19 מחשבות על אימון בוקר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בעוד שחלק מהאנשים נשבעים באימון הבוקר שלהם גבוה, זה יכול להיות אימון בפני עצמו לאנשים אחרים פשוט לגרור את עצמם מהמיטה החמה והנעימה שלהם בקול האזעקה. עבור אותם אנשים, זה עשוי לשאול את השאלה, האם עדיף לישון או להתאמן? מה שהמדע אומר, לכולנו היו ימים שבהם יש לסחוט בכתף ​​זיעה (שלום, אימון מרתוני-או פשוט לרצות לדחוס באימון ו שעה שמחה). ואם אתה לא בדיוק ציפור מוקדמת, הימים האלה יכולים להיות אכזריים לחלוטין. למעשה, סביר להניח שרכבת על רכבת הגלים הרגשית המוקדמת של הבוקר למטה יותר מפעם אחת.

[ליל אמש:]זה הולך להיות מעולה!

אני הולך לסיים את האימון, ויש לי כל כך הרבה זמן פנוי אחרי העבודה מחר!

[למחרת בבוקר:]מההההההההההההההההההההההההההההההההההה

מי שכנע אותי להתעורר מוקדם כל כך היה רעיון טוב?

המספרים האלה על השעון הם כאלה שאני אף פעם לא רוצה לראותבהבוקר

כל דבר לפני 8 בבוקר הוא פשוט לא מקובל.

מכמה אזעקות אני יכול להתעלם?

זה לגמרי נורמלי להגדיר לפחות שלוש לפני שאני באמת מתכנן לקום, נכון?

אוף, בסדר, אני אקום מהמיטה.

בסדר גמור.

טוב שהנחתי את הבגדים שלי אתמול בלילה.

כי המוח שלי בהחלט לא מתפקד ברמה גבוהה מספיק כדי להבטיח שאלבש מכנסיים, שלא לדבר על גרביים תואמים.

לאכול או לא לאכול?

אני יודע שאני צריך דלק, אבל איך אפשר לצפות מהגוף שלי לעכל את זה מוקדם בבוקר?

לא לאכול. בואו פשוט נגמור עם זה.

אבל אני לא שמח לוותר על מאפין הבוקר שלי, רק שתדע.

רגע, עדיין חשוך.

זה פשוט...אנחנו לא התכוון להיות ער לפני השמש זורחת.ברצינות, למה כל כך חשוך?

אני שונא את זה. אני כל כך שונא את זה.

האם זה... האם זו הזריחה?

וואו, זה באמת הוא יפה.

אין פלא שאנשים קמים מוקדם כל כך לעבודההַחוּצָה.

חכה, אני חייב אינסטגרם זה #זריחה לפני שאני מגיע לחדר הכושר.

רגע, אבל איך לאנשים יש כל כך הרבה אנרגיה כל כך מוקדם?

כאילו, אני כאן, ואני זז, אבל לא הייתי אומר שאני נִרגָשׁ בנוגע לזה.

אני אצטרך כמהמוּסִיקָהלעבור את זה.

שאבו את הריבות, אנשים, יש לנו אימון לעבור.

אה כן, זה "סליחה"? כן.עַכשָׁיואני מבוערת.

היי, יש את זהתרגילגָבוֹהַ!

וואו! יש לי את זה! יכולתי ללכת כל היום!

אני יכול פשוטלהרגישהאנדורפינים האלה שואבים.

הולך לרכוב על התחושה הזו כל היום.

רגע, אני צריך ללכת לעבודה עכשיו?

אני מתחיל לזכור למה אני לא אוהב להתאמן בבוקר ...

[15:00] אממ, אני לא מתאמן שוב בבוקר.

סקירה עבור