8 דברים שאתה עושה שיכולים לפגוע ביחסים שלך

תוֹכֶן

• מנסה לשפר את השותף שלך
• עוסק במחשב כף יד קבוע
• הימנעות מלחימה
• לא מדברים על זה
• לאפשר לקנאה להשתלט
• בִּלוּשׁ
• עושים הכל ביחד
• חסר ביטחון עצמי
• סקירה עבור

רומנטיקה היא לא רק קופסת שוקולדים ביום האהבה. מערכת יחסים מספקת יכולה גם לגרום לאנשים להרגיש מאושרים ובריאים. אבל זכור שמערכות יחסים מוצלחות אינן קשורות רק לקשת ופרפרים - שותפות בריאה דורשת תקשורת, כבוד והרבה הרגלים טובים משני האנשים.

יש כמה עצות למערכות יחסים לנשים ולגברים כאחד שיכולות לעזור לבנות מערכת יחסים חזקה כמו הימנעות מלרדוף אחר האקס שלהם בפייסבוק, לשמור על רגשות מבוקבקים ולפצל את הצ'יזבורגר הכפול מדי ערב. אלה (ועוד חמישה) הרגלים רעים יכולים לגרום למערכת יחסים מצוינת להתהפך. (קרא גם: ייעוץ לזוגיות לנשים כיצד לעבור ממערכת יחסים מזדמנת למחויבת)

מנסה לשפר את השותף שלך

מבזק חדשות: אין דבר כזה אדם מושלם, אז אל תצפו לשינויים לא מציאותיים. להזכיר לו לסדר את המיטה זה דבר אחד, אבל ניסיון לשנות ביישנות או חרדה באופן קיצוני הוא דבר אחר-ויכול להיות התעלמות מהגורמים הבסיסיים לבעיות אלה מלכתחילה.

עוסק במחשב כף יד קבוע

הפעלתו בפומבי לא רק יכולה לגרום לעוברי אורח לאי נוחות, היא גם עשויה לפצות על היעדר תקשורת אמיתית. הקפידו על אחיזת יד ונשיקות מהירות, ושמרו את השאר לחדר השינה (או לפלאפון?). (קשור: האם הרצון שלך למין חסר? למד על תוסף פופולרי שהוכח כמסייע ללקות את החשק המיני שלך).

הימנעות מלחימה

אהבה היא לא הכל טוב, כל הזמן. אי הסכמות חייבות לקרות, וויכוחים יכולים להיות חלק בריא ממערכת יחסים. חוסר עימות עלול להפוך את הפשרה לבלתי אפשרית. רק אל תהפכו את הלחימה לרומן של כל היום.

לא מדברים על זה

אם משהו לא בסדר, כנראה שהאדם השני לא יכול לקרוא את המחשבות שלך. כשמתעוררת בעיה, דברו בזמן הנכון. מחקר אחד מצביע על כך שזוגות צעירים פחות לחוצים כאשר הם מדברים על נושאיהם מאשר כאשר הם שומרים על רגשותיהם בבקבוק. ואל תשכח לומר "אני אוהב אותך". הבעת רגשות חיוביים ושליליים יכולה להועיל לקשר הזה.

לאפשר לקנאה להשתלט

ספק אם בן זוגך עשוי להיות סימפטום לבעיה גדולה יותר: חוסר ביטחון ביחסים. ונשים שמרגישות חוסר ביטחון במערכות היחסים שלהן עלולות להיות בסיכון גבוה יותר לבעיות בריאות כמו מערכת חיסונית מוחלשת. כמה עצות להפחתת קנאה, לפחות באופן זמני? הימנע מהפייסבוק ואתרי רשתות חברתיות אחרות. (קשורים: מדוע הפרעת החרדה שלך הופכת דייטים מקוונים לקשים כל כך)

בִּלוּשׁ

כששני אנשים רוצים לגרום לזה לעבוד, אמון הוא המפתח. היו בטוחים בבן זוגכם וכבדו את פרטיותו: אל תחטט בטקסטים, מיילים או מגירות לחדר שינה. (בהחלט אל תעשה השתמש בזה!)

עושים הכל ביחד

כולם צריכים קצת זמן לבד (כן, אפילו זוגות מסורים חסרי תקווה). בדידות עשויה אף לשפר מערכות יחסים, ולהפוך את הזמן המשותף ליקר יותר. (קשור: 8 דרכים שהגבר שלך מתעסק עם חילוף החומרים שלך)

חסר ביטחון עצמי

חוסר ביטחון במערכת יחסים יכול באמת לגרום נזק מסוים: דימוי עצמי נמוך לפעמים קשור לדחף מיני נמוך, מה שעלול לגרום לחום פחות לחדר השינה. התנהלות פעילה, הצבת יעדים ואפילו חיוך יכולים לשפר את הביטחון העצמי. אך אל תשכח כי מערכת יחסים לא בריאה יכולה למעשה לגרום להערכה עצמית נמוכה, לכן עליך להתרחק מאדם שגורם לך להרגיש פחות טוב.

כדי לראות את הרשימה המלאה של הרגלים רעים קטנים שיכולים לפגוע בקשר המאושר שלך, בדוק את Greatist.com.

עוד מאת Greatist:

המדריך השלם לאימון אינטרוולים

34 רעיונות בריאים ומושכים את העין

50 תרגילי משקל גוף שאתה יכול לעשות בכל מקום

סקירה עבור