מְחַבֵּר: Ellen Moore
תאריך הבריאה: 15 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 5 יוני 2025
Anonim
שפשפת | מדיק-אינדקס
וִידֵאוֹ: שפשפת | מדיק-אינדקס

שפשוף הוא גירוי בעור המופיע כאשר העור מתחכך בעור, בגדים או חומר אחר.

כאשר שפשוף גורם לגירוי בעור, טיפים אלה עשויים לעזור:

  • הימנע מבגדים גסים. לבישת בד כותנה 100% על העור שלך עשויה לעזור.
  • צמצם את החיכוך כנגד עורך על ידי לבישת בגדים מתאימים לפעילות שאתה מבצע (למשל, גרביונים אתלטיים לריצה או מכנסי רכיבה על אופניים לרכיבה).
  • הימנע מפעילות הגורמת לשפשוף אלא אם כן הם חלק מאורח החיים, הפעילות הגופנית או הספורט האופייני לך.
  • ללבוש ביגוד נקי ויבש. זיעה יבשה, כימיקלים, לכלוך ופסולת אחרת עלולים לגרום לגירוי.
  • השתמשו בג'לי נפט או אבקת תינוקות על אזורים מפושקים עד להחלמת העור. אתה יכול גם להשתמש אלה לפני פעילויות כדי למנוע שפשוף באזורים מגורה בקלות, למשל, בירכיים הפנימיות שלך או בזרועות העליונות לפני ריצה.

גירוי בעור מפני שפשוף

  • שפשוף של העור

פרנקים RR. בעיות עור אצל הספורטאי. בתוך: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, עורכים. רפואת הספורט של נטר. מהדורה שנייה פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 40.


סמית ML. מחלות עור סביבתיות וספורט. בתוך: בולוניה JL, Schaffer JV, Cerroni L, עורכים. דֶרמָטוֹלוֹגִיָה. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 88.

בחר ניהול

מה המשמעות של צוואר הרחם הסגור או הפתוח

מה המשמעות של צוואר הרחם הסגור או הפתוח

צוואר הרחם הוא החלק התחתון של הרחם שבא במגע עם הנרתיק ויש לו פתח במרכז, המכונה תעלת צוואר הרחם, המחבר בין פנים הרחם לנרתיק ויכול להיות פתוח או סגור.באופן כללי, לפני ההריון, צוואר הרחם סגור ואיתן. ככל ...
3 דרכים לכווץ שדיים ללא ניתוח

3 דרכים לכווץ שדיים ללא ניתוח

לבישת חזייה המורידה את נפח החזה שלך, לשמור על המשקל שלך תחת שליטה ולעשות תרגילי אימון למשקולות כדי להרים את השדיים שלך הם כמה טיפים המסייעים לכווץ את השדיים ולשמור על שדייך בראש, ללא ניתוח.השדיים הגדו...