5 דואגים לקבל עור צעיר ויפה
תוֹכֶן
העור אינו מושפע רק מגורמים גנטיים, אלא גם מגורמים סביבתיים ומאורח החיים, ולמקום בו אתה חי וההתנהגות שיש לך עם העור יכולים להיות בעלי השפעה רבה על מראהך.
ישנן התנהגויות שיכולות לשפר מאוד את בריאות העור, ולהשאיר אותו לחות יותר, זוהר ובעל מראה צעיר יותר, שיש לעקוב אחריו מדי יום:
1. הגן על עורך מפני השמש
אור השמש הוא הגורם המשפיע ביותר על הזדקנות העור, מכיוון שקרניים אולטרה סגולות יכולות לגרום לשינויים עמוקים בעור. לכן, חשוב מאוד למרוח קרם הגנה מדי יום, רצוי לפני היציאה מהבית ולחדש את המריחה כל 8 שעות, על מנת לשמור על הגנה לאורך כל היום.
למד כיצד לבחור את קרם הגנה המתאים ביותר לעור שלך.
2. שמרו על עור נקי
ניקוי העור הוא שלב חשוב מאוד בשגרת הטיפול, מכיוון שהוא מאפשר חידוש תאים להתקיים בצורה יעילה יותר, בנוסף לפתיחת סתימת הנקבוביות ומאפשר ספיגה טובה יותר של החומרים הפעילים הקיימים במוצרים קוסמטיים.
יש מגוון רחב של מוצרי קוסמטיקה לניקוי, כגון תחליבים שמנת, חלב ניקוי, מים מיסלריים או סבונים נוזליים, בהם יש להשתמש בהתאם לסוג העור. אין לנקות עורות יבשים עם סבון, ולעור שמנוני יש לבחור מוצרים מותאמים ללא שמנים.
3. תמיד לחות לעור שלך
עור מיובש שומר על העור מפני התייבשות והתוקפנות היומית של היום. אפילו קליפות שמנוניות צריכות להיות לחות, מכיוון שהן גם מאבדות מים, קרם הלחות הטובים ביותר אינו שומני.
לעור רגיש יש להימנע ממוצרים עם אלכוהול. היכנס למבחן באופן מקוון כדי לגלות מה סוג העור שלך ולראות אילו מוצרים מתאימים לך ביותר.
4. שמור טוב על המעי
יש לטפל בעור גם מבפנים החוצה, מכיוון שלאוכל יש השפעה רבה על בריאות העור. בנוסף, בריאות המעי משפיעה באופן ישיר על העור, חשוב לאכול תזונה דלה בשומן ועשירה בסיבים ובמזונות טבעיים, מכיוון שהיא נמנעת מעצירות ובעיות אחרות שיכולות להשפיע על המעי וכתוצאה מכך על העור. . אתה יכול גם לכלול לקטובצילי בתזונה היומית שלך, כגון יוגורט ויאקולט, למשל, מכיוון שהם מועילים לצמחיית המעיים.
בנוסף, שתייה מרובה של מים ואכילת תזונה עם מזונות עשירים במים ונוגדי חמצון הם גם אמצעי המסייע לשמור על לחות העור ומוגן מפני הזדקנות מוקדמת.
5. פילינג העור
פילינג העור הוא שלב חשוב מאוד בהאצת חידוש התאים. תהליך זה מסייע בהסרת לכלוך ותאי עור מתים, בנוסף לעידוד ייצור הקולגן ושיפור זרימת הדם המקומית, ומפחית גם פגמים בעור.
באופן כללי, יש להשתמש בתכשירי פילינג פעם או פעמיים בשבוע, אך ישנם כבר מוצרים מתונים יותר בהם ניתן להשתמש מדי יום.
צפו בסרטון הבא וראו טיפים נוספים לשמירה על עור יפה ובריא:
פופולרי
תזונה למבוגרים יותר
