2 מתכונים מהירים ובריאים של יום שלישי לשומן

תוֹכֶן

• סקירה עבור

האם אתה מוכן לחגוג ביום שלישי השמן? "אתה עדיין יכול להתפוצץ במהלך מרדי גרא מבלי לפגוע בשגרה הבריאה שלך", אומרת ג'סיקה סמית ', מומחית לכושר מוסמך ויוצרת סדרת DVD 10 פאונד דאון. "הקציפו גרסאות קלילות יותר של האוכל והמשקאות האהובים עליכם של מרדי גרא והקפידו לרקוד כמה שאפשר ... ריקוד הוא הדרך המושלמת לשרוף כל קלוריות נוספות מהמסיבה מבלי לפגוע בכיף." היא אומרת. אם בסופו של דבר אתה מתפנק יותר ממה שתכננת, אל תרביץ לעצמך על זה. "פשוט תחזור מיד לשגרה הרגילה שלך למחרת," אומר סמית'.

חגגו את יום שלישי השמן 2011 והמשיכו לעקוב אחר תכנית האכילה הבריאה שלכם עם שני המתכונים הטעימים של SHAPE Mardi Gras בהשראת יום שלישי השמן.

השחור שרימפס פו 'בוי

זוהי דרך שמנת ומפנקת להגשת פירות ים.

מגיש: 4

זמן התכוננות: 5 דקות

זמן בישול: 10 דקות

קבלו את המתכון הזה של יום שלישי השמן

סקירה עבור