מְחַבֵּר: Gregory Harris
תאריך הבריאה: 10 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 1 יולי 2025
Anonim
איך לרפא אקנה דרך תזונה?
וִידֵאוֹ: איך לרפא אקנה דרך תזונה?

תוֹכֶן

התזונה לטיפול באקנה חייבת להיות עשירה בדגים, כגון סרדינים או סלמון, מכיוון שהם מקורות שומן מסוג אומגה 3, שהוא נוגד דלקת, מעכב ושולט בדלקת בזקיקי החלב היוצרים את עמוד השדרה. . מזונות, כמו אגוזי ברזיל, חשובים גם למלחמה באקנה, מכיוון שהם מקורות נהדרים לאבץ, אשר מלבד עזרתם להפחתת הדלקת, משפרים את הריפוי ומפחיתים את הפרשת השומן בעור.

אכילה נגד אקנה מתחילה להראות תוצאות, בדרך כלל 3 חודשים לאחר תחילת השינוי בהרגלי האכילה.

מזונות המסייעים להילחם באקנה

מזונות לטיפול באקנה יכולים להיות:

  1. שמנים צמחיים מזרעי פשתן, זית, קנולה או נבט חיטה;
  2. דגי טונה;
  3. צִדפָּה;
  4. אורז סובין;
  5. שום;
  6. גרעיני חמניות ודלעת.

בנוסף למזונות אלה, קקאו ורכיכות הם גם אפשרויות טובות לעזור בטיפול באקנה מכיוון שיש בהם נחושת, שהיא מינרל בעל פעולה אנטיביוטית מקומית ומגרה את תהליך ההגנה של הגוף, בנוסף להגברת העמידות לזיהומים, שניהם ויראלי כחיידקי.


ראה טיפים נוספים להאכלה בכדי להיפטר מפצעונים:

[וִידֵאוֹ]

מזונות הגורמים לאקנה

מזונות הקשורים להופעת אקנה הם מזונות המקלים על הצטברות השומן בעור, שהם מזונות כגון:

  • אֱגוֹזִים;
  • שוקולד;
  • מוצרי חלב, כגון חלב, גבינה ויוגורט;
  • מאכלים שומניים באופן כללי, כגון מאכלים מטוגנים, נקניקיות, חטיפים;
  • בשר אדום ושומן עוף;
  • לְתַבֵּל;
  • ממתקים או מאכלים אחרים בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

בטיפול באקנה חיוני גם לשמור על עור נקי מזיהומים, תוך שימוש במוצרים המתאימים לסוג העור מדי יום. כדי ללמוד כיצד לנקות את העור ראה: כיצד לנקות את העור באמצעות אקנה.

עם זאת, בטיפול באקנה יתכן שיהיה צורך גם להשתמש במינונים גבוהים של ויטמין A, כגון יותר מ -300,000 IU ליום לטיפול, תמיד עם המלצה רפואית.

ראה תרופה ביתית טובה לאקנה ב: תרופה ביתית לפצעונים (אקנה)


פרסומים מעניינים

הבנת הפטיטיס C מאבחון לשלב 4 (מחלת כבד בשלב הסוף)

הבנת הפטיטיס C מאבחון לשלב 4 (מחלת כבד בשלב הסוף)

הפטיטיס C הוא זיהום נגיפי בכבד. זה יכול לפגוע בכבד לאורך זמן ולהוביל לצלקות. דלקת כבד כרונית C יכולה לגרום לטווח של פגיעה בכבד, החל מדלקת קלה ועד נזק כבד ושחמת קשה. מחלת כבד בשלב הסוף מתרחשת כאשר הכבד...
הכנסת צינור הזנה (גסטרוסטומיה)

הכנסת צינור הזנה (גסטרוסטומיה)

צינור הזנה הוא מכשיר המוחדר לבטן דרך הבטן. הוא משמש לספק תזונה כאשר מתקשים לאכול. הזנת צינור הזנה נקראת גם גסטרוסטומיה אנדוסקופית פרוקטיבית (PEG), eophagogatroduodenocopy (EGD), והכנסת צינור G.טיפול ז...