5 מאכלים שיהרגו את התיאבון

תוֹכֶן

• Turducken עטוף בייקון
• אופציה בריאה יותר: בוריטו ארוחת בוקר בייקון
• הדבקת עטלף
• אפשרות בריאה יותר: מטבל סרטנים
• פודינג שחור
• אפשרות בריאה יותר: גריסים ונקניקים
• באלוט
• אפשרות בריאה יותר: ביצי גרבנזו שטויות
• בייבי עכברים יין
• אופציה בריאה יותר: יין לבן סנגריה
• עוד מ-SHAPE.com:
• סקירה עבור

למרות שיש לנו תיאבון בריא כמעט לכל דבר, לא ננסה את חמש המנות האלה בקרוב. מהמפטם בטירוף (טורדוקן עטוף בייקון) ועד לא נעים ממש (משחת עטלפים), מאכלים אלה דורשים בלוטות טעם ללא עכבות ובטן ברזל! לכן כללנו גם כאלטרנטיבה בריאה, ולמרבה המזל טעימה יותר, עבור כל אחת. כמו כן, בדוק את מדכאי התיאבון הטבעיים האלה שהם קצת יותר נעימים לחיך.

Turducken עטוף בייקון

כ- 25,000 קלוריות לכל הטורקן

Turducken, מנת חג פופולרית של עוף שלם ממולא בברווז שלם ממולא בהודו שלם, מגישה כבר ארוחה מפנקת ועוצרת לב. עוטפים אותו ברצועות בייקון והיצירה הבשרנית הופכת לפצצת קלוריות קטסטרופלית. לטורבקונדוק הזה אולי טורפים מזילים ריר, אבל עבורנו זה עומס בשר שומני!

התמונה באדיבות בייקון היום

אופציה בריאה יותר: בוריטו ארוחת בוקר בייקון

235 קלוריות, 2.7 גרם סוכר, 10.5 גרם שומן

אם אתה חובב בייקון אבל לא יכול להצדיק (או קיבה) ארוחה כל כך עשירה בכולסטרול, נסה לחמוק כמה רצועות בייקון הודו לתוך בוריטו ארוחת בוקר תוצרת בית. הפוך אותו לבריא ככל האפשר באמצעות טורטיה מחיטה מלאה ומילוי מלא בירקות בריאים כמו פלפלים ובצל.

רכיבים:

1 טורטיה מחיטה מלאה

2-3 פרוסות בייקון הודו

1/4 ג. פלפלים ירוקים ואדומים, פרוסים

1/4 ג. בצל חתוך

2 ביצים, מקושקשות

קורט מלח ופלפל

הוראות הגעה:

במחבת טפלון, מבשלים בייקון, פלפלים ובצל עד שהבייקון משחים קלות. טורפים ביצים במחבת, ומערבבים עם תערובת בייקון. מתבלים במלח ופלפל. מניחים את התערובת בתוך טורטייה מחיטה מלאה, מגלגלים בסגנון בוריטו ומגישים. מוסיפים סלסה ואבוקדו אם רוצים.

הדבקת עטלף

למנה אקזוטית זו שלפי הדיווחים מגיעה מתאילנד, עטלף טובל בתוך מיכל חלב רותח עד שהוא רך מספיק כדי למעוך לעיסה, יחד עם עשבי תיבול ותבלינים. זה אולי מעדן, אבל אנחנו לא בטוחים שנוכל לסבול אוכל על בת מבושל!

התמונה באדיבות טופ טנץ

אפשרות בריאה יותר: מטבל סרטנים

51 קלוריות, 2.3 גרם שומן למנה

אוכלי אוכל פחות הרפתקנים יכולים להחליף מטבל סרטנים שמנת במשחת עטלף. סחיטת מיץ לימון מעניקה לממרח פירות הים בעיטה חריפה, בעוד גבינת שמנת נטולת שומן מאפשרת לך להתפנק (בעיקר) ללא רגשות אשם! הטבילה המענגת מושלמת בשילוב עם קרקרים או מקלות סלרי.

רכיבים:

2 אונקיות. גבינת שמנת ללא שומן, מרוככת

2 כפות. בצל ירוק, קצוץ

2 כפיות. מיץ לימון

קורט מלח ופלפל

2 8 אונקיות. בשר סרטן קופסאות שימורים, סחוט

הוראות הגעה:

מערבבים גבינת שמנת ומיונז, מערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים לתערובת לימון בצל ירוק וקורט מלח ופלפל. מערבבים היטב. מערבבים פנימה בשר סרטנים. מכסים ומקררים לפני ההגשה. מגישים על קרקרים או עם ירקות כמו סלרי.

עושה 12 מנות של שתי כפות.

פודינג שחור

כ-100 קלוריות למנה אחת

הפודינג השחור הנצרך בעיקר בחלקים באירופה ובאסיה הוא נקניקיה העשויה מדם מבושל של חזירים בשילוב נתחי שומן, בצל, שיבולת שועל, פירורי לחם או מילויים אחרים. סלילי הפודינג השחורים האלו לרוב מטוגנים כחלק מארוחת בוקר אנגלית מסורתית.

אפשרות בריאה יותר: גריסים ונקניקים

כ-243 קלוריות, 11.4 גרם סוכר, 13.2 גרם שומן

אם סעודה על נקניקיות דם אינה כוס התה שלכם, נסו את רעיון ארוחת הבוקר הטעים והקל הזה. מככבים גריסים אינסטנט טעימים ונקניקיית עוף, שהיא בריאה יותר מגרסאות בשר בקר או חזיר שומניות, המתכון המשביע הזה לוקח דקות ספורות להכנה.

רכיבים:

2 כפות. גריסים מיידיים

קישור 1 נקניק עוף

3/4 ג. חלב נטול שומן

מלח ופלפל

הוראות הגעה:

מערבבים בקערה גריסים, נקניק וחלב. מיקרו את הקערה עד שהיא חמה, ואז מתבלים במלח ופלפל.

מכין מנה אחת.

באלוט

בערך 181 קלוריות

מבחוץ, באלוט נראה כמו כל ביצה קשה טיפוסית. אבל אל תלכו שולל: תכולתו מכילה עובר ברווז מופרי, נהנה לעתים קרובות כאוכל רחוב בפיליפינים. החלמון והאפרוח הצעיר שהתמזגו בתוך הקליפה נאכלים ישר מהביצה.

התמונה באדיבות טופ טנץ

אפשרות בריאה יותר: ביצי גרבנזו שטויות

67 קלוריות, 1.2 גרם סוכר, 3.1 גרם שומן

דלגו על עובר הברווזים המופרים ותיהנו לגמרי מביצה קשה: ביצה בריאה וטרייה! שעועית גרבנזו נותנת למילוי מרקם חלק, וכבונוס, עוזרים לשמור על ספירת הקלוריות!

רכיבים:

6 ביצים

1/2 ג. שעועית גרבנזו, שטופה ומרוקנת

1 כף. בצל אדום, קצוץ

1 כף. מיונז דל שומן

1 כף. לימון

מלח ופלפל

הוראות הגעה:

שמים ביצים בסיר, מכסים במים ומביאים לרתיחה. לאחר הביצים לגמרי, יש להשרות אותן במים קרים כ -10 דקות. קולפים את הביצים וחוצים כל אחת. מפרידים את החלבונים והחלמונים. בקערה בינונית מועכים את החלמונים עם שעועית הגרבנזו, הבצל, המיונז, מיץ הלימון ומלח ופלפל עד לקבלת תערובת אחידה. יוצקים את התערובת לתוך כל חצי חלבון ביצה.

עושה תריסר.

בייבי עכברים יין

מדי פעם תוכלו ליהנות מכוס מרלו לאחר יום עבודה ארוך. אבל רוב הסיכויים שיין לתינוקות של עכברים הוא לא הרעיון שלך למשקה Happy hour טעים. על פי הדיווחים, משקה זה, המכיל קומץ עכברי תינוק מותססים צפים, משמש כטוניק בריאות בסין.

התמונה באדיבות אוכל מכוער

אופציה בריאה יותר: יין לבן סנגריה

164 קלוריות, 16.2 גרם סוכר, 0.1 גרם שומן

קנקן סנגריה קריר ודל קלוריות הוא האלטרנטיבה המושלמת ליין עכברים לתינוקות! המשקה הזה לא רק קליל ופירותי, הוא גם קל להכין. כל שעליך לעשות הוא לקצוץ כמה פירות טריים ולהוסיף לתערובת את היין הלבן האהוב עליך בכוס מרעננת.

רכיבים:

2 ג. פרי לבחירה (כגון אפרסקים, מלון, פירות יער)

1/3 ג. סוכר

1 בקבוק יין לבן

3/4 ג. מים מוגזים

1/4 ג. ברנדי

קוביות קרח

הוראות הגעה:

מערבבים פירות וסוכר יחד, ויוצקים לקנקן. יוצקים יין, מים מוגזים וברנדי לתוך הכד. מוסיפים קוביות קרח.

מכין שש כוסות.

עוד מ-SHAPE.com:

השתמש בסיר הבישול האיטי שלך כדי לרדת במשקל

10 ספרי בריאות וכושר חובה

בלוגרים חושפים: האוכל הכי מוזר שניסיתי

אימון ללא כושר של ריס ווית'רספון

סקירה עבור