כאבי מפרקים סקרואיליאקיים - טיפול לאחר

מפרק הסקרואיליאק (SIJ) הוא מונח המשמש לתיאור המקום אליו מצטרפים העצה והעצם.

• העצה הקדמית ממוקמת בבסיס עמוד השדרה. הוא מורכב מחמש חוליות, או עמוד שדרה, הממוזגות זו בזו.
• עצמות האיליאק הן שתי העצמות הגדולות המרכיבות את האגן. העצה הקדמית יושבת באמצע עצמות הכסל.

המטרה העיקרית של ה- SIJ היא חיבור עמוד השדרה והאגן. כתוצאה מכך, יש מעט מאוד תנועה במפרק זה.

הסיבות העיקריות לכאב סביב ה- SIJ כוללות:

• הֵרָיוֹן. האגן מתרחב להכנה ללידה, מותח את הרצועות (רקמה חזקה וגמישה המחברת עצם לעצם).
• סוגים שונים של דלקת פרקים.
• ההבדל באורכי הרגליים.
• שחיקת הסחוס (כרית) בין העצמות.
• טראומה מפגיעות, כמו נחיתה קשה על הישבן.
• היסטוריה של שברים או פציעות באגן.
• מתיחות שרירים.

למרות שכאבי SIJ יכולים להיגרם מטראומה, פציעה מסוג זה מתפתחת לעיתים קרובות יותר לאורך תקופה ארוכה.

תסמינים של תפקוד לקוי של SIJ כוללים:

• כאבים בגב התחתון, לרוב רק בצד אחד
• כאב ירכיים
• אי נוחות עם כיפוף או עמידה לאחר ישיבה ממושכת
• שיפור בכאב בשכיבה

כדי לעזור באבחון בעיית SIJ, הרופא שלך עשוי להזיז את הרגליים והירכיים שלך במצבים שונים. ייתכן שיהיה עליך לבצע צילומי רנטגן או בדיקת CT.

הספק שלך עשוי להמליץ ​​על צעדים אלה בימים או בשבועות הראשונים שלאחר הפציעה שלך או בעת תחילת הטיפול בכאבי SIJ:

• מנוחה. הקפידו על פעילות מינימלית והפסיקו תנועות או פעילות המחמירים את הכאב.
• קרח את הגב התחתון או את הישבן העליון כ -20 דקות פעמיים עד 3 פעמים ביום. אין למרוח קרח ישירות על העור.
• השתמש בכרית חימום במצב נמוך כדי לעזור לשחרר שרירים תפוסים ולהקל על הכאב.
• עסו את השרירים בגב התחתון, בישבן ובירך.
• קח תרופות נגד כאבים בהתאם להוראות.

לכאבים ניתן להשתמש באיבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve, Naprosyn) או acetaminophen (Tylenol). ניתן לקנות תרופות אלו בחנות ללא מרשם.

• שוחח עם הספק שלך לפני השימוש בתרופות אלה אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, או שיש לך כיבים בקיבה או דימום פנימי בעבר.
• אל תיקח יותר מהכמות המומלצת על הבקבוק או על ידי הספק שלך.

אם זו בעיה כרונית, הספק שלך עשוי לרשום זריקה שתסייע לכאבים ודלקת. ניתן לחזור על הזריקה לאורך זמן במידת הצורך.

שמור על מינימום פעילות. ככל שיש יותר זמן לפציעה מנוחה, כן ייטב. לתמיכה במהלך הפעילות תוכלו להשתמש בחגורת סקרואיליאק או בסד המותני.

פיזיותרפיה היא חלק חשוב בתהליך הריפוי. זה יעזור להקל על הכאב ולהגביר את הכוח. שוחח עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך על תרגילים.

הנה דוגמה לתרגיל לגב התחתון:

• שכב שטוח על הגב עם הברכיים כפופות והרגליים שטוחות על הקרקע.
• לאט לאט, התחל לסובב את הברכיים לצד ימין של גופך. עצור כשאתה מרגיש כאב או אי נוחות.
• סובב לאט לאחור לכיוון הצד השמאלי של גופך עד שאתה מרגיש כאב.
• לנוח בעמדת ההתחלה.
• חזור על הפעולה 10 פעמים.

הדרך הטובה ביותר להיפטר מכאבי SIJ היא לדבוק בתוכנית טיפול. ככל שתנוח, תעשה קרח ותעשה תרגילים, כך הסימפטומים שלך ישתפרו מהר יותר או שהפציעה שלך תבריא.

הספק שלך עשוי להזדקק למעקב אם הכאבים לא חולפים כצפוי. אולי תצטרך:

• צילומי רנטגן או בדיקות הדמיה כגון CT או MRI
• בדיקות דם שיעזרו לאבחן את הסיבה

התקשר לספק שלך אם יש לך אחת מהאפשרויות הבאות:

• קהות פתאומית או עקצוצים בגב התחתון ובירכיים
• חולשה או קהות ברגליים
• יש בעיות שליטה במעי או בשלפוחית ​​השתן
• עלייה פתאומית בכאב או באי נוחות
• ריפוי איטי מהצפוי
• חום

כאב ב- SIJ - טיפול לאחר; תפקוד לקוי של SIJ - טיפול לאחר; זן SIJ - טיפול לאחר; תת זריחה של SIJ - טיפול לאחר; תסמונת SIJ - טיפול לאחר; מפרק SI - טיפול לאחר

כהן SP, חן Y, נויפלד ניו ג'רזי. כאבי מפרקים סקרואיליאקיים: סקירה מקיפה של אפידמיולוגיה, אבחון וטיפול. מומחה הכומר נוירותר. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

יצחק זי, בראסיל ME. הפרעה בתפקוד המפרקים הסקרוליאק. בתוך: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, עורכים. יסודות הרפואה הפיזית והשיקום. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 51.

Placide R, DJ של Mazanec. מסכות של פתולוגיה בעמוד השדרה. בתוך: חבר הפרלמנט שטיינמץ, בנזל EC, עורכים. ניתוח עמוד השדרה של בנזל. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 26.

• כאב גב