מזון לטיפול באקנה

תוֹכֶן

• מזונות המסייעים להילחם באקנה
• מזונות הגורמים לאקנה

התזונה לטיפול באקנה חייבת להיות עשירה בדגים, כגון סרדינים או סלמון, מכיוון שהם מקורות שומן מסוג אומגה 3, שהוא נוגד דלקת, מעכב ושולט בדלקת בזקיקי החלב היוצרים את עמוד השדרה. . מזונות, כמו אגוזי ברזיל, חשובים גם למלחמה באקנה, מכיוון שהם מקורות נהדרים לאבץ, אשר מלבד עזרתם להפחתת הדלקת, משפרים את הריפוי ומפחיתים את הפרשת השומן בעור.

אכילה נגד אקנה מתחילה להראות תוצאות, בדרך כלל 3 חודשים לאחר תחילת השינוי בהרגלי האכילה.

מזונות המסייעים להילחם באקנה

מזונות לטיפול באקנה יכולים להיות:

1. שמנים צמחיים מזרעי פשתן, זית, קנולה או נבט חיטה;
2. דגי טונה;
3. צִדפָּה;
4. אורז סובין;
5. שום;
6. גרעיני חמניות ודלעת.

בנוסף למזונות אלה, קקאו ורכיכות הם גם אפשרויות טובות לעזור בטיפול באקנה מכיוון שיש בהם נחושת, שהיא מינרל בעל פעולה אנטיביוטית מקומית ומגרה את תהליך ההגנה של הגוף, בנוסף להגברת העמידות לזיהומים, שניהם ויראלי כחיידקי.

ראה טיפים נוספים להאכלה בכדי להיפטר מפצעונים:

[וִידֵאוֹ]

מזונות הגורמים לאקנה

מזונות הקשורים להופעת אקנה הם מזונות המקלים על הצטברות השומן בעור, שהם מזונות כגון:

• אֱגוֹזִים;
• שוקולד;
• מוצרי חלב, כגון חלב, גבינה ויוגורט;
• מאכלים שומניים באופן כללי, כגון מאכלים מטוגנים, נקניקיות, חטיפים;
• בשר אדום ושומן עוף;
• לְתַבֵּל;
• ממתקים או מאכלים אחרים בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

בטיפול באקנה חיוני גם לשמור על עור נקי מזיהומים, תוך שימוש במוצרים המתאימים לסוג העור מדי יום. כדי ללמוד כיצד לנקות את העור ראה: כיצד לנקות את העור באמצעות אקנה.

עם זאת, בטיפול באקנה יתכן שיהיה צורך גם להשתמש במינונים גבוהים של ויטמין A, כגון יותר מ -300,000 IU ליום לטיפול, תמיד עם המלצה רפואית.

ראה תרופה ביתית טובה לאקנה ב: תרופה ביתית לפצעונים (אקנה)