מדריך מטיילים להימנעות ממחלות זיהומיות

אתה יכול להישאר בריא במהלך הנסיעה על ידי נקיטת הצעדים הנכונים כדי להגן על עצמך לפני שאתה הולך. אתה יכול גם לעשות דברים כדי למנוע מחלות בזמן שאתה נוסע. רוב הזיהומים שאתה חוטף בעת נסיעה הם קלים. אולם במקרים נדירים הם עלולים להיות חמורים או אפילו קטלניים.

מחלות שונות במקומות שונים בעולם. יהיה עליך לנקוט בצעדים מונעים שונים, תלוי לאן אתה הולך. יש לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

• חרקים וטפילים
• אקלים מקומי
• תַבְרוּאָה

המקורות הציבוריים הטובים ביותר למידע נסיעות עדכני הם:

• מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) - www.cdc.gov/travel
• ארגון הבריאות העולמי (WHO) - www.who.int/ith/en

לפני נסיעה

שוחח עם הרופא שלך או בקר במרפאת נסיעות 4 עד 6 שבועות לפני שאתה עוזב לטיול שלך. יתכן שתזדקק למספר חיסונים. חלק מאלה זקוקים לזמן עבודה.

יתכן שתצטרך לעדכן את החיסונים שלך. לדוגמה, יתכן שתזדקק לחיסוני "בוסטר" עבור:

• דיפתריה, טטנוס, שעלת (Tdap)
• שפעת (שפעת)
• חצבת - חזרת - אדמת (MMR)
• פּוֹלִיוֹ

יתכן שתזדקק לחיסונים למחלות שאינן נפוצות בצפון אמריקה. דוגמאות לחיסונים מומלצים כוללים:

• הפטיטיס A.
• הפטיטיס B
• מנינגוקוקל
• טִיפוס הַבֶּטֶן

במדינות מסוימות נדרש חיסונים. יתכן שתזדקק להוכחה שקיבלת חיסון זה בכדי להיכנס לארץ.

• חיסון נגד קדחת צהובה נדרש למדינות מסוימות שמדרום לסהרה, מרכז אפריקה ודרום אמריקה.
• חיסון מנינגוקוקלי נדרש בכניסה לסעודיה לרגל חאג '.
• לקבלת רשימה מלאה של דרישות המדינה, עיין באתרי CDC או WHO.

אנשים שעשויים להיות בעלי דרישות חיסון שונות כוללים:

• יְלָדִים
• אנשים מבוגרים יותר
• אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת או HIV
• אנשים המצפים להיות בקשר עם בעלי חיים מסוימים
• נשים בהריון או מניקות

פנה לספק שלך או למרפאת הנסיעות המקומית שלך.

מניעת מלריה

מלריה היא מחלה קשה שמתפשטת על ידי עקיצת יתושים מסוימים, בדרך כלל נושכת בין בין הערביים לשחר. זה קורה בעיקר באקלים טרופי וסובטרופי. מלריה עלולה לגרום לחום גבוה, צמרמורות רועדות, תסמינים דמויי שפעת ואנמיה. ישנם 4 סוגים של טפילי מלריה.

אם אתה נוסע לאזור שבו מלריה נפוצה, ייתכן שתצטרך לקחת תרופות המונעות את המחלה. תרופות אלו נלקחות לפני שאתה עוזב, במהלך הנסיעה שלך ולתקופה קצרה לאחר חזרתך. עד כמה התרופות עובדות משתנה. זנים מסוימים של מלריה עמידים בפני כמה תרופות מונעות. כדאי גם לנקוט בצעדים למניעת עקיצות חרקים.

ZIKA VIRUS

זיקה הוא נגיף המועבר לבני אדם על ידי עקיצת יתושים נגועים. הסימפטומים כוללים חום, כאבי מפרקים, פריחה ועיניים אדומות (דלקת הלחמית). היתושים שמפיצים את זיקה הם מאותו הסוג שמפיץ קדחת דנגי ונגיף צ'יקונגוניה. יתושים אלה בדרך כלל ניזונים במהלך היום. אין חיסון למניעת זיקה.

ההערכה היא שיש קשר בין אמהות עם זיהום בזיקה לבין תינוקות שנולדו עם מיקרוצפליה ומומים מולדים אחרים. זיקה יכולה להתפשט מאם לתינוק שלה ברחם (ברחם הרחם) או בזמן הלידה. גבר עם זיקה יכול להפיץ את המחלה לבני זוגו למין. היו דיווחים על זיקה שהתפשטה דרך עירוי דם.

לפני שנת 2015 הנגיף נמצא בעיקר באפריקה, דרום מזרח אסיה ואיי האוקיאנוס השקט. כעת הוא התפשט למדינות ומדינות רבות כולל:

• בְּרָזִיל
• האיים הקריביים
• מרכז אמריקה
• מקסיקו
• צפון אמריקה
• דרום אמריקה
• פוארטו ריקו

המחלה נמצאה באזורים מסוימים בארצות הברית. למידע העדכני ביותר, בקרו באתר המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) - www.cdc.gov/zika.

כדי למנוע נגיף זיקה, נקט בצעדים כדי למנוע עקיצות יתושים. ניתן למנוע העברה מינית של הנגיף על ידי שימוש בקונדומים או אי קיום יחסי מין עם אדם הנגוע.

מניעת ביטים חרקים

למניעת עקיצות יתושים וחרקים אחרים:

• לבש דוחה חרקים כאשר אתה נמצא בחוץ, אך השתמש בו בבטחה.חומרים דוחים קונבנציונליים כוללים DEET ופיקארידין. כמה חומרי הדברה ביו-הדברה הם שמן אקליפטוס לימון (OLE), PMD ו- IR3535.
• יתכן שתצטרך להשתמש בכילה נגד מיטות בזמן שאתה ישן.
• ללבוש מכנסיים וחולצות עם שרוולים ארוכים, במיוחד עם רדת החשכה.
• ישנים רק באזורים מוקרנים.
• אל תלבש בשמים.

בטיחות מזון ומים

אתה יכול לקבל כמה סוגים של זיהומים על ידי אכילה או שתייה של מזון או מים מזוהמים. קיים סיכון גבוה לזיהום מאכילת מזון לא מבושל או גולמי.

הרחק מהמאכלים הבאים:

• אוכל מבושל שהותר לו להתקרר (כמו למשל מספקי רחוב)
• פרי שלא נשטף במים נקיים ואז קלף
• ירקות טריים
• סלטים
• מזון חלבי לא מפוסטר, כמו חלב או גבינה

שתיית מים לא מטופלים או מזוהמים עלולה להוביל לזיהום. שתו רק את הנוזלים הבאים:

• משקאות בבקבוקים משומרים או לא נפתחים (מים, מיץ, מים מינרליים מוגזים, משקאות קלים)
• משקאות המוכנים במים רותחים, כמו תה וקפה

אל תשתמש בקרח במשקאות שלך אלא אם כן הוא עשוי ממים מטוהרים. אתה יכול לטהר מים על ידי הרתחה שלהם או על ידי טיפול בהם עם ערכות כימיות מסוימות או מסנני מים.

צעדים אחרים למניעת מחלות זיהומיות

נקה את הידיים לעיתים קרובות. השתמש בסבון ובמים או בחומר ניקוי על בסיס אלכוהול כדי למנוע זיהום.

אין לעמוד או לשחות בנהרות, נחלים או אגמים עם מים מתוקים ובהם צואה או צואה של בעלי חיים. זה יכול להוביל לזיהום. שחייה בבריכות כלור היא בטוחה לרוב.

מתי ליצור קשר עם איש מקצוע רפואי

לעיתים ניתן לטפל בשלשולים במנוחה ובנוזלים. הספק שלך עשוי לתת לך אנטיביוטיקה לקחת לטיול שלך במקרה שאתה חולה בשלשול חמור בזמן הנסיעה.

קבל טיפול רפואי מיד אם:

• השלשול לא חולף
• אתה מפתח חום גבוה או מתייבש

פנה לספק שלך כשאתה חוזר הביתה אם חלת בחום בזמן הנסיעה.

בריאות המטיילים; מחלות זיהומיות ומטיילים

• מחלות זיהומיות ומטיילים
• מָלַרִיָה

Beran J, Goad J. חיסוני נסיעה שגרתיים: הפטיטיס A ו- B, טיפוס הבטן. בתוך: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, עורכים. רפואת נסיעות. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 11.

אתר מרכזים לבקרת ומניעת מחלות. נגיף זיקה. לספקי שירותי בריאות: הערכה קלינית ומחלות. www.cdc.gov/zika/hc-providers/preparing-for-zika/clinicalevaluationdisease.html. עודכן ב- 28 בינואר 2019. גישה ל- 3 בינואר 2020.

אתר מרכזים לבקרת ומניעת מחלות. נגיף זיקה: שיטות העברה. www.cdc.gov/zika/prevention/transmission-methods.html. עודכן ב -24 ביולי 2019. גישה ל -3 בינואר 2020.

כריסטנסון JC, ג'ון CC. ייעוץ בריאותי לילדים הנוסעים בינלאומית. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 200.

פרידמן DO, חן LH. גישה למטופל לפני ואחרי הנסיעה. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 270.

אתר ארגון הבריאות העולמי. רשימת מדינות: דרישות והמלצות לחיסון נגד קדחת צהובה; מצב מלריה; ודרישות חיסון אחרות. www.who.int/ith/ith_country_list.pdf. גישה ל -3 בינואר 2020.