מְחַבֵּר: Ellen Moore
תאריך הבריאה: 15 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 5 יוני 2025
Anonim
שפשפת | מדיק-אינדקס
וִידֵאוֹ: שפשפת | מדיק-אינדקס

שפשוף הוא גירוי בעור המופיע כאשר העור מתחכך בעור, בגדים או חומר אחר.

כאשר שפשוף גורם לגירוי בעור, טיפים אלה עשויים לעזור:

  • הימנע מבגדים גסים. לבישת בד כותנה 100% על העור שלך עשויה לעזור.
  • צמצם את החיכוך כנגד עורך על ידי לבישת בגדים מתאימים לפעילות שאתה מבצע (למשל, גרביונים אתלטיים לריצה או מכנסי רכיבה על אופניים לרכיבה).
  • הימנע מפעילות הגורמת לשפשוף אלא אם כן הם חלק מאורח החיים, הפעילות הגופנית או הספורט האופייני לך.
  • ללבוש ביגוד נקי ויבש. זיעה יבשה, כימיקלים, לכלוך ופסולת אחרת עלולים לגרום לגירוי.
  • השתמשו בג'לי נפט או אבקת תינוקות על אזורים מפושקים עד להחלמת העור. אתה יכול גם להשתמש אלה לפני פעילויות כדי למנוע שפשוף באזורים מגורה בקלות, למשל, בירכיים הפנימיות שלך או בזרועות העליונות לפני ריצה.

גירוי בעור מפני שפשוף

  • שפשוף של העור

פרנקים RR. בעיות עור אצל הספורטאי. בתוך: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, עורכים. רפואת הספורט של נטר. מהדורה שנייה פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 40.


סמית ML. מחלות עור סביבתיות וספורט. בתוך: בולוניה JL, Schaffer JV, Cerroni L, עורכים. דֶרמָטוֹלוֹגִיָה. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 88.

פרסומים טריים

התקף חרדה

התקף חרדה

התקף חרדה הוא פרק עז של פחד פתאומי המתרחש כאשר אין איום או סכנה לכאורה. במקרים מסוימים אתה עלול לטעות בתסמינים של התקף חרדה בהתקף לב. אתה עלול להיתקל בהתקף חרדה יחיד. או שתיתקלו בהתקפי חרדה מרובים במה...
כאבים במפרקים: האם טסטוסטרון נמוך הוא הגורם?

כאבים במפרקים: האם טסטוסטרון נמוך הוא הגורם?

כשאתה שומע את המונח "כאבי פרקים", אתה עלול לחשוב על דלקת פרקים. דלקת פרקים יכולה לגרום כאב ונפיחות, או דלקת במפרקים (האזורים שבהם העצמות בגוף נפגשות). אולם דלקת מפרקים אינה הגורם האפשרי היחי...