7 טיפים לשיפור חיי היום יום עם קרצינומה של תאים כלייתיים

תוֹכֶן

• 1. אכלו תזונה בריאה
• 2. להפסיק לעשן
• 3. הישאר פעיל גופני
• 4. הקשיבו לגופכם
• 5. צמצם את הסיכון שלך לזיהום
• 6. למד כיצד לנהל כאב
• 7. הצטרף לקבוצת תמיכה
• התשלום

חיים עם סרטן מתקדם משפיעים על בריאותך הגופנית והרגשית כאחד.

ניתן לטפל בקרצינומה של תאים כלייתיים. עם זאת, אפילו עם טיפול, תאים ממאירים יכולים להתפשט לחלקים אחרים בגוף. ככל שהמחלה מתקדמת יתכן שיש לך עייפות מוגברת, כאבים וירידה במשקל.

ניהול החיים היומיומיים שלך עם RCC יכול להיות קשה. להישאר על מסלול הטיפול שלך וללכת לכל פגישות הרופא שלך היא הדרך הטובה ביותר לנהל את הסימפטומים שלך.

להלן כמה טיפים לאורח חיים שאולי תרצו גם לנסות לשפר את איכות חייכם.

1. אכלו תזונה בריאה

RCC מתקדם יכול להשפיע על התיאבון שלך. לעיתים יתכן שלא בא לכם לאכול או לשתות.

עם זאת, מחסור בקלוריות יכול להאיץ את הירידה במשקל ולהגביל את האנרגיה, לכן תזונה נכונה חשובה לשמירה על כוחך.

אפילו אם אתה מסוגל רק לאכול ארוחות קטנות, תוכל להשיג מספיק חומרים מזינים במהלך היום.

כדי להתחיל, הקפידו לאכול הרבה פירות וירקות - כ -2.5 כוסות מכל יום. אלה מכילים נוגדי חמצון, חומרים מזינים וויטמינים שיכולים להגביר את מערכת החיסון שלך ולעזור להאט את התקדמות הסרטן.

כמו כן, נסו לשלב בתזונה שומנים בריאים (סלמון, אבוקדו, סרדינים, שמן זית), דגנים מלאים ובשרים רזים.

אם אתה זקוק לייעוץ בבחירת מזון, בקש מהרופא שלך הפניה לדיאטנית רשומה. הם יכולים לפתח תוכנית ארוחות ספציפית לצרכים שלך.

2. להפסיק לעשן

עישון הוא גורם סיכון לסרטן כליות.

אם עדיין לא עשית זאת, חפש אפשרויות להחלפת ניקוטין שיעזרו לך לבעוט בהרגל לתמיד. כמו כן, שוחח עם הרופא שלך על תוכניות להפסקת עישון או תרופות מרשם כדי לעזור לבלום את התשוקה שלך.

ויתור על עישון יכול לשפר את תפקוד הכליות הכללי.

הכליות שלך אחראיות על סינון הפסולת והרעלים מזרם הדם שלך. סיגריות מכילות כימיקלים רעילים רבים. ככל שאתה מעשן יותר, הכליות שלך צריכות לעבוד יותר.

3. הישאר פעיל גופני

יתכן שלא תוכלו לעסוק באימונים עזים ונמרצים תוך כדי חיים עם RCC מתקדם. שילוב של פעילות קלה בשגרה היומית שלך יכול להשפיע לטובה על הבריאות הכללית שלך.

פעילות גופנית יכולה לשפר את רמת האנרגיה שלך, כמו גם לבנות את הכוח והסיבולת שלך. בנוסף, פעילות גופנית מגבירה את החסינות. מערכת חיסון חזקה יותר יכולה לעזור לכם להילחם בסרטן ובזיהומים.

לחיות עם RCC מתקדם יכולה גם להשפיע על בריאותכם הרגשית. פחדים ודאגות לגבי העתיד עלולים להוביל לדאגה, לחץ ודיכאון.

פעילות גופנית יכולה לעזור להגביר את מצב הרוח שלך ולקדם בריאות נפשית חיובית.

בחר תרגיל שתוכלו לעשות באופן קבוע. זה יכול להיות הליכה, אופניים, שחייה, אירובי קל, יוגה או פילאטיס, תלוי ברמת האנרגיה שלכם.

התחל לאט והגדיל בהדרגה את העוצמה ככל שגופך מסתגל לשגרה החדשה.

4. הקשיבו לגופכם

חשוב תמיד להקשיב לגופך. כשאתה חי עם RCC מראש, יהיו לך ימים טובים ורעים.

נצלו את הימים הטובים שלכם על ידי בילוי עם חברים ובני משפחה. או ליהנות מפעילויות מחוץ לבית, אך אל תגזימו.

אם אתה מתחיל להרגיש עייף או איטי, קח הפסקה. מנוחה עוזרת לחסוך את האנרגיה שלך לטווח הארוך. אתה יכול גם להגדיל את האנרגיה שלך על ידי קבלת הרבה שינה בלילה.

חרדה יכולה לפעמים לעורר אותך ער ולשבש את מנוחתך. אבל שנת לילה טובה יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר ואף לשפר את מצב הרוח שלך. צור סביבת שינה נוחה שתעזור לך להשיג את השינה הרגועה שאתה זקוק לה.

הימנע מהפעלת יתר לפני השינה. להלן מספר טיפים שעשויים לעזור:

• הישאר מחוץ למחשב או מהמכשיר הנייד שלך כשעה עד שעתיים לפני שאתה הולך לישון.
• שמור על החדר שלך כהה ושקט ככל האפשר.
• שמור על טמפרטורת חדר שינה נוחה כך שלא תהיה חם מדי או קר מדי.

5. צמצם את הסיכון שלך לזיהום

לחיות עם RCC מתקדם מעמיד אתכם בסיכון גבוה יותר לזיהום. סרטן, כמו גם טיפולי סרטן מסוימים, יכולים להחליש את מערכת החיסון שלך, ולהפחית את מספר תאי הדם הלבנים הלוחמים במחלות שלך.

כדי למנוע את הסיכון שלך לחלות, דבר עם הרופא שלך כדי לבדוק אם אתה מועמד לחיסון נגד שפעת או דלקת ריאות.

אמצעים פשוטים אחרים יכולים גם לעזור לכם להישאר בריאים. לדוגמה, יש לשטוף ידיים לעיתים קרובות, במיוחד כשאתה בחוץ לציבור ולפני האוכל.

עשו מאמץ מרוכז להרחיק את הידיים מהעיניים, מהפה והאף. הגבל קשר עם אנשים חולים. ואם אינך יכול להימנע מהמונים בעונת הקור והשפעת, חבוש מסיכת פנים.

6. למד כיצד לנהל כאב

כאב הוא סיבוך נוסף של RCC מתקדם. שיטות ההקלה הטובות ביותר יהיו תלויות בחומרת הכאב שלך, שעשויות לנוע קל עד חמור.

יש אנשים שיכולים לנהל את הכאב שלהם באמצעות תרופות ללא מרשם כמו אצטמינופן (תילנול) ואיבופרופן (אדוויל, מוטרין).

לפעמים, על הרופאים לרשום תרופות חזקות יותר כמו אוקסיקודון (OxyContin), פנטניל (דוראז'יק) או מורפין. תרופות נגד כאבים ניתנות דרך הפה או דרך הווריד (לווריד).

אם תרופות נגד כאבים בלבד אינן עובדות, הרופא שלך עשוי להציע לקורטיקוסטרואיד או נוגד דיכאון שיעזור להקלה.

אתה יכול גם לנסות טיפולים משלימים אחרים כדי להגביר את זרימת הדם ולהפחית דלקת או כאבים. דוגמאות מכילות:

• עיסוי
• מֶדִיטָצִיָה
• אקופרסורה
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• פיזיותרפיה

7. הצטרף לקבוצת תמיכה

הצטרפות לקבוצת תמיכה היא דרך נוספת לעזור בהתמודדות עם RCC מתקדם.

לפעמים בתי חולים, מרפאות ומתקנים אחרים מארגנים קבוצות תמיכה באופן אישי. הם מספקים במה לאנשים המאובחנים כחולי סרטן להיפתח ולקבל עידוד.

אתה יכול גם להתחבר לאנשים באופן מקוון על ידי הצטרפות לקבוצת התמיכה בסרטן הכליה בפייסבוק.

קבלת תמיכה יכולה לספק מידה של נוחות, ולעזור לך להרגיש פחות לבד. יחד עם הצטרפות לקבוצת תמיכה עבור עצמך, בני משפחתך יכולים להצטרף לקבוצות תמיכה המיועדות במיוחד עבור יקיריהם.

התשלום

קרצינומה של תאים כלייתיים מתקדמים בדרך כלל אינה ניתנת לריפוי, אך ניתן לטפל בה. טיפול יכול לעזור להאט את התקדמות המחלה, ולאפשר לך חיים מספקים.

קבלת אבחנה יכולה להיות מדהימה רגשית ופיזית, אך החיים אינם חייבים להפסיק. בעזרת אסטרטגיות טיפול והתמודדות נכונות, תוכלו לחיות חיים מלאים במחלה זו.