מדידת לחץ דם

לחץ הדם הוא מדידה של הכוח על דפנות העורקים שלך כאשר הלב שלך מזרים דם בגופך.

אתה יכול למדוד את לחץ הדם שלך בבית. אתה יכול גם לבדוק את זה במשרד הרופא שלך או אפילו בתחנת כיבוי אש.

שב בכיסא עם גב תומך. הרגליים צריכות להיות משוכללות, וכפות הרגליים על הרצפה.

יש לתמוך בזרוע שלך כך שזרועך העליונה תהיה בגובה הלב. הפשיל שרוול כך שידך תהיה חשופה. וודא שהשרוול אינו חבוש ולוחץ את זרועך. אם כן, הוצא את זרועך מהשרוול, או הסר את החולצה לחלוטין.

אתה או הספק שלך יעטפו את אזיק לחץ הדם סביב זרועך העליונה. הקצה התחתון של השרוול צריך להיות 2.5 אינץ 'מעל עיקול המרפק.

• השרוול ינפח במהירות. זה נעשה על ידי שאיבת נורת הלחיצה או לחיצה על כפתור על המכשיר. אתה תרגיש מתח סביב היד שלך.
• לאחר מכן, שסתום השרוול נפתח מעט, ומאפשר ללחץ ליפול לאט.
• ככל שהלחץ נופל, מתועדת הקריאה כאשר נשמע לראשונה קול הדופק. זהו הלחץ הסיסטולי.
• ככל שהאוויר ממשיך להשתחרר, הצלילים ייעלמו. נקלטת הנקודה בה נשמע הצליל. זהו הלחץ הדיאסטולי.

ניפוח השרוול לאט מדי או אי ניפוחו ללחץ מספיק גבוה עלול לגרום לקריאה כוזבת. אם תשחרר את השסתום יותר מדי, לא תוכל למדוד את לחץ הדם שלך.

ההליך עשוי להיעשות פעמיים או יותר.

לפני שתמדוד את לחץ הדם שלך:

• לנוח לפחות 5 דקות, עדיף 10 דקות לפני שלוקחים לחץ דם.
• אל תיקח את לחץ הדם שלך כאשר אתה נתון במתח, היה לך קפאין או השתמשת בטבק במהלך 30 הדקות האחרונות, או התאמנת לאחרונה.

קח 2 או 3 קריאות בישיבה. קח את הקריאות בהפרש של דקה אחת. הישאר לשבת. כשאתה בודק את לחץ הדם שלך לבד, שים לב למועד הקריאות. הספק שלך עשוי להציע לך לבצע את הקריאות בשעות מסוימות ביום.

• אולי תרצה לקחת את לחץ הדם שלך בבוקר ובלילה למשך שבוע.
• זה ייתן לך לפחות 14 קריאות ויעזור לספק שלך לקבל החלטות לגבי הטיפול שלך בלחץ הדם.

אתה תרגיש אי נוחות קלה כאשר השרוול בלחץ הדם מנופח לרמה הגבוהה ביותר.

ללחץ דם גבוה אין תסמינים, כך שאולי לא תדעו אם יש לכם בעיה זו. לחץ דם גבוה מתגלה לעיתים קרובות במהלך ביקור אצל הסיבה מסיבה אחרת, כמו למשל בדיקה גופנית שגרתית.

מציאת לחץ דם גבוה וטיפול מוקדם בו יכולה לסייע במניעת מחלות לב, שבץ מוחי, בעיות עיניים או מחלת כליה כרונית. כל המבוגרים מגיל 18 ומעלה צריכים לבדוק את לחץ הדם שלהם באופן קבוע:

• פעם בשנה למבוגרים מגיל 40 ומעלה
• אחת לשנה עבור אנשים בסיכון מוגבר ליתר לחץ דם, כולל אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר, אפרו אמריקאים, ובעלי לחץ דם תקין בין 130 ל 139/85 עד 89 מ"מ כספית
• כל 3 עד 5 שנים למבוגרים בגילאי 18 עד 39 עם לחץ דם נמוך מ- 130/85 מ"מ כספית שאין להם גורמי סיכון אחרים

הספק שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקות תכופות יותר על סמך רמות לחץ הדם שלך ומצבים בריאותיים אחרים.

קריאות לחץ דם ניתנות בדרך כלל כשני מספרים. לדוגמה, הספק שלך עשוי לומר לך כי לחץ הדם שלך הוא 120 מעל 80 (כתוב כ 120/80 מ"מ כספית). אחד או שניהם מספרים אלה יכולים להיות גבוהים מדי.

לחץ דם תקין הוא כאשר המספר העליון (לחץ הדם הסיסטולי) נמצא ברוב הפעמים מתחת ל -120, והמספר התחתון (לחץ הדם הדיאסטולי) הוא רוב הזמן מתחת ל -80 (כתוב כ 120/80 מ"מ כספית).

אם לחץ הדם שלך הוא בין 120/80 ל- 130/80 מ"מ כספית, יש לך לחץ דם גבוה.

• הספק שלך ימליץ על שינויים באורח החיים כדי להוריד את לחץ הדם לטווח תקין.
• לעתים רחוקות משתמשים בתרופות בשלב זה.

אם לחץ הדם שלך גבוה מ- 130/80 אך נמוך מ- 140/90 מ"מ כספית, יש לך לחץ דם גבוה בשלב 1. כאשר אתה חושב על הטיפול הטוב ביותר, אתה והספק שלך חייבים לשקול:

• אם אין לך מחלות או גורמי סיכון אחרים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים באורח החיים ולחזור על המדידות לאחר מספר חודשים.
• אם לחץ הדם שלך נשאר מעל 130/80 אך נמוך מ- 140/90 מ"מ כספית, הספק שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה.
• אם יש לך מחלות או גורמי סיכון אחרים, יתכן שהספק שלך ישתתף יותר בתרופות במקביל לשינויים באורח החיים.

אם לחץ הדם שלך גבוה מ- 140/90 מ"מ כספית, יש לך לחץ דם גבוה בשלב 2. הספק שלך קרוב לוודאי יתחיל אותך בתרופות וימליץ על שינויים באורח החיים.

לרוב, לחץ דם גבוה אינו גורם לתסמינים.

זה נורמלי שלחץ הדם שלך משתנה בשעות שונות ביום:

• זה בדרך כלל גבוה יותר כשאתה בעבודה.
• זה צונח מעט כשאתה בבית.
• זה בדרך כלל הנמוך ביותר כשאתה ישן.
• זה נורמלי שלחץ הדם שלך עולה פתאום כשאתה מתעורר. אצל אנשים עם לחץ דם גבוה מאוד, זה כאשר הם נמצאים בסיכון הגבוה ביותר להתקף לב ושבץ.

קריאות לחץ דם שנלקחו בבית עשויות להוות מדד טוב יותר ללחץ הדם הנוכחי שלך מאלו שנלקחו במשרד הספק שלך.

• וודא כי מד לחץ הדם הביתי שלך מדויק.
• בקש מהספק שלך להשוות בין קריאות הבית שלך לבין אלה שנלקחו במשרד.

אנשים רבים נהיים עצבניים במשרד הספק ויש להם קריאות גבוהות יותר מאשר אצלם בבית. זה נקרא יתר לחץ דם במעיל לבן. קריאות לחץ דם ביתיות יכולות לעזור בזיהוי בעיה זו.

לחץ הדם הדיאסטולי; לחץ דם סיסטולי; קריאת לחץ דם; מדידת לחץ דם; יתר לחץ דם - מדידת לחץ דם; לחץ דם גבוה - מדידת לחץ דם; Sphygmomanometry

האגודה האמריקאית לסוכרת. 10. מחלות לב וכלי דם וניהול סיכונים: סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת -2020. טיפול בסוכרת. 2020; 43 (ספק 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

ארנט DK, בלומנטל RS, אלברט MA, et al. הנחיית ACC / AHA 2019 בנושא מניעה ראשונית של מחלות לב וכלי דם: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני על הנחיות לתרגול קליני. מחזור. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

איגוד הלב האמריקני (AHA), האגודה הרפואית האמריקאית (AMA). היעד: BP. targetbp.org. גישה ל -3 בדצמבר 2020. מהדורה 9

כדור JW, Dains JE, פלין JA, סולומון BS, סטיוארט RW. טכניקות בחינה וציוד. בתוך: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, עורכים. המדריך של זיידל לבדיקה גופנית.מהדורה ט ' סנט לואיס, מיזורי: אלסבייה; 2019: פרק 3.

ויקטור RG. יתר לחץ דם מערכתי: מנגנונים ואבחון. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 46.

Victor RG, Libby P. יתר לחץ דם סיסטמי: ניהול. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 הנחיות ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA למניעה, גילוי, הערכה וניהול לחץ דם גבוה אצל מבוגרים: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / אמריקה כוח המשימה של איגוד הלב בנושא הנחיות לתרגול קליני. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.