תרופות לשינה

אנשים מסוימים עשויים להזדקק לתרופות כדי לעזור בשינה לתקופה קצרה. אך בטווח הארוך, ביצוע שינויים באורח החיים ובהרגלי השינה שלך הוא הטיפול הטוב ביותר לבעיות עם נפילה והישארות ישן.

לפני שתשתמש בתרופות לשינה, שוחח עם הרופא שלך על טיפול בנושאים אחרים, כגון:

• חֲרָדָה
• עצב או דיכאון
• אלכוהול או שימוש לא חוקי בסמים

רוב גלולות השינה ללא מרשם (OTC) מכילות אנטיהיסטמינים. תרופות אלו משמשות בדרך כלל לטיפול באלרגיות.

אמנם עזרי השינה הללו אינם ממכרים, אך גופכם מתרגל אליהם במהירות. לכן, הם נוטים פחות לעזור לך להירדם לאורך זמן.

תרופות אלו יכולות גם להשאיר אותך עייף או גרגר למחרת ועלולות לגרום לבעיות זיכרון אצל מבוגרים.

ניתן לספק תרופות לשינה הנקראות היפנוזה כדי לרשום את משך הזמן שלוקח לך להירדם. ההיפנוזה הנפוצה ביותר היא:

• זולפידם (אמביין)
• זליפון (סונטה)
• Eszoicolone (Lunesta)
• רמלטון (רוזרם)

רוב אלה יכולים להפוך לגיבוש הרגלים. קח רק תרופות אלו בהשגחת ספק. סביר להניח שתתחיל במינון הנמוך ביותר האפשרי.

בזמן נטילת התרופות הללו:

• השתדלו לא ליטול את כדורי השינה יותר משלושה ימים בשבוע.
• אל תפסיק את התרופות האלה פתאום. ייתכן שיש לך תסמיני גמילה ויש לך יותר בעיות בהירדמות.
• אל תיקח תרופות אחרות העלולות לגרום לך להיות מנומנם או ישנוני.

תופעות לוואי של תרופות אלו כוללות:

• מרגיש מנומנם או סחרחורת במהלך היום
• מסתבכים או מתקשים לזכור
• בעיות איזון
• במקרים נדירים התנהגויות כמו נהיגה, שיחות טלפון או אכילה - הכל בזמן שינה

לפני נטילת גלולות למניעת הריון, סימטידין לצרבת או תרופות המשמשות לטיפול בדלקות פטרייה, אמור לספק שלך כי אתה נוטל גם כדורי שינה.

ניתן להשתמש בתרופות מסוימות לדיכאון במינונים נמוכים יותר לפני השינה, משום שהן גורמות לך לנמנום.

סביר להניח שגופך יהיה תלוי בתרופות אלה. הספק שלך ירשום תרופות אלו ויפקח עליך בזמן שאתה נמצא בהן.

תופעות לוואי שיש להיזהר מהן כוללות:

• בלבול או תחושת שמחה קיצונית (אופוריה)
• עצבנות מוגברת
• בעיות התמקדות, הופעה או נהיגה
• התמכרות / תלות בתרופות לשינה
• נמנום בבוקר
• סיכון מוגבר לנפילות בקרב מבוגרים
• בעיות חשיבה או זיכרון אצל מבוגרים יותר

בנזודיאזפינים; הרגעה; היפנוזה; כדורי שינה; נדודי שינה - תרופות; הפרעת שינה - תרופות

Chokroverty S, Avidan AY. שינה והפרעותיה. בתוך: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, עורכים. הנוירולוגיה של ברדלי בתרגול קליני. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 102.

קריסטל לספירה. טיפול תרופתי לנדודי שינה: תרופות אחרות. בתוך: Kryger M, Roth T, WC Dement, עורכים. עקרונות ועיסוק ברפואת שינה. מהדורה 6 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 88.

Vaughn BV, Basner RC. הפרעות שינה. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 377.

Walsh JK, Roth T. טיפול תרופתי לנדודי שינה: אגוניסטים של קולטן בנזודיאזפינים. בתוך: Kryger M, Roth T, WC Dement, עורכים. עקרונות ועיסוק ברפואת שינה. מהדורה 6 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 87.

• נדודי שינה
• הפרעות שינה