נער; אלכוהוליזם - נער; שתיית קטינים - נער

האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הפרעות הקשורות לחומרים וממכרות. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית ארלינגטון, וירג'יניה: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית; 2013: 481-590.

Bo A, Hai AH, Jaccard J. התערבויות מבוססות הורים על תוצאות שימוש באלכוהול בגיל ההתבגרות: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. תלוי באלכוהול בסמים. 2018; 191: 98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096440/.

גיליגן סי, וולפנדן L, פוקסקרופט DR, ואח '. תוכניות מניעה משפחתיות לשימוש באלכוהול בקרב צעירים. מאגר Cochrane Syst Rev. 2019; 3 (3): CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/.

אתר המכון הלאומי לשימוש באלכוהול ואלכוהוליזם. מיון אלכוהול והתערבות קצרה לנוער: מדריך למתרגלים. pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/YouthGuide/YouthGuide.pdf. עודכן בפברואר 2019. גישה ל- 9 באפריל 2020.

אתר המכון הלאומי לשימוש באלכוהול ואלכוהוליזם. שתייה מתחת לגיל המותר. www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking. עודכן בינואר 2020. גישה ל- 8 ביוני 2020.

• הורות
• שתייה מתחת לגיל המותר