טיפול הנגאובר

הנגאובר הם הסימפטומים הלא נעימים שיש לאדם לאחר ששתה יותר מדי אלכוהול.

הסימפטומים יכולים לכלול:

• כאב ראש וסחרחורת
• בחילה
• עייפות
• רגישות לאור ולצליל
• פעימות לב מהירות
• דיכאון, חרדה ועצבנות

טיפים לשתייה בטוחה ומניעת הנגאובר:

• שתו לאט ובבטן מלאה. אם אתה אדם קטן, ההשפעות של אלכוהול גדולות עליך יותר מאשר על אדם גדול יותר.
• שתו במתינות. נשים צריכות לשתות לא יותר משקה אחד ביום וגברים לא יותר מ -2 משקאות ביום. משקה אחד מוגדר כ- 12 אונקיות נוזליות (360 מיליליטר) בירה שיש בהן כ- 5% אלכוהול, 5 אונקיות נוזליות (150 מיליליטר) יין שיש בהן כ- 12% אלכוהול, או 1 1/2 אונקיות נוזליות (45 מיליליטר) של 80 -משקאות חסינים.
• שתו כוס מים בין משקאות המכילים אלכוהול. זה יעזור לך לשתות פחות אלכוהול ולהפחית את התייבשות משתיית אלכוהול.
• הימנע מאלכוהול לחלוטין כדי למנוע הנגאובר.

אם יש לך הנגאובר, שקול את הדברים הבאים להקלה:

• אמצעים מסוימים, כגון מיץ פירות או דבש, הומלצו לטיפול בהנגאובר. אך יש מעט מאוד ראיות מדעיות המראות כי צעדים כאלה עוזרים. החלמה מהנגאובר היא בדרך כלל רק שאלה של זמן. רוב ההנגאובר נעלם תוך 24 שעות.
• תמיסות אלקטרוליטים (כגון משקאות ספורט) ומרק זריעה טובים להחלפת המלח והאשלגן שאתה מאבד משתיית אלכוהול.
• לנוח הרבה. גם אם אתה מרגיש טוב בבוקר לאחר שתייה מרובה, ההשפעות המתמשכות של אלכוהול מפחיתות את יכולתך לבצע במיטבך.
• הימנע מנטילת תרופות להנגאובר שלך המכילות פרצטמול (כגון טיילנול). Acetaminophen עלול לגרום נזק לכבד בשילוב עם אלכוהול.

• תרופות הנגאובר

פינל JT. מחלה הקשורה לאלכוהול. בתוך: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, עורכים. רפואה דחופה של רוזן: מושגים ותרגול קליני. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 142.

O'Connor PG. הפרעות בשימוש באלכוהול. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 25 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 33.