הסוג הגרוע ביותר של סוכריות ליל כל הקדושים לשיניים שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

הידיעה שכוס חמאת בוטנים של ריס לוקחת 734 שקעי קפיצה כדי להישרף אולי לא באמת תשלב אותך, או תמנע ממך להושיט יד אחר. אבל אולי הידיעה שהפינוקים הקטנים והגדולים האלה באמת מספרים על בריאות השיניים שלך עשויים לגרום לך לחשוב פעמיים.

ד"ר הולי האלידיי, חניכיים, וד"ר גבריאל מאנארינו, רופא שיניים, שניהם מצוות השיניים ויליסטון אמרו ל- POPSUGAR כי "המזונות הכי קרוגניים (כלומר הסיכוי הגבוה ביותר לגרום לחורים) הם הדביקים". הנה רשימת הממתקים הדביקים שלהם מהגרוע ביותר עד לפחות מזיק:

לאפי טפי

פרץ כוכבים

נקודות

דובים/תולעים

כַּדוֹרֶת

צימוקים

סניקרס

שביל החלב

Twix

לפני שאתה הולך לבכות לתוך הג'ק-או-לנטרן שלך, הם הציעו קצת חדשות טובות. אפשרויות ממתקים טובות יותר כוללות את קיט קאט, נסטלס קראנץ ', השוקולד של הרשי, M & Ms, כוסות חמאת בוטנים של ריס ו"שוקולדים דומים כי הם לא "דביקים" כמו אלה שהוזכרו למעלה ".

אבל חשוב יותר מאיזה ממתק אתה עוטף את האופן שבו אתה אוכל אותו ומה אתה עושה לאחר שתסיים. הולי אומרת, "עדיף לקבל את כולם בבת אחת מאשר במספר פעמים במהלך היום. כשיש לך את כולם בבת אחת זה רק עלבון אחד לשיניים, אבל אם אתה אוכל אותם לעתים קרובות במהלך היום, אתה כל הזמן חושף את שיניים לסוכר. חשיפה מתמדת זו בסופו של דבר מחלישה את האמייל, שנקרא פחת. אם הוא ממשיך, האמייל יתקלקל, ויש לך חלל! " הולי וגייב ממליצים לשטוף את הפה במים כדי לדלל את הסוכר ולהמתין לפחות 30 דקות לצחצח שיניים.

הולי מוסיפה כי לא רק ממתקים מעמידים את השיניים בסיכון לחללים. "כל דבר שנתקע בחריצי השיניים או ביניהם ונשאר שם זמן רב סביר יותר לגרום לבעיה". רוב האנשים לא חושבים על צימוקים, משמשים מיובשים, תמרים, עור פירות, ואחד העבריינים הגרועים ביותר - צ'יפס! - כ"גורמי חלל", אבל הם כן אם אתה אוכל אותם לעתים קרובות.

מאמר זה הופיע במקור ב- Popsugar Fitness.

עוד מ-Popsugar Fitness:

ממתק ליל כל הקדושים הטוב ביותר ללא חלב (רובם גם טבעוניים!)

19 קינוחים בריאים לסיפוק התשוקה לכוס חמאת הבוטנים של ריס

לשרוף את קלוריות הסוכריות האלה עם ליל כל הקדושים עם אימון הדלעת הזה

סקירה עבור