דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס מתרחשת כאשר הגיד המחבר את החלק האחורי של הרגל לעקבך הופך נפוח וכואב בסמוך לתחתית כף הרגל. גיד זה נקרא גיד אכילס. זה מאפשר לך לדחוף את הרגל למטה. אתה משתמש בגיד אכילס שלך בעת הליכה, ריצה וקפיצה.

ישנם שני שרירים גדולים בעגל. אלה יוצרים את הכוח הדרוש כדי לדחוף את כף הרגל או לעלות על בהונות. גיד אכילס הגדול מחבר את השרירים הללו לעקב.

כאבי עקב נובעים לרוב משימוש יתר בכף הרגל. לעיתים נדירות, זה נגרם מפציעה.

דלקת גידים בגין שימוש יתר שכיחה ביותר בקרב אנשים צעירים יותר. זה יכול להתרחש אצל הליכונים, רצים או ספורטאים אחרים.

דלקת בגיד אכילס עשויה להופיע יותר אם:

• יש עלייה פתאומית בכמות או בעוצמה של פעילות.
• שרירי השוקיים שלך מאוד הדוקים (לא נמתחים).
• אתה רץ על משטחים קשים, כמו בטון.
• אתה רץ לעיתים קרובות מדי.
• אתה קופץ הרבה (כמו כשאתה משחק כדורסל).
• אינך נועל נעליים המעניקות כפות רגליים תמיכה נאותה.
• כף הרגל שלך פתאום מסתובבת פנימה או החוצה.

דלקת גידים מדלקת פרקים שכיחה יותר בקרב מבוגרים בגיל העמידה ומבוגרים. דורבן עצם או צמיחה עשויים להיווצר בחלק האחורי של עצם העקב. זה עלול לגרות את גיד אכילס ולגרום לכאב ונפיחות. כפות רגליים שטוחות יניחו מתח רב יותר על הגיד.

הסימפטומים כוללים כאב בעקב ולאורכו של הגיד בעת הליכה או ריצה. האזור עלול להרגיש כואב ונוקשה בבוקר.

הגיד עלול להיות כואב למגע או לזוז. האזור עשוי להיות נפוח וחם. יתכן שתתקשה לעמוד על בהונותיך. יתכן שתתקשה גם למצוא נעליים שמתאימות בנוחות בגלל כאבים בחלק האחורי של העקב.

הרופא יבצע בדיקה גופנית. הם יחפשו רגישות לאורך הגיד וכאבים באזור הגיד כשאתה עומד על בהונותיך.

צילומי רנטגן יכולים לסייע באבחון בעיות עצם.

סריקת MRI של כף הרגל עשויה להיעשות אם אתה שוקל ניתוח או שיש סיכוי שיש לך קרע בגיד אכילס.

הטיפולים העיקריים בדלקת בגיד אכילס אינם כוללים ניתוח. חשוב לזכור שיחלפו לפחות 2 עד 3 חודשים עד שהכאב יחלוף.

נסה לשים קרח על אזור גיד אכילס במשך 15 עד 20 דקות, פעמיים עד שלוש פעמים ביום. הסר את הקרח אם האזור נעשה קהה.

שינויים בפעילות עשויים לסייע בניהול הסימפטומים:

• הפחת או הפסק כל פעילות הגורמת לכאב.
• לרוץ או ללכת על משטחים חלקים ורכים יותר.
• עבור לרכיבה על אופניים, שחייה או פעילויות אחרות שמפעילות פחות לחץ על גיד אכילס.

הספק או הפיזיותרפיסט שלך יכול להראות לך תרגילי מתיחה לגיד אכילס.

יתכן שתצטרך לבצע שינויים בהנעלה שלך, כגון:

• באמצעות סד, מגף או יציקה כדי לשמור על עקב וגיד דוממים ומאפשרים לנפיחות לרדת
• הצבת מעליות העקב בנעל מתחת לעקב
• נעל נעליים רכות יותר באזורים מעל ומתחת לכרית העקב

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כמו אספירין ואיבופרופן, יכולות לעזור להקל על הכאב או הנפיחות.

אם טיפולים אלה אינם משפרים את הסימפטומים, ייתכן שתצטרך ניתוח להסרת רקמות מודלקות ואזורים חריגים בגיד. אם יש דורבן עצם המגרה את הגיד, ניתן להשתמש בניתוח להסרת הדורבן.

טיפול בגלי הלם חוץ גופיים (ESWT) עשוי להוות אלטרנטיבה לניתוח עבור אנשים שלא הגיבו לטיפולים אחרים. טיפול זה משתמש בגלי קול במינון נמוך.

ברוב המקרים, שינויים באורח החיים מסייעים בשיפור הסימפטומים. זכור כי הסימפטומים עשויים לחזור אם אינך מגביל פעילויות הגורמות לכאב, או אם אינך שומר על חוזק וגמישות הגיד.

דלקת בגיד אכילס עלולה לגרום לך יותר סיכוי לקרע באכילס. מצב זה גורם לרוב לכאב חד שמרגיש כאילו נפגעת בחלק האחורי של העקב עם מקל. יש צורך בתיקון כירורגי. עם זאת, ייתכן שהניתוח לא יצליח כרגיל מכיוון שכבר יש פגיעה בגיד.

התקשר לספק שלך אם:

• יש לך כאב בעקב סביב גיד אכילס שהוא יותר גרוע בפעילות.
• יש לך כאב חד ואינך מסוגל ללכת או לדחוף בלי כאב או חולשה קיצוניים.

תרגילים לשמירה על שרירי השוקיים חזקים וגמישים יעזרו להפחית את הסיכון לדלקת בגידים. שימוש יתר בגיד אכילס חלש או הדוק גורם לסיכוי גבוה יותר לפתח דלקת גידים.

דלקת גידים של העקב; כאב בעקב - אכילס

• גיד אכילס מודלק

ביונדו ג'יי ג'יי. דלקת בורסיטיס, דלקת גידים והפרעות אחרות על המפרקים ורפואת הספורט. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 247.

ברוצמן ש.ב. טנדינופתיה של אכילס. בתוך: Giangarra CE, Manske RC, עורכים. שיקום אורטופדי קליני: גישה צוותית. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 44.

Hogrefe C, ג 'ונס EM. טנדינופתיה ובורסיטיס. בתוך: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, עורכים. רפואה דחופה של רוזן: מושגים ותרגול קליני. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 107.

ולדמן SD. דלקת בגיד אכילס. בתוך: Waldman SD, עורך. אטלס של תסמונות כאב שכיח. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 126.