מְחַבֵּר: Mark Sanchez
תאריך הבריאה: 7 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 5 יוני 2025
Anonim
Can you actually boost your immune system? Here’s the truth | Body Stuff with Dr. Jen Gunter
וִידֵאוֹ: Can you actually boost your immune system? Here’s the truth | Body Stuff with Dr. Jen Gunter

תוֹכֶן

שפעת היא מחלה הנגרמת על ידי הנגיף שַׁפַעַת, מה שמייצר תסמינים כמו כאב גרון, שיעול, חום או נזלת, שעלולים להיות מאוד לא נוחים ולהפריע לחיי היומיום.

הטיפול בשפעת יכול להיעשות באמצעות תרופות שצוין על ידי הרופא, אולם ישנן דרכים להקל על התסמינים במהירות רבה יותר, וזו 7 הטיפים העיקריים:

1. מנוחה

מנוחה חיונית להפחתת תסמיני השפעת וההצטננות, מכיוון שהיא מאפשרת לגוף להשתמש בכל מרצו בכדי להילחם במחלה. ביצוע כל פעילות גופנית כשאתה חולה מוריד את ההגנה של גופך, מגדיל את הסיכון לחשיפה לגורמים זיהומיים אחרים ומאט את ההחלמה.

2. לשתות הרבה נוזלים

נוזלים, במיוחד מים, חשובים עוד יותר אם השפעת גורמת לחום, מכיוון שהתייבשות יכולה להופיע. יתר על כן, נוזלים, כגון מיצי פירות, תה, ויטמינים ומרקים, יכולים לספק את החומרים המזינים הדרושים כאשר אדם אינו מסוגל לאכול.


3. השתמש בתרופות רק בהדרכה

אם ישנם תסמינים רבים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שימוש בתרופות מסוימות, כגון אספירין או איבופרופן, כדי להקל על הסימפטומים ולזרז התאוששות. אך באופן אידיאלי, יש להשתמש בתרופות אלו רק בהדרכת רופא.

דע את התרופות העיקריות לשפעת.

4. גרגור עם מים ומלח

גרגור עם מים ומלח מסייע בהפחתת אי הנוחות והדלקת בגרון שעלולים להתרחש בשפעת, בנוסף ליעילות בהסרת הפרשות הנמצאות שם.

5. הגבירו את הלחות

העלאת הלחות במקום בו אתם נמצאים, כמו למשל בחדר השינה או בחדר עבודה, למשל, עוזרת להפחית את אי הנוחות של שיעול ויובש באף. לשם כך, פשוט השאירו דלי מים בחדר.

6. השתמש בבקבוק מים חמים

במקרים מסוימים יתכנו גם כאבי שרירים, ולכן שימוש בשקית מים חמים מעל השרירים עוזר להפחית את אי הנוחות בשרירים, מכיוון שהוא עוזר להרפיית השרירים עקב הרחבת כלי הדם שהוא גורם.


7. שטיפת אף עם סרום

ביצוע שטיפת אף עם סרום מסייע בהעלמת הפרשה מהאף, המוגברת על ידי שפעת וקור, ומפחיתה אי נוחות באזור, ומונעת כאבי ראש והתפתחות של סינוסיטיס.

צפה בסרטון הבא לעוד כמה טיפים למלחמה בשפעת מהר יותר:

בחירה של הקוראים

מה המשמעות של צוואר הרחם הסגור או הפתוח

מה המשמעות של צוואר הרחם הסגור או הפתוח

צוואר הרחם הוא החלק התחתון של הרחם שבא במגע עם הנרתיק ויש לו פתח במרכז, המכונה תעלת צוואר הרחם, המחבר בין פנים הרחם לנרתיק ויכול להיות פתוח או סגור.באופן כללי, לפני ההריון, צוואר הרחם סגור ואיתן. ככל ...
3 דרכים לכווץ שדיים ללא ניתוח

3 דרכים לכווץ שדיים ללא ניתוח

לבישת חזייה המורידה את נפח החזה שלך, לשמור על המשקל שלך תחת שליטה ולעשות תרגילי אימון למשקולות כדי להרים את השדיים שלך הם כמה טיפים המסייעים לכווץ את השדיים ולשמור על שדייך בראש, ללא ניתוח.השדיים הגדו...