5 טיפים לזוגיות ממומחי גירושין

תוֹכֶן

• תשמור על עצמך
• קח זמן להיות רווק
• שקול טיפול כשדברים טובים
• שמור אקסים בעבר
• תמשיך לדבר, גם כשקשה
• סקירה עבור

בין אם אתם מאושרים במערכת יחסים רצינית, נתקלים בבעיות בגן עדן או רווקים חדשים, יש הרבה תובנות שימושיות שאפשר לקבל ממומחים שמתפרנסים מסייעת לזוגות בתהליך הגירושין. להלן הטיפים שלהם לזוגיות בריאה ופרידה.

תשמור על עצמך

Getty Images

אם אתה נשוי או פשוט חי עם S.O. שלך, זה נורמלי לחלק את מטלות הבית, אבל בורות היא לא אושר. לדעת איך לטפל בתיקון רכב, תחזוקת דירה או בית, והכי חשוב-כספים, אומרת קארן פין, Ph.D., יוצרת תהליך הגירושין הפונקציונלי. לא רק שתצילו את עצמכם מלהיות עיוור בהמשך הדרך אם תתמודדו עם גירושין, אלא שזה פשוט טוב למערכת יחסים בריאה כללית עבור כל אחד מכם לדעת את כל ההיבטים של הפיכת משק הבית לעבודה, אומר פין.

זה אולי נשמע לא אינטואיטיבי, אבל היא מייעצת להתייחס למערכת היחסים שלך כאל עסק על ידי הפרשת רגשות לדון בהכנסות, בהוצאות ובנכסים אחת לחודש. כדי לוודא שאתה מעודכן, עיין ב-16 כללי כסף שכל אישה צריכה לדעת עד גיל 30.

קח זמן להיות רווק

Getty Images

גירושין יכולים להרוס אפילו את ההערכה העצמית של האישה הבטוחה ביותר-ולכן כמעט כל מומחה ימליץ לא לקפוץ לזוגיות חדשה מיד. "אנו ממליצים בחום שלא לצאת לדייט ברצינות במשך שנה", אומרים הצמד האם והבת ניקול באראס פואר, מ.ס., ופרנסין באראס, L.C.S.W., שהקימו שיטה לייעוץ גירושין משלהם וכתב לאחרונה 37 דברים שהלוואי שידעתי לפני הגירושים שלי.

בעוד שנה אחת עשויה להיות קצת קיצונית עבור מערכת יחסים פחות רצינית, אותו כלל חל. לאחר כל פרידה, הקדישו זמן להסתכל על הפצעים שלכם ולחשוב אילו גרמתם ואיזה תוכלו לרפא, אומר פין. צא לדייטים מזדמנים כדי להתנסות ולברר מה אתה רוצה ממערכת היחסים הבאה שלך, או שתגרום לך לעשות את אותה הטעות פעמיים.

שקול טיפול כשדברים טובים

Getty Images

עם שיעור גירושים של כ-50% במדינה הזו, רוב האנשים קופצים מהר מדי לנישואין או יוצאים מהנישואים, אומרת טליה וייג'ר, מטפלת מוסמכת לנישואין ומשפחה. "יש מגמה כרגע שבה אנשים נכנסים לטיפול לפני הם מתחתנים", אומר וגנר. "למרות שזה עדיין לא משהו שרוב האנשים עושים, זו דרך מצוינת לזוגות ליצור בסיס בריא לבנות עליו חיים".

אם אתם מרגישים שאתם בסוף מערכת היחסים שלכם ושוקלים להתגרש, פויר ובאראס מזהירים מפני שימוש בעורך הדין שלכם כמטפל. במקום לבצע שיחת רפלקס לעורך דין, שקול לתת ליועץ גירושין או מטפל להעריך את המצב ולהדריך אותך בשלבים הבאים האפשריים לפני שתפיל אלפי דולרים בהוצאות משפט.

שמור אקסים בעבר

Getty Images

זה לא הוגן לצפות שהיפה החדש שלך יהיה רק ​​האקס שלך, בין אם זה אומר טכניקת השינה הרוצח שלו או הנטייה לרמות. בשורה התחתונה, אומר פין: רוב האנשים סובלים כמה שברון לב לפני שהם מוצאים את האחד, אז אל תכניס את מערכת היחסים הקודמת שלך למערכת החדשה שלך או שאתה מכין את עצמך לכישלון עוד לפני שאתה מתחיל.

תמשיך לדבר, גם כשקשה

Getty Images

ברגע שאתה מרגיש שמשהו מפגר במערכת היחסים שלך, דבר, אומרת מומחית מערכות יחסים רייצ'ל זוסמן, LCSW. בזמן שאתה צריך לבחור את הקרבות שלך, חשוב תמיד להביע את מה שאתה מרגיש ומה נוגע לך. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול, זה יכול להיות דגל אדום ענק ומקדם גירושין (או פרידה), אומר זוסמן. כדי למנוע מבן זוגך להיסגר או להתגונן, הקשיב למה שהוא אומר ואמת את נקודת המבט שלו, גם אם אינך מסכים, מייעץ זוסמן.

סקירה עבור