7 טיפים לטיפול בצרידות בבית
תוֹכֶן
ישנם מספר טיפולים ביתיים שיכולים לסייע בריפוי צרידות, מכיוון שמצב זה אינו תמיד רציני ונוטה להיעלם תוך מספר ימים, עם שאר הקול והלחות נכונה של הגרון.
7 הטיפים לטיפול בצרידות בבית הם:
- שתו הרבה מים, מכיוון שמיתרי הקול חייבים להיות תמיד נקיים ולחים;
- הימנע ממאכלים קרים או חמים מדי, מכיוון שזה מרגיז את האזור, ומחמיר את הצרידות;
- אכילת תפוח עם קליפה משום שיש לו פעולה מכווצת, ניקוי הפה, השיניים והגרון, בנוסף לשיפור תפקוד המפרק הזמני;
- הימנע מלדבר בקול רם מדי או ברכות מדי לא לעייף את שרירי הגרון;
- גרגור עם מים חמים ומלח לפחות פעם ביום, כדי להסיר את כל הזיהומים מהגרון;
- הניחו את הקול, להימנע מלדבר יותר מדי;
- הרפי את אזור הצוואר, סיבוב הראש לאט הראש לכל הצדדים, והטיה שמאלה, ימינה וגם אחורה.
צפו בסרטון הבא ולמדו כיצד לבצע את התרגילים לטיפול בצרידות:
על ידי ביצוע כל ההמלצות הללו צפויה צרידות להשתפר או להיעלם.
בדרך כלל הרופא ממליץ רק על שימוש בתרופות קורטיקוסטרואידים או באנטיביוטיקה, כאשר הם חיוניים לפתרון הסיבה. כאשר הסיבה היא שימוש לרעה בקול, טיפול בדיבור יכול לעזור.
צרידות מתמדת
במקרה של צרידות מתמדת, מומלץ לפנות לרופא מכיוון שמדובר במשהו רציני יותר שזקוק לטיפול ספציפי, כמו גושים במיתרי הקול או סרטן הגרון. למידע נוסף על סרטן הגרון.
צרידות מתמדת יכולה להיות קשורה להרגלים כמו עישון, שתייה או שהייה בסביבות מזוהמות מאוד.
צרידות רגשית יכולה להתרחש בתקופות של לחץ וחרדה גדולים יותר, ובמקרה זה, נטילת תה מרגיע כמו ולריאן וניסיון לפתור בעיות יכולה לפתור צרידות. ראה כמה תרופות טבעיות להרגעה.
מה גורם לצרידות
הגורמים השכיחים ביותר לצרידות הם שימוש לרעה בקול, שפעת, הצטננות או ליחה, שינויים הורמונליים, כמו אלה המופיעים בגיל ההתבגרות, ריפלוקס במערכת העיכול, אשר פוגע בגרון, אלרגיות בדרכי הנשימה, שיעול יבש מתמשך, תת פעילות של בלוטת התריס, לחץ, חרדה, מחלת פרקינסון או מיאסטניה וניתוחים באזור הלב או הגרון.
גורמים אחרים הם גם להיות מעשן או צריכת משקאות אלכוהוליים עודפים, וכדי שהטיפול יהיה באמת יעיל חשוב לגלות ולסלק את הסיבה.
מתי ללכת לרופא
מומלץ לפנות לרופא אם הצרידות נשארת יותר משבועיים או אם היא מלווה בתסמינים כמו שיעול דמים או קשיי נשימה. יש לקחת תינוקות גם לרופא הילדים ברגע שהם חווים צרידות.
הרופא שציין לפתור בעיה זו הוא הרופא הכללי, אשר יוכל להעריך את בריאותו הכללית של הפרט ואת הגורמים השכיחים לצרידות. אם הוא חושב שצרידות היא ספציפית, הוא יכול לציין את המומחה שהוא רופא אף אוזן גרון.
בהתייעצות יש לומר לרופא כמה זמן הוא היה צרוד, מתי הבחין בצרידות ואם יש תסמינים קשורים אחרים. ככל שיינתן לרופא מידע רב יותר, יהיה לו טוב יותר לבצע את האבחנה ולציין את הטיפול המתאים.
איזה בחינות לעשות
יש צורך בבדיקות צרידות כדי להבהיר את הסיבה, במיוחד אם הצרידות אינה נרפאת בקלות.
בהתייעצות יתכן והרופא יראה את הגרון באמצעות גרון, אך בהתאם לחשד, הוא עשוי גם להזמין בדיקות כמו אנדוסקופיה, ואלקטרומיוגרפיה של הגרון למשל. למד כיצד לבצע אנדוסקופיה וכיצד להתכונן.
מאמרים מעניינים
כיצד להרחיק את באגי המיטה מהמיטה שלך (וגם מהבית)
