אקנה - טיפול עצמי

אקנה הוא מצב עור הגורם לפצעונים או "זיץ". ראשים לבנים (קומדונים סגורים), נקודות שחורות (קומדונים פתוחים), אדניות אדומות ומודלקות וגושים או ציסטות. אלה מופיעים לרוב בפנים, בצוואר, בתא המטען העליון ובזרוע העליונה.

אקנה מתרחשת כאשר נקבוביות זעירות על פני העור נסתמות. הנקבוביות יכולות להיות סתומות על ידי חומרים על פני העור. לרוב הם מתפתחים מתערובת של שמני העור הטבעיים והתאים המתים שנשפכים מבפנים הנקבובית. תקעים אלה נקראים קומדונים. אקנה שכיח ביותר בקרב בני נוער. אבל כל אחד יכול לקבל אקנה.

התפרצויות אקנה יכולות להיות מופעלות על ידי:

• שינויים הורמונליים
• שימוש במוצרי טיפוח עור או שמן
• תרופות מסוימות
• לְהָזִיעַ
• לחות
• אולי דיאטה

כדי למנוע מהנקבוביות להיסתם ולעורך להיות שומני מדי:

• נקו את העור בעדינות בעזרת סבון עדין ולא מייבש.
• זה עשוי לעזור להשתמש בשטיפה עם חומצה סליצילית או בנזואיל אם העור שלך שמן ונוטה לאקנה. הסר את כל הלכלוך או המציא אותו.
• שטפו פעם או פעמיים ביום, וגם לאחר פעילות גופנית. הימנע מקרצוף או שטיפת עור חוזרת.
• שמפו את השיער מדי יום, אם הוא שמן.
• תסרק או משוך את שיערך לאחור כדי להשאיר את השיער מפנים שלך.
• הימנע משימוש באלכוהול משפשף או טונרים שמתייבשים מאוד לעור.
• הימנע מקוסמטיקה על בסיס שמן.

תרופות לאקנה עלולות לגרום לייבוש או לקילוף העור. השתמש בקרם לחות או בקרם עור שמבוסס על מים או "לא קומדוגני" או שקובע בבירור שהוא בטוח לשימוש בפנים ולא יגרום לאקנה. זכור כי מוצרים שאומרים שהם אינם קומדוגניים עשויים עדיין לגרום לאקנה אצלך באופן אישי. לכן, הימנע מכל מוצר שאתה מוצא מחמיר את האקנה שלך.

כמות קטנה של חשיפה לשמש עשויה לשפר מעט את האקנה. עם זאת, חשיפה רבה מדי לשמש או לדוכני שיזוף מעלה את הסיכון לסרטן העור. כמה תרופות לאקנה יכולות להפוך את עורך לרגיש יותר לשמש. השתמש בקרם הגנה וכובעים באופן קבוע אם אתה נוטל תרופות אלו.

אין ראיות עקביות לכך שאתה צריך להימנע משוקולד, חלב, מזון עתיר שומן או מאכלים ממותקים. עם זאת, מומלץ להימנע מכל המזון אם נראה שאכילת המזונות הספציפיים הזו מחמירה את האקנה.

למניעה נוספת של אקנה:

• אין לסחוט, לגרד, לקטוף או למרוח פצעונים באגרסיביות. זה יכול להוביל לזיהומים בעור, כמו גם לצלקות ולעיכוב ריפוי.
• הימנע מחבישת סרטי ראש צמודים, כובעי בייסבול וכובעים אחרים.
• הימנע מלגעת בפנים שלך.
• הימנע מקוסמטיקה או קרמים שמנוניים.
• אל תשאיר איפור לילה.

אם טיפול יומיומי בעור לא מנקה פגמים, נסה תרופות ללא מרשם נגד אקנה שאתה מורח על העור שלך.

• מוצרים אלה עשויים להכיל חמצן בנזואיל, גופרית, אדפלין, רסורצינול או חומצה סליצילית.
• הם פועלים על ידי הריגת חיידקים, ייבוש שמני עור או גורם לקילוף השכבה העליונה של העור.
• הם עלולים לגרום לאדמומיות או לקילוף העור.

אם תרופות אקנה אלה גורמות לעור שלך להיות מגורה:

• נסה להשתמש בכמויות קטנות יותר. טיפה בגודל של אפונה תכסה את כל הפנים.
• השתמש בתרופות רק כל יום אחר או שלישי עד שהעור שלך יתרגל אליהם.
• המתן 10 עד 15 דקות לאחר שטיפת הפנים לפני החלת תרופות אלו.

אם פצעונים עדיין מהווים בעיה לאחר שניסית תרופות ללא מרשם, הרופא שלך עשוי להציע:

• אנטיביוטיקה בצורת גלולות או קרמים שאתה שם על העור
• ג'לים או קרמים עם מרשם המכילים רטינואיד שיעזרו לנקות את הפצעונים
• כדורי הורמון לנשים שאקנה שלהן מחמיר בעקבות שינויים הורמונליים
• כדורי איזוטריטינואין לאקנה קשה
• הליך מבוסס אור הנקרא טיפול פוטודינמי
• קילוף עור כימי

התקשר לספק שלך או לרופא עור אם:

• צעדים לטיפול עצמי ותרופות ללא מרשם אינם עוזרים לאחר מספר חודשים.
• האקנה שלך גרוע מאוד (למשל, יש לך הרבה אדמומיות סביב הפצעונים, או שיש לך ציסטות).
• האקנה שלך מחמיר.
• אתה מפתח צלקות כאשר האקנה שלך מתבהר.
• אקנה גורם ללחץ רגשי.

אקנה וולגריס - טיפול עצמי; אקנה סיסטיק - טיפול עצמי; פצעונים - טיפול עצמי; זיץ - טיפול עצמי

• אקנה פנים למבוגרים
• אקנה

דרואלוס ZD. קוסמטיקה וקוסמטיקה. בתוך: בולוניה JL, Schaffer JV, Cerroni L, עורכים. דֶרמָטוֹלוֹגִיָה. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 153.

ג'יימס WD, אלסטון DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. אקנה. בתוך: ג'יימס WD, אלסטון DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, עורכים. מחלות העור של אנדרוז: דרמטולוגיה קלינית. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 13.

Tan AU, שלוסר BJ, Paller AS. סקירה של אבחון וטיפול באקנה בקרב מטופלות מבוגרות. Int J דרמטול נשים. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

זאנגליין AL, Thiboutot DM. אקנה וולגריס. בתוך: בולוניה JL, Schaffer JV, Cerroni L, עורכים. דֶרמָטוֹלוֹגִיָה. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 36.

• אקנה