16 דברים שיכולים להטות את הדחף המיני שלך (או שלו).

תוֹכֶן

• שש שעות שינה
• נַחֲרָנִי
• מצב רוח כחול כרוני
• ג'ינס שאתה לא יכול לדחוף מעבר לאמצע הירך
• לב לא כל כך בריא
• ארון התרופות שלך
• הצוואר שלך
• תסמונת לוחם יום חול
• הטלפון החכם שלך
• עישון ושתייה
• אין חופשה מאז 2007
• "התלבשות" יותר מדי שמאל (או ימין)
• התינוק בחדר הסמוך
• הקרב הזה משלוש שבועות
• בן זוג מרושל
• פלירטוט מחוץ לנישואין
• סקירה עבור

סקס היה כל כך פשוט (אם אתה לא סופר אמצעי מניעה, מחלות מין והריון לא מתוכנן). אך ככל שהחיים נעשים מסובכים יותר, כך גם הדחף המיני שלך מתעצם. בעוד שברגע שהיית מוכן ללכת בטירוף של כובע (או מכנסיים, לפי המקרה), יש מספר חששות רגשיים, פיזיים ופסיכולוגיים שיכולים בקלות להרגיע את הכונן שלך. דיברנו עם קומץ מומחים וריכזנו את הרשימה הזו של 16 פוגעי החשק המיני הגדולים ביותר. גלה אם אחד מתקרב בינך לבין חיי המין המגיעים לך.

שש שעות שינה

אנו אומה של מבוגרים חסרי שינה כרוניים. זה לא רק משפיע על המראה, הבריאות והיכולת שלנו להתמודד עם גורמי לחץ יומיומיים, זה גם הורג את החשק המיני שלנו. לדברי ד"ר רוברט ד. אוקסמן, מנהל המכון לישון לחיות ב-Joplin, MO, חוסר שינה כרוני, שיכול להתרחש גם אם אתה מקבל שש שעות מוצקות בלילה (רוב המבוגרים צריכים לפחות שבע), יכול רמות נמוכות יותר של טסטוסטרון-הורמון הדחף המיני-אצל גברים ונשים כאחד.

נַחֲרָנִי

נחירה כרונית לא רק קוטעת את שנתו של הנוחר, אלא גם את האדם הישן לידם. סבל מדום נשימה בשינה, מצב הגורם לנשימה לא תקינה לאורך כל הלילה, יכול גם לגרום לחוסר שינה כרוני, אשר לא רק משפיע על החשק המיני אלא יכול גם להגביר את התיאבון, מה שמוביל לעלייה במשקל, אומר ד"ר אוקסמן.

מצב רוח כחול כרוני

דיכאון הוא גורם שכיח לדחף מיני לקוי, ובאופן קלאסי של עוף וביצה הוא לעתים קרובות סיבה לאיכות שינה ירודה. שלא לדבר על זה שזה יכול לגרום לעלייה במשקל, מה שמוביל למצבים רפואיים אחרים המניעים ליבידו כמו סוכרת ולחץ דם גבוה, אומר ד"ר אוקסמן.

ג'ינס שאתה לא יכול לדחוף מעבר לאמצע הירך

אם הג'ינס שלבשת בקולג '(או אפילו בשנה שעברה) לא יעבור באמצע הירך, יש סיכוי טוב שעלית שני מידות מכנסיים מלאות-כ -20 ק"ג מיותרים. לא לאהוב את איך שאתה נראה עירום בהחלט לא יעזור לדחף המיני שלך, בנוסף למצבים בריאותיים הקשורים לעלייה במשקל יכולים להפריע לדחף המיני, ולהוסיף עלבון לפציעה.

לב לא כל כך בריא

כפי שכל זכר אדום מכיר היטב, הפין מלא בוורידים, ולדברי קולי קרסון, פרופסור אורולוגי באוניברסיטת צפון קרוליינה, אחד הדברים הראשונים שהרופאים בודקים כאשר החולה מתלונן על זיקפה (ED) היא מחלת כלי דם או בעיות לב.

אם העורקים שלך אינם מסוגלים לרחרח, זה יכול לעכב את זרימת הדם לאזור איברי המין, וכתוצאה מכך זקפות חלשות. כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה יכולים גם הם לגרום ל-ED.

ארון התרופות שלך

למרבה האירוניה, חלק מהתרופות המשמשות לטיפול במצבים המפחיתים את החשק המיני (משפחת ה-SSRI של תרופות לדיכאון, חלק מהתרופות ללחץ דם גבוה) יכולות להפחית אותו בעצמן.

"כל תרופה שמשפיעה על מערכת העצבים המרכזית יכולה להשפיע על הדחף המיני", אומר ד"ר קרסון.

הצוואר שלך

בבסיס הגרון שלך נמצאת בלוטת התריס, המסדירה את חילוף החומרים באמצעות הורמוני בלוטת התריס. לדברי קארן בויל, רופאת אורולוג במרכז הרפואי בבולטימור רב מומחה לבריאות מינית של גברים ונשים, בלוטת התריס לא תקינה יכולה להפחית באופן משמעותי את החשק המיני, במיוחד בנשים לאחר גיל המעבר. בהתאם לסוג החריגות בבלוטת התריס, זה יכול להוביל גם לעלייה במשקל, אשר (שלום עוף וביצה) עלולה להתעסק גם בדחף המיני שלך.

תסמונת לוחם יום חול

בדומה לחוסר שינה, כל מה שגורם לעייפות כרונית, נמוכה, יכול להוריד הורמוני מין ולהגביר את התיאבון. במקרה זה, עודף פעילות גופנית. למרות שזו לא בעיה עצומה עבור רוב האנשים, ניסיון לעבוד יום שלם ואז להכנס לחדר הכושר כל לילה לאחר העבודה יכול לגרום לאותה תשישות שופעת חשק המיני כמו התקמצנות בשינה, אומר ד"ר בויל.

הטלפון החכם שלך

אלא אם כן אתם משתמשים בו כדי לצפות יחד בסרט מטורף (שאינו ממליצים על מסך כל כך קטן), הטכנולוגיה בחדר השינה היא רוצח מין מובטח, אומרת שרון גילכרסט אוניל, מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת. סופר של מדריך קצר לנישואין מאושרים.

"מחשבים ניידים וטלפונים חכמים פשוט מסיטים את דעתכם אחד מהשני, וזה כמעט בלתי אפשרי להכניס את הראש למקום הנכון לסקס כשלפני שתי שניות הגבת למייל מהבוס שלך", היא אומרת.

עישון ושתייה

עַל איש עצבני, דון ורוג'ר יכולים לשתות בורבון ישר לאורך כל היום, לעשן סיגריות ולפתות בהצלחה כל אישה שנראית לעין. וזו הסיבה שזו תוכנית טלוויזיה. לדברי ד"ר קרסון, עישון, רוצח לא רק ללב ולריאות, אלא גם לבריאות הוורידים, הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות לדחף המיני שלך, ובמידה פחותה לשתות (בעיקר עד דמוי יתר. איש עצבני), מה שיכול להפחית את הרגישות ואת היכולת להגיע לאורגזמה אצל גברים ונשים כאחד.

אין חופשה מאז 2007

החיים מלחיצים. ואם אתם חיים ביחד, אתם גם נלחצים יחד. מבין המקורות הרגשיים של הליבידו הנמוך, מתח הוא כנראה האויב המיני מספר אחת, אשר תהא הסיבה השורשית שלו. התרופה (לפחות זמנית) היא להתרחק מהלחץ, כלומר לקחת חופשה. כי הם לא קוראים לזה סקס חופשה סתם.

"התלבשות" יותר מדי שמאל (או ימין)

אופימיזם חייט קלאסי זה לכיוון בו עקומות הפין של גבר יכולות להצביע על מצב המכונה מחלת פיירוני, בו רקמת צלקת (בדרך כלל מנזק שנגרם במהלך יחסי מין) גורמת להתעקמות כואבת של הפין-לא למצב הכי סקסי שאנו יכולים לחשוב שֶׁל. למרבה המזל, המצב מתוקן די בקלות עם תרופות דרך הפה וזריקות.

התינוק בחדר הסמוך

הוסף את חוסר השינה, את ההורמונים המשתנים, את המשקל שלאחר ההריון, את הדאגה, ויש לך מתכון לליבידו נמוך ברצינות, אומר אוניל. ולדברי ד"ר בויל, הלידה עצמה יכולה לגרום לשינויים בנרתיק כולל דמעות, ירידה ברגישות ורפיון בנרתיק שיכול להקשות על השגת אורגזמה, או אפילו להתעורר בכלל.

הקרב הזה משלוש שבועות

כעס בלתי פתור הוא אחד הנושאים הגדולים ביותר שאוניל רואה בעיסוקה, במיוחד במערכות יחסים ארוכות טווח. כשהכעס והטינה מתבשלים במשך ימים או אפילו שבועות רצופים, הרגשות הללו יכולים לעלות על פני השטח בחדר השינה, כאשר כוחות חיצוניים (ילדים, חברים, עמיתים לעבודה) מוסרים, וקשה להרגיש משיכה לבן הזוג שלך כשאתה מתבשל על משהו, אומר אוניל. נשים תטאטא לעתים קרובות את המאבק מתחת לשטיח כדי לשמור על השלום, שעלול להיפטר מהדחף המיני, היא מוסיפה.

בן זוג מרושל

זה עשוי להיות מושלם. אמנם אתם אמורים לאהוב אחד את השני דרך עבה ודק, אבל אם אחד מבני הזוג עבר מדק לעבה, זה נורמלי לחלוטין שהמשיכה תדלדל.

פלירטוט מחוץ לנישואין

זה לא מזיק אם אף אחד לא נוגע, נכון? למעשה, "הרומן הרגשי" והפלרטוט המתחולל בעבודה, במעגל החברתי שלך, בפייסבוק, אפילו בפינטרסט (אם כי איננו בטוחים כיצד זה יעבוד) פוגעים כי זה לוקח זמן ואנרגיה מהשותף שלך , שניהם חיוניים לשמירה על התשוקה חיה וקיימת, מסביר אוניל.

סקירה עבור