מחלות לב ונשים

אנשים לעיתים קרובות אינם רואים במחלות לב מחלת אישה. עם זאת מחלות לב וכלי דם הן הרוצחת המובילה של נשים מעל גיל 25. היא הורגת כמעט פי שניים נשים בארצות הברית מכל סוגי הסרטן.

לגברים יש סיכון גבוה יותר למחלות לב מוקדם יותר בחיים מאשר לנשים. הסיכון של נשים עולה לאחר גיל המעבר.

סימני מחלת לב מוקדמת

לנשים עשויות להיות סימני אזהרה אשר אינם נראים לעין במשך שבועות ואף שנים לפני שמתרחש התקף לב.

• לגברים יש לרוב סימני התקף לב "קלאסיים": לחץ בחזה, כאבי ידיים וקוצר נשימה.
• תסמיני נשים יכולים להידמות לאלה של גברים.
• נשים יכולות גם להתלונן על תסמינים אחרים, כגון בחילות, עייפות, קשיי עיכול, חרדה וסחרחורת.

פעל בזמן

זיהוי וטיפול בהתקף לב באופן מיידי משפר את סיכויי ההישרדות שלך. בממוצע, אדם הסובל מהתקף לב ימתין שעתיים לפני שיתקשר לעזרה.

דע את סימני האזהרה והתקשר תמיד למספר 911 או למספר החירום המקומי תוך 5 דקות מרגע תחילת הסימפטומים. על ידי פעולה מהירה, אתה יכול להגביל נזק ללב שלך.

נהל את גורמי הסיכון שלך

גורם סיכון הוא דבר שמגדיל את הסיכוי לחלות במחלה או להיות במצב בריאותי מסוים. אתה יכול לשנות כמה גורמי סיכון למחלות לב. גורמי סיכון אחרים שאינך יכול לשנות.

נשים צריכות לעבוד עם הרופא המטפל בכדי לטפל בגורמי סיכון שהם יכולים לשנות.

• השתמש באמצעי אורח חיים כדי לשמור על רמות הכולסטרול בדם בטווח הנכון. היעדים לרמות הכולסטרול משתנים, תלוי בגורמי הסיכון שלך. שאל את הספק שלך אילו יעדים הם המתאימים ביותר עבורך.
• שמור על לחץ הדם בטווח בריא. רמת לחץ הדם האידיאלית שלך תהיה תלויה בגורמי הסיכון שלך. שוחח עם ספקך על לחץ הדם היעד שלך.

אסטרוגן כבר לא משמש למניעת מחלות לב אצל נשים בכל גיל. אסטרוגן עשוי להגביר את הסיכון למחלות לב בקרב נשים מבוגרות. עם זאת, זה עדיין עשוי לשמש עבור חלק מהנשים לטיפול בגלי חום או בבעיות רפואיות אחרות.

• השימוש באסטרוגן הוא כנראה הבטוח ביותר עבור נשים מתחת לגיל 60.
• יש להשתמש בו לפרק הזמן הקצר ביותר האפשרי.
• רק נשים עם סיכון נמוך לשבץ מוחי, מחלות לב, קרישי דם או סרטן השד צריכות ליטול אסטרוגן.

יש נשים (במיוחד אלו הסובלות ממחלות לב) יכולות ליטול אספירין במינון נמוך מדי יום בכדי לסייע במניעת התקפי לב. לחלק מהנשים יומלץ ליטול אספירין במינון נמוך בכדי למנוע שבץ מוחי. אספירין יכול להגדיל את הסיכון לדימום, לכן פנה לספק שלך לפני תחילת הטיפול היומי באספירין.

חיה סגנון חיים בריא

חלק מגורמי הסיכון למחלות לב שאתה יכול לשנות הם:

• אין לעשן או להשתמש בטבק.
• קבל הרבה פעילות גופנית. נשים שצריכות לרדת במשקל או לשמור על משקלן צריכות לבצע פעילות גופנית בעצימות בינונית לפחות 60 עד 90 דקות ברוב הימים. כדי לשמור על הבריאות שלך, קבל לפחות 30 דקות פעילות גופנית ביום, רצוי לפחות 5 ימים בשבוע.
• שמרו על משקל תקין. נשים צריכות לשאוף למדד מסת גוף (BMI) שבין 18.5 ל -24.9 ולמותניים הקטנות מ- 90 ס"מ.
• נבדק ומטופל לגבי דיכאון, במידת הצורך.
• נשים עם רמות כולסטרול גבוהות או רמות טריגליצרידים עשויות ליהנות מתוספי חומצות שומן מסוג אומגה 3.

אם אתה שותה אלכוהול, הגבל את עצמך לא יותר ממשקה אחד ביום. אל תשתה רק לצורך הגנה על לבך.

תזונה טובה חשובה לבריאות הלב שלך, והיא תעזור לשלוט בחלק מגורמי הסיכון למחלות לב.

• אכלו תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים.
• בחר חלבונים רזים, כגון עוף, דגים, שעועית וקטניות.
• אכלו מוצרי חלב דלי שומן, כמו חלב דל שומן ויוגורט דל שומן.
• הימנע מסודיום (מלח) ושומנים המצויים במזונות מטוגנים, במזון מעובד ובמאפים.
• אכלו פחות מוצרים מן החי המכילים גבינה, שמנת או ביצים.
• קרא תוויות, והתרחק מ"שומן רווי "ומכל דבר שמכיל שומנים" מוקשים חלקית "או" מוקשים ". מוצרים אלו מכילים לרוב שומנים לא בריאים.

CAD - נשים; מחלת עורקים כלילית - נשים

• לב - חתך באמצע
• לב - מבט מלפנים
• MI חריפה
• דיאטה בריאה

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS עדכון ממוקד של ההנחיה לאבחון וניהול של חולים עם מחלת לב איסכמית יציבה: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני על כוח ההנחיות לתרגול, וכן האגודה האמריקאית לכירורגיה בחזה, איגוד אחיות לב וכלי דם מונע, האגודה לאנגיוגרפיה קרדיווסקולרית והתערבויות, וחברת כירורגי החזה. מחזור. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

גולאטי M, ביירי מרז CN. מחלות לב וכלי דם אצל נשים. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; קבוצת המחקר ELITE. השפעות כלי הדם של טיפול מוקדם לעומת מאוחר לאחר גיל המעבר באסטרדיול. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; מועצת שבץ של איגוד הלב האמריקני; מועצה לסיעוד לב וכלי דם; המועצה לקרדיולוגיה קלינית; מועצה לגנומיקה פונקציונלית וביולוגיה תרגומית; המועצה ליתר לחץ דם. הנחיות למניעה ראשונית של שבץ מוחי: הצהרה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות מטעם איגוד הלב האמריקני / איגוד השבץ האמריקני. שבץ. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

מוסקה ל ', בנימין EJ, Berra K, et al. הנחיות מבוססות יעילות למניעת מחלות לב וכלי דם בקרב נשים - עדכון 2011: הנחיה של איגוד הלב האמריקני. מחזור. 2011, 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

ראש הממשלה רידקר, ליבי פ ', בורינג ג'יי. סמני סיכון ומניעה ראשונית של מחלות לב וכלי דם. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 45.

סמית SC Jr, בנימין EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF טיפול משני ומניעת סיכונים לחולים עם מחלת כלי דם כלילית וטרשת עורקים אחרת: עדכון לשנת 2011: הנחיה מטעם איגוד הלב האמריקני והקרן האמריקאית למכללה לקרדיולוגיה שאושרה על ידי איגוד הלב העולמי ואיגוד האחיות המונעות לב וכלי דם. J Am Coll Cardiol. 2011, 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

הפאנל המייעץ של הצהרת העמדה על שם NAMS. הצהרת עמדת הטיפול ההורמונלי משנת 2017 של אגודת גיל המעבר בצפון אמריקה. הַפסָקַת וֶסֶת. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.