סוכרת הריון - טיפול עצמי

סוכרת הריון היא סוכר גבוה בדם (גלוקוז) שמתחיל במהלך ההריון. אם אובחנתם כחולי סוכרת הריונית, למדו כיצד לנהל את רמת הסוכר בדם כך שאתם והתינוק שלכם יישארו בריאים.

אינסולין הוא הורמון המיוצר באיבר הנקרא לבלב. הלבלב נמצא מתחת ומאחורי הבטן. יש צורך באינסולין בכדי להעביר את רמת הסוכר בדם לתאי הגוף. בתוך התאים מאוחסן הגלוקוז ומשמש מאוחר יותר לאנרגיה. הורמוני הריון יכולים לחסום את אינסולין מלבצע את עבודתו. כשזה קורה, רמת הגלוקוז עשויה לעלות בדם של אישה בהריון.

עם סוכרת הריון:

• אין תסמינים במקרים רבים.
• תסמינים קלים עשויים לכלול צמא מוגבר או רעד. תסמינים אלו לרוב אינם מסכנים חיים עבור האישה ההרה.
• אישה עלולה להביא לעולם תינוק גדול. זה יכול להגדיל את הסיכוי לבעיות במשלוח.
• לאישה יש סיכון גבוה יותר ליתר לחץ דם במהלך ההריון.

כניסה להריון כשאת במשקל הגוף האידיאלי שלך יכולה לעזור להפחית את הסיכוי לחלות בסוכרת הריונית. אם אתם סובלים מעודף משקל, נסו לרדת במשקל לפני ההריון.

אם אתה מפתח סוכרת הריונית:

• תזונה בריאה יכולה לשמור על רמת הסוכר בדם מבוקרת ועלולה למנוע מכם להזדקק לתרופות. אכילה בריאה יכולה גם למנוע מכם להשמין יותר מדי בהריון. עלייה רבה מדי במשקל יכולה להגביר את הסיכון לסוכרת הריונית.
• הרופא, האחות או הדיאטנית שלך ייצרו דיאטה בדיוק בשבילך. הרופא שלך עשוי לבקש ממך לעקוב אחר מה שאתה אוכל.
• פעילות גופנית תסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם. פעילות עם השפעה נמוכה כמו הליכה היא סוג של פעילות גופנית בטוחה ויעילה. נסה ללכת כל פעם 1.6 עד 3.2 ק"מ בכל פעם, שלוש פעמים או יותר בשבוע. שחייה או שימוש במכונה אליפטית עובדים באותה מידה. שאל את הספק שלך איזה סוג פעילות גופנית וכמה היא הטובה ביותר עבורך.
• אם שינוי הדיאטה והפעילות הגופנית אינם שולטים ברמת הסוכר בדם, יתכן שתזדקק לתרופות דרך הפה (נלקחות דרך הפה) או לטיפול באינסולין (זריקות).

נשים שעוקבות אחר תוכנית הטיפול שלהן ושומרות על רמת הסוכר בדם תקינה או קרובה לנורמה במהלך ההריון שלהן צריכות לקבל תוצאה טובה.

סוכר בדם גבוה מדי מעלה את הסיכון ל:

• לידת מת
• תינוק קטן מאוד (הגבלת גדילת העובר) או תינוק גדול מאוד (מקרוזומיה)
• לידה קשה או לידה קיסרית (חתך C)
• בעיות עם סוכר בדם או אלקטרוליטים אצל התינוק בימים הראשונים שלאחר הלידה

אתה יכול לראות כמה טוב אתה מסתדר על ידי בדיקת רמת הסוכר בדם בבית. הספק שלך עשוי לבקש ממך לבדוק את רמת הסוכר בדם מספר פעמים בכל יום.

הדרך הנפוצה ביותר לבדוק היא לנקר את האצבע ולמשוך טיפת דם. לאחר מכן, אתה מניח את טיפת הדם במוניטור (מכונת בדיקה) המודד את רמת הגלוקוז בדם. אם התוצאה גבוהה מדי או נמוכה מדי, יהיה עליכם לעקוב מקרוב אחר רמת הסוכר בדם.

הספקים שלך יבצעו איתך את רמת הסוכר בדם. וודא שאתה יודע מה צריכה להיות רמת הסוכר בדם.

ניהול הסוכר בדם יכול להיראות כמו עבודה רבה. אך נשים רבות מונעות על ידי הרצון שלהן לוודא שגם להן וגם לתינוק שלהן תהיה התוצאה הטובה ביותר האפשרית.

הספק שלך יבדוק מקרוב גם אותך וגם את התינוק שלך במהלך כל ההריון. זה יכלול:

• ביקורים אצל הספק שלך מדי שבוע
• אולטרסאונד שמראה את גודל התינוק שלך
• מבחן ללא לחץ המראה האם לתינוקך מצליח

אם אתה זקוק לאינסולין או לתרופות דרך הפה כדי לשלוט על רמת הסוכר בדם, ייתכן שיהיה עליך לגרום ללידה שבועי או שבועיים לפני תאריך היעד שלך.

יש לעקוב מקרוב אחר נשים עם סוכרת הריון לאחר הלידה. עליהם גם להמשיך ולהיבדק בפגישות עתידיות במרפאה לגבי סימני סוכרת.

רמות סוכר גבוהות בדם לרוב חוזרות לשגרה לאחר הלידה. ובכל זאת, נשים רבות עם סוכרת הריונית מפתחות סוכרת תוך 5 עד 10 שנים לאחר הלידה. הסיכון גדול יותר בקרב נשים שמנות.

התקשר לספק שלך לבעיות הבאות הקשורות לסוכרת:

• נראה כי התינוק שלך זז פחות בבטן
• יש לך ראייה מטושטשת
• אתה צמא יותר מהרגיל
• יש לך בחילות והקאות שלא ייעלמו

זה נורמלי להרגיש לחוץ או למטה בגלל הריון וסוכרת. אבל, אם הרגשות האלה מכניעים אותך, התקשר לספק שלך. צוות הבריאות שלך שם כדי לעזור לך.

הריון - סוכרת הריונית; טיפול טרום לידתי - סוכרת הריונית

המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגיה; הוועדה לעלוני תרגול - מיילדות. עלון תרגול מס '137: סוכרת הריונית. גינקול אובסט. 2013; 122 (2 נק '1): 406-416. PMID: 23969827 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969827.

האגודה האמריקאית לסוכרת. 14. ניהול סוכרת בהריון: סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת - 2019. טיפול בסוכרת. 2019; 42 (ספק 1): S165-S172. PMID: 30559240 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30559240.

לנדון MB, ראש ממשלת קטלאנו, גב SG. סוכרת מסבכת את ההריון. בתוך: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, עורכים. מיילדות: הריון תקין ובעייתי. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 40.

מצגר BE. סוכרת והריון. בתוך: ג'יימסון JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, עורכים. אנדוקרינולוגיה: מבוגרים וילדים. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 45.

• סוכרת והריון