נטילת יותר מ -2 אמבטיות ביום מזיקה לבריאות

תוֹכֶן

• איך לרענן את גופך מבלי להתרחץ
• טיפול חשוב אחר באמבטיה

נטילת יותר מ -2 אמבטיות יומיות עם סבון וספוג אמבטיה עלולה להזיק לבריאות מכיוון שלעור יש איזון טבעי בין שומן לחיידקים, ובכך לספק שכבת מגן לגוף.

עודף מים חמים וסבון מסיר מחסום טבעי זה של שומנים וחיידקים המועילים ומגן על העור מפני פטריות, ומונע מיקוזות, אקזמה ואפילו אלרגיות. גם בימי הקיץ החמים ביותר כדאי לעשות אמבטיה מלאה ביום עם סבון, רצוי שנוזל. לפיכך, אמבטיה בריאה צריכה להיות בעלת המאפיינים הבאים:

איך לרענן את גופך מבלי להתרחץ

כדי להתקרר נסו להשתמש במכשיר אידוי עם מים מתוקים, לבשו בגדים קלים במהלך היום והישארו לחים על ידי שתיית 2 ליטר מים, מיץ או תה ביום. אם הנוזלים קרים ואין להם סוכר הם יהיו יעילים יותר.

בנוסף, רצוי לעשות רק 2 אמבטיות מלאות ביום, בהפרש של לפחות 8 שעות זה מזה, כך שלעור יש אפשרות להיות נקייה, מבלי לאבד את מחסום המגן שלו.

אם חם מאוד והאדם מזיע הרבה, אתה יכול לעשות יותר אמבטיות ביום, אך רצוי לא להשתמש בסבון בכל האמבטיות. חלקם יכולים רק עם מים נקיים, בטמפרטורה קרירה. במידת הצורך, בגלל הריח הרע, ניתן לשטוף את בתי השחי, הרגליים והאזורים האינטימיים במים וסבון בכל אמבטיה.

טיפול חשוב אחר באמבטיה

בוצ'ינה וספוג האמבטיה אינם מומלצים על ידי רופאי עור מכיוון שהם יכולים לקדם התפתחות חיידקים המזיקים לבריאות. רק מרחו את הסבון או ג'ל המקלחת על הגוף כדי שהעור יהיה נקי כהלכה.

תמיד יש להאריך מגבות לייבוש לאחר כל אמבטיה, על מנת שלא להעדיף ריבוי פטריות או מיקרואורגניזמים אחרים, ויש להחליפן ולשטוף אחת לשבוע.