10 נשים פירטו כיצד הם היו מאוישים בחדר הכושר

תוֹכֶן

• "ואז הוא המשיך לעקוב אחרי בחדר הכושר במשך כל האימון שלי כדי 'לראות את הצורה שלי'."
• "לפני שֶׁלִי בכיתה, הוא הסביר שאף אחד מהמהלכים האלה לא יהיה יעיל ".
• "הוא ניתק את הקשר שלי."
• "אם הייתי רוצה את עצתו, הייתי שואל."
• "הוא לקח את חבלי הקרב ישר מהידיים שלי."
• "גברים היו מתקנים את צורתי אך מתעלמים מהצורה הנוראית של בחורים אחרים."
• "בחור אמר לי להרים משקולות קלות יותר."
• "הוא לא ידע מה זה דדליפט רומני".
• "הוא אמר לאישה בצורת אמצע שנות ה-20 לא 'להיות כבדה מדי'".
• "ברגע שראה את ערכת העבודה הראשונה שלי, במשקל 245 ק"ג, פתאום חל שינוי בלב".
• סקירה עבור

הכל התחיל במהלך ניסוי שעבד כמו דוויין "דה רוק" ג'ונסון. ישבתי ליד מכונת שורות הכבלים, עשיתי את התרגיל האחרון של אימון הגב של DJ-רוצח בעל עוצמת אחיזה מלאה בשורות, משיכות כבלים ומשיכת כתפיים. בשלב זה, כוח האחיזה שלי נורה, כך שבזמן שנחתי בין שתי המערכות האחרונות שלי, הסתכלתי על הידיים שלי. ג'נטלמן מבוגר שעובד על המכונה הבאה מחליט, ברגע זה, לומר לי: "כן, אלה יבלות!" כאילו לא ראיתי אותם בחיי.

WTF? היו לי אוזניות עם מוזיקה מלאה. אני יודע איך להתנהג בחדר המשקולות. וקיומם של יבלות בהחלט נופל תחת המטריה של "הידיעה הרווחת". אין סיבה אחת מובנת למה הבחור הזה היה כותב את ההערה הזו.

אבל גם אם אף אחד מהדברים האלה לא היה נכון, סוג כזה של הערות בלתי רצויות-זה טוֹן-אף פעם לא בסדר. טיול של גברים אף פעם לא בסדר. ובחדר הכושר, שבו נשים בנות גופים חזקים ומרושעים להילחם בפטריארכיה? אין ספק שזה לא צריך לעוף. (זה בסדר כאן: הבעיה הענקית עם החבר'ה מנספליין בחדר הכושר.)

עם זאת, תוכניות הגשם יורדות במהלך אימוני נשים כמו זיעה במהלך שיעורי ספין. כששאלתי את חבריי בפייסבוק אם הם סבלו אי פעם עם מצב דומה בזמן אימון, נראה היה שלכל אישה שחוזרת למכון כושר ברשת שלי לפחות סיפור אחד על בחורים שמסבירים לעזאזל מהאימונים שלהם. (אין זה פלא שחלק מהנשים מפחדות מחדר המשקל).

הסיפורים האמיתיים שלמטה יגרמו לך לקפוץ אגרופים, לגלגל עיניים ולרצות להירשם לשיעור אגרוף - אבל הם גם עלולים לגרום לך להבין שהיית קורבן להפללת אדם פעם או פעמיים בעצמך.

חבר'ה, תפסיקו עם זה. ונשים, בואו נילחם. כי יש מספיק ~ דמויות ~ שאתן צריכות להתמודד איתן בחדר הכושר-ולגהינום, גברים נוראים איתם אתם צריכים להתמודד. בחוץ של חדר הכושר והאימון לא אמור להיות אחד מהם.

"ואז הוא המשיך לעקוב אחרי בחדר הכושר במשך כל האימון שלי כדי 'לראות את הצורה שלי'."

פעם עשיתי ניקוי כוח בחדר כושר (שלמדתי לעשות כמו שצריך בתור ספורטאי מסלול קולגיאלי עם מאמן כוח והתניה). בסוף הסטים שלי, מאמן ניגש אליי ואמר לי שאני כנראה מרים יותר מדי ואז ניסה למכור לי חבילת אימון איתו כדי שאוכל "ללמוד יותר על הרמה". אמרתי, "כן... אני בסדר." אחר כך הוא עקב אחריי בחדר הכושר במשך כל האימון שלי כדי "לצפות בצורה שלי". הייתי פרנואיד שהוא עומד לגרום לי לשלם על אימון כשאני רק עושה את האימון שלי. מעולם לא חזרתי לחדר הכושר הזה כי כל כך התעצבנתי. " -קריסטין, 26, ניו יורק

"לפני שֶׁלִי בכיתה, הוא הסביר שאף אחד מהמהלכים האלה לא יהיה יעיל ".

לימדתי שיעור היתוך איגרוף היפ הופ ואת המדריך משיעור האיגרוף לפני שהוא נכנס לצפות. מול הכיתה שלי (שממלאת באופן קבוע עד למקסימום, ואשר יצרתי, פיתחתי, חקרתי וכוריאוגרפית) הוא הסביר שאף אחד מהמהלכים האלה לא יהיה יעיל עבורם בקרב. הוא אמר שכולם היו מהלכים מומצאים עם כותרת כוזבת של "אגרוף". נכון, כי מי יעשה טוארק ואז יורד לעשות בורפי את מהלך הלחימה שלו? -קלי, 31, ניו יורק

"הוא ניתק את הקשר שלי."

ג'נטלמן מבוגר ניגש אלי בזמן שעבדתי באחד מעמודי הכבלים וביצעתי הרחבות תלת ראשי תקורות באמצעות חיבור חבל כפול. נחתי בין הסטים כשהאיש הזה ניגש, שחרר את החיבור שלי וצירף את החיבור לדחיפה. אם זה לא היה מעצבן מספיק, הוא המשיך להפגין שֶׁלוֹ הטכניקה והציע לי להשתמש בהקשר שלו במקום שלי. תוך כדי ניסיון לשמור על קור רוח, הסברתי כי אני מעדיף את שיטת הפעולה שלי כפי שאני עוקב אחר פרוטוקול אימון ספציפי וזה מה שנדרש. מיותר לציין שהאיש הזה לא היה שמח לסגור אותו והלך משם. החלפתי בחזרה את הקובץ המצורף שלי והנחתי את שלו. אם אתה מתכוון להציע עצות לא רצויות ... פשוט אל תעשה זאת. -אבי, 25, בוסטון

"אם הייתי רוצה את עצתו, הייתי שואל."

פעם אחת בחדר הכושר עשיתי תלתלי שרירי זרועות עם משקולות במשקל 15 קילו. הבחור הזה המשיך להסתכל עלי וזה גרם לי אי נוחות. בסופו של דבר, הוא ניגש והסביר לי את הדרך ה"נכונה" לעשות תלתלים. הייתי מעוצבן; אם הייתי רוצה את עצתו, הייתי שואל. הרגשתי זלזול בהיותי אחת הנשים היחידות שמרימות בקטע הזה וחוצפתו שבאה "לעזור" לי.-ביז, 23, ניו יורק

"הוא לקח את חבלי הקרב ישר מהידיים שלי."

הייתי בחדר כושר עם אחותי והיא עשתה אימוני התנגדות קלים ואני עשיתי כמה קפיצות קופסאות HIIT, בורפי, תנועות חבל כבדות וכו'. שני הבחורים האלה היו שם ונראה היה שאחד "מאמן" את השני אבל ברור שהוא לא מאמן מחדר הכושר. הם פשוט התעסקו, וזה בסדר, אבל אז הבחור "מאמן" פונה אלי ומתחיל לפצח בדיחות. פשוט התעלמתי מזה בהתחלה, אבל אז הוא אמר, "הנה תן לי להראות לך איך לעשות את זה" ומוציא את חבלי הקרב מהידיים שלי ומראה לי כמה תנודות זרוע בודדות (בצורה נוראית) וזה כמו לשיר ולספר לי איך לשמור על קצב? אחר כך הוא מחזיר לי אותם ומחכה לצפות בי כדי ליישם את השינויים שלו. -דניאל, 22, לונג איילנד

"גברים היו מתקנים את צורתי אך מתעלמים מהצורה הנוראית של בחורים אחרים."

כשהייתי בבית ספר למשפטים התחלתי מאוד להרמה. עשיתי קצת קרוספיט אבל בעיקר הלכתי לחדר הכושר במרתף של בית הספר שלי. ראיתי אישה בחדר המשקל אולי פעם בחודש.

הדבר האהוב עלי לעשות היה סקוואט. היה להם מתלה סקוואט אמיתי (לא מכונת סמית ') והייתי מתכופף כמעט כל יום והייתי מתאפק כחלק מהמערכה האחרונה שלי. בכמה הזדמנויות, איזה בחור אקראי היה מגיע ומנסה לדבר איתי על הטופס שלי, לעזור לי להחזיר את הסרגל לאחר שסיימתי, או להוריד אותו.

האחת, הצורה שלי ללא דופי. כרקדנית לשעבר, מעודדת, כוסית, אני לָדַעַת טופס. שניים, היו שני מתלים סקוואט ותמיד היו הבחורים האלה שכופפים בו זמנית שהיו להם צורה נוראית! כאילו, עם גב מעוגל או על האצבעות וסקוואט א גָדוֹל מספר צלחות. אז זה היה BS כל בחור היה בא לתקן את הצורה שלי כשהבחור מולי עומד לקבל בקע. לבסוף, אם כרעתי את הסכום הזה, אתה לא חושב שאני יכול להחזיר את הבר לבד? למה אתה חושב שאני צריך עזרה בהרמת 45 קילו? -נינה, 29, ניו יורק

"בחור אמר לי להרים משקולות קלות יותר."

אני שייך לחדר כושר נחמד והייתי על אחד ממדפי הסקוואט לפני כמה ימים עם האוזניות שלי.בחור ניגש מאחוריי ועמד שם עד שהסט שלי סיים, ואז ביקש ממני להוציא את האוזניות והמשיך לספר לי שאני נראה כאילו אני נאבק בכמות המשקל ושאני כנראה צריך להוריד אותו. הסתכלתי עליו, חייכתי ואמרתי, "אני בסדר, תודה" (בחיוך). הוא סיים באומרו, "בכל מקרה, נראה שהעבודה משתלמת". גלגלתי את עיניי והחזרתי את האוזניות. לאחר מכן הלך אחריי כשיצאתי ושאל אם הוא יכול לקבל את המספר שלי ולהוציא אותי מתישהו. ממש צחקתי בפניו ויצאתי משם!-סייג, 23, שיקגו

"הוא לא ידע מה זה דדליפט רומני".

אני מאמן אישי בחדר כושר, אבל כשהייתי בבגדי המאמן המקצועי שלי ועשיתי אימון משלי, גבר ניגש לעזור לי "לתקן" את צורת הדדליפט שלי. הוא לא ידע, עשיתי דדליפט רומני ולא נזקקתי לעזרתו, "יודע איך לכופף את הברכיים שלי נכון ל -90 מעלות" במהלך הדדליפט. זה מצחיק איך הוא חשב שהוא יכול לתקן אותי, אך מעולם לא שמע על דדליפט רומני. אה, והוא שאל אם הוא לא שמע על דדליפט רומני כי זה "לנקבות". נֶחְמָד. -מליסה, 22, איתקה, ניו יורק

"הוא אמר לאישה בצורת אמצע שנות ה-20 לא 'להיות כבדה מדי'".

שמעתי פעם בחור מעוצב, איטי-ריצה, בגיל העמידה, אומר בזחיחות לאישה מעוצבת, באמצע שנות העשרים, לא "להיות כבדה מדי" כשהיא מרימה.

ואז היה הזמן שהנהג שלי ב-Uber הודיע ​​לי שאני לא צריך להיות גאה בכך שדו-ראשי מסתלסל 30 ק"ג בכל זרוע ושאני צריך לעשות לפחות 40. הוא אמר לי שאני לא "השתדל מספיק", ו שאם אני "מרים פעמיים בשבוע" כמוהו, אני אצליח לעשות 40 כמוהו. -מריסה, 29, סן פרנסיסקו

"ברגע שראה את ערכת העבודה הראשונה שלי, במשקל 245 ק"ג, פתאום חל שינוי בלב".

היה לי את הקפוצ'ון, מכנסי הטרנינג, השיער למעלה, האוזניות, נעולות. המבט שלי לבד היה צריך לצעוק, "לא, היא לא. אל תסתכל אפילו. אפילו אל תדבר." התחלתי את מערכות ההתחממות שלי במתלה הסקוואט ושמעתי בחור נאנח "איכס ..." בשלב זה, קשה יותר ויותר להתעלם מנוכחותו שאליה אמרתי, "האם אוכל לעזור לך?" תשובתו: "כמה נשאר לך?" לזה אני אומר, "טוב, רק התחלתי בערך 6 סטים, אבל אתה יכול לקפוץ פנימה." הוא מגחך ואומר, "אני רק אחכה", בהנחה ש -6 הסטים שלי לא יפריעו מכיוון שזה משקל "ילדה" בשבילו. (עכשיו, החברים שלי לא קוראים לי סתם קוואדזילה לחינם. "כשהתחממתי הסרתי את ההזעה וחשפתי את הגלגלים המרושעים מוכנים להכניס עבודה. ברגע שראה את ערכת העבודה הראשונה שלי, 245 פאונד, הוא פתאום הוא ניגש ואמר, "אה, אני סובל מפציעה, זה יהיה פשוט מעצבן לשנות משקולות אז אני אעשה משהו אחר." הא. בסדר, בטח, חבר -ג'ניפר, 32, ניו יורק

סקירה עבור