5 צמחי מרפא להרזיה

תוֹכֶן

• 1. תה ירוק או קמליה סיננסיס
• 2. גוארנה או פאוליניה קופנה
• 3. ירבה בן זוג או Ilex paraguariensis
• 4. שעועית לבנה או Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 דוגמאות לצמחי מרפא המסייעים לרדת במשקל הם גרסיניה, שעועית לבנה, גוארנה, תה ירוק וירבה בן זוג. ניתן להשתמש בכולם כדי לרדת במשקל מכיוון שיש להם תכונות הממריצות את חילוף החומרים, ומעדיפים ירידה במשקל.

ניתן להשתמש בהם מדי יום, אך במידה הנכונה, כך שתוכלו להגיע למטרותיכם, אך הם אינם שוללים את הצורך באכילה נכונה, עם מעט שומן וסוכר ומשאירים את אורח החיים היושב.

ראה מדוע צמחי מרפא אלה עוזרים לך לרדת במשקל:

1. תה ירוק או קמליה סיננסיס

תה ירוק מגביר את חילוף החומרים ושריפת השומנים, ומסייע להפחתת משקל הגוף והיקף המותניים.

איך להישתמש: לשתות כ -4 כוסות תה ירוק ביום, ללא סוכר, רצוי שלא לארוחות, למשך 3 חודשים. להכנת התה פשוט הוסיפו כפית תה ירוק בכוס מים רותחים אחת, הניחו לעמוד 10 דקות, סננו ושתו.

2. גוארנה או פאוליניה קופנה

גוארנה מגביר את חילוף החומרים, עוזר להורדת שומן ולירידה במשקל.

איך להישתמש: הוסף כף אחת של אבקת גוארנה במיץ או תה, רצוי עם תכונות הרזיה, וצרכו לא יותר מ -2 כפות אבקת גוארנה ליום. הימנע מנטילת גוארנה בלילה, בגלל הסיכון לנדודי שינה.

3. ירבה בן זוג או Ilex paraguariensis

לירבה בן זוג יש תכונות נוגדות חמצון ומשתן ומקדם את שריפת שומן בגוף מכיוון שהוא מקטין את ספיגת השומנים מהמזון ויש לו תכונות נוגדות חמצון ומשתן.

איך להישתמש: לשתות כ -4 כוסות תה זיווג ביום, ללא סוכר, למשך 3 חודשים. להכנת תה, פשוט הוסיפו כפית אחת של ירבה בן זוג, או שקית של תה בן זוג בכוס אחת של מים רותחים, תנו לו להתחמם, לסנן ולשתות.

4. שעועית לבנה או Phaseolus vulgaris

שעועית לבנה מפחיתה את ספיגת הפחמימות, מפחיתה את ספיגת הקלוריות שנבלעו ועוזרת לרדת במשקל.

איך להישתמש: לדלל כפית קמח שעועית לבנה במעט מים ולקחת כ- 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב, כ- 40 יום ברציפות. ראה כיצד להכין קמח שעועית לבנה ב: מתכון לקמח שעועית לבנה.

לחלופין, קחו כמוסה אחת של קמח שעועית לבנה, אותה ניתן לרכוש בבתי מרקחת מורכבים או בחנויות טבע, לפני ארוחת הצהריים ועוד אחת לפני ארוחת הערב.

5. Garcinia cambogia

גרסיניה מפחיתה את ספיגת הפחמימות בגוף, מפחיתה תיאבון ומאיצה את שריפת השומנים.

איך להישתמש: קח כמוסה אחת של Garcinia cambogia 500 מ"ג 3 פעמים ביום, שעה לפני הארוחות העיקריות.

צפו בטיפים של התזונאי לרדת במשקל ולא להשמין:

גלה מה לאכול ובאילו תרגילים לעשות כדי לרדת במשקל:

• 5 טיפים פשוטים להרזיה ולירידה בבטן
• איך לאבד בטן תוך שבוע
• 3 תרגילים פשוטים לעשות בבית ולאבד בטן