3 פעילויות כושר מהנות ליום קולומבוס 2011
תוֹכֶן
יום קולומבוס כמעט כאן! מכיוון שסופי שבוע של חגים הם רק חגיגה, למה שלא תשנה את שגרת האימון שלך ותנסה משהו אחר? אחרי הכל, מי רוצה להיות תקוע בפנים על ההליכון כשאתה יכול להיות בחוץ וליהנות ממזג האוויר הנפלא של הסתיו? להלן שלוש דרכים מהנות ומתאימות להן לצאת החוצה וליהנות מיום קולומבוס:
1. לכו לקטיף תפוחים. או דלעת, מה שאתה מעדיף! בין הסתובבות וחיפוש אחר הדלעות והתפוחים המושלמים, ואז לסחוב אותם הביתה, אתה יכול לשרוף עד 175 קלוריות בשעה. בנוסף, אז יהיה לך תירוץ לנסות כמה מתכוני סתיו חדשים וטעימים.
2. לשחק קצת כדורגל דגל. במקום לצפות בכדורגל בטלוויזיה בסוף השבוע הזה, אסוף כמה חברים או משפחה כדי לשחק משחק לפני שתתמקם בכדי לצפות בקבוצה האהובה עליך. אם כדורגל זה לא הקטע שלך, למה שלא תבעטו סביב כדור כדורגל? אפילו לגרוף עלים שורפת קלוריות ויכולה להיות כיף (במיוחד לילדים קטנים).
3. צאו לטייל. אם אתה מוצא את עצמך בקצה רופף בסוף השבוע הזה ואתה לא צריך להיות במשרד ביום שני, זו יכולה להיות ההזדמנות המושלמת לצאת לטיול ארוך או בנחת. אולי אתה מחפש לחקור שכונה חדשה בעיר שלך, או שיש שביל הליכה נהדר בקרבתך. אם אתה מעוניין במשהו קצת יותר הרפתקני, צא לרכיבה על סוסים. תמיד כיף לקבל חבר אימון, ויש משהו בהתעמלות עם בעלי חיים שפשוט הופך את התרגיל למהנה יותר מאשר לעשות זאת בעצמך.
סקירה עבור
פרסומתאנו ממליצים לך
כמה זמן גרון הסטר מדבק?
